ผักชีฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากมีปริมาณธาตุเหล็กสูงจึงมีประโยชน์อย่างมากในโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ผักชีฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์แรกที่ต้องบริโภคโดยผู้ที่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณใช้ร่างกายร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่าที่ได้รับ ดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาแคลอรี่ที่เรียกว่าลบ ด้านล่างเราจะบอกวิธีเตรียมสลัดจากรากผักชีฝรั่ง
สลัดผักชีฝรั่งและไก่
ส่วนผสม:
- แชมเปญ - 120 กรัม;
- เนื้อไก่ - 320 กรัม;
- รากผักชีฝรั่ง - 230 กรัม;
- มัสตาร์ด - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 120 มล.;
- แตงกวาดอง - 1 ชิ้น;
- น้ำมะนาว;
- ผงพริกไทยดำ
- เกลือ
การจัดเตรียม
คื่นฉ่ายและแตงกวาตัดหลอด เห็ดและเนื้อไก่ไก่ต้มและหั่นเป็นชิ้น เราผสมโยเกิร์ตธรรมชาติกับมัสตาร์ดและน้ำมะนาว ผสมส่วนผสมทั้งหมดที่ปรุงแล้วใส่ซอสแล้วลอง - ถ้าจำเป็นเกลือพริกไทยและจากนั้นเราจะเสิร์ฟบนโต๊ะ
สลัดผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - 550 กรัม;
- มายองเนสยัน - 100 กรัม;
- น้ำมะนาว - 1 มล.
- แอปเปิ้ลเขียว - ครึ่ง;
- ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง - 30 กรัม;
- มัสตาร์ด - เพื่อลิ้มรส;
- เกลือ
การจัดเตรียม
เราเอารากผักชีฝรั่งที่ผ่านการล้างออกแล้วผ่านเครื่องขูดขนาดใหญ่ เราทำความสะอาดแอปเปิ้ลและทั้งสามตัวบนเครื่องขูดหรือตัดด้วยฟางที่บาง ๆ มายองเนสผสมกับน้ำมะนาวมัสตาร์ดและผักชีฝรั่งสับ แอปเปิ้ลผสมกับผักชีฝรั่งและเทลงบนซอสปรุงสุกผสมและถ้าจำเป็นให้ใส่เกลือ
สลัดผักชีฝรั่งและแครอท
ส่วนผสม:
- ผักชีฝรั่ง (ราก) - 1 ชิ้น;
- แครอท - 400 กรัม;
- น้ำมะนาว;
- เมล็ดแฟลกซ์ - 2 หยิก;
- วอลนัท - 110 กรัม;
- น้ำมันมะกอก
การจัดเตรียม
แครอทและรากผักชีจะทำความสะอาดแล้วบดด้วยเครื่องขูดที่มีฟันขนาดใหญ่ เพิ่มเมล็ดแฟลกซ์, สับถั่ว, น้ำมะนาว, ผสมและเทสลัดด้วยน้ำมันมะกอก
สลัดจากรากผักชีฝรั่งต้ม
ส่วนผสม:
- ผักชีฝรั่ง - 200 กรัม;
- ชีสแข็ง - 170 กรัม;
- เกลือ
- พริกไทยดำ
- แอปเปิ้ลของสายพันธุ์ที่เป็นกรด - 2 ชิ้น;
- มายองเนส - 100 กรัม
การจัดเตรียม
คื่นฉ่ายทำาความสะอาดและตัดเป็นก้อน ต้มมันเป็นเวลา 5 นาทีแล้วระบายน้ำและเย็นผักชีฝรั่ง ชีสตัดด้วยฟางบาง แอปเปิ้ลปอกเปลือกแกนจะถูกนำออกและหั่นเป็นชิ้น ผสมอาหารที่ปรุงแล้วใส่มายองเนสเกลือพริกไทยและผสมให้เข้ากัน เราให้บริการสลัดนี้ไปยังโต๊ะแช่เย็น