รองเท้าวิ่ง

เพื่อที่จะให้วิ่งมันไม่เพียงพอเพียงแค่ต้องการ สำหรับการฝึกฝนเพื่อให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยจำเป็นที่จะต้องใส่ใจกับการเลือกรองเท้าเป็นหลัก

วิธีเลือกรองเท้าสำหรับวิ่ง?

รองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้องสำหรับการฝึกอบรมที่ใช้งานอยู่อาจทำให้เกิดความจริงที่ว่ากระดูกสันหลังจะถูกล้นเกินและในทางกลับกันจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกับอาการปวดหลัง ดังนั้นการซื้อ รองเท้ากีฬา สำหรับการวิ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นเมื่อพิจารณาความแตกต่างที่สำคัญเช่น:

1. รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดคือรองเท้าผ้าใบ รองเท้ากีฬา Keds เช็กและรองเท้ากีฬาประเภทอื่น ๆ ไม่เหมาะสำหรับการฝึกแบบนี้และไม่ควรใช้ทั้งบนถนนหรือในโรงยิม
2. รองเท้าผ้าใบต้องมีโช้คอัพ แต่เพียงผู้เดียว จะช่วยลดภาระกระดูกสันหลังและข้อต่อช่วยให้ดีขึ้นและแรงผลักดันออกติดตามเพิ่มความเร็ว ในรองเท้าวิ่งด้านขวาองค์ประกอบรองกระแทกจะอยู่ใต้นิ้วเท้าและใต้ส้นเท้า
3. รองเท้าวิ่งแบบพิเศษควรจะนั่งบนขาของคุณจะสบายเท้าของคุณกำหนด ที่ดีที่สุดคือเลือกรองเท้าผ้าใบบนผ้าลูกไม้
4. มีความจำเป็นที่จะต้องให้รองเท้าผ้าใบที่มี supinator ช่วยให้ขาวางไว้บนพื้นรองเท้าได้สบายขึ้น
5. ถ้าคุณคิดว่ารองเท้าไหนที่จะเลือกใช้งานได้ให้เลือกรองเท้าที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเกิดแคลลัสและคราบสกปรก ในผู้ช่วยหลักนี้สามารถวัสดุธรรมชาติซึ่งในเท้ามีความสามารถในการหายใจ เหมาะสำหรับหนัง, ผ้าฝ้าย, ผ้าตาข่ายหนังแทรก
6. รองเท้าวิ่งของสตรีควรมีขนาดใหญ่กว่าปกติเนื่องจากตั้งแต่ใต้ขาภาระมีสมบัติเพิ่มมากขึ้น ผู้หญิงแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งประการแรกต้องใส่ใจกับคุณภาพของรองเท้าผ้าใบและเฉพาะสีและการออกแบบเท่านั้น

รองเท้าใดดีสำหรับการวิ่ง?

ซื้อคู่สำหรับกีฬามีความจำเป็นต้องตัดสินใจว่าจะใช้อย่างไร มีรองเท้าวิ่งหลายประเภท:

1. รองเท้ารุ่นที่มีน้ำหนักเบาจะเหมาะกับนักวิ่งมืออาชีพ เริ่มต้นในพวกเขาจะอึดอัด
2. รองเท้าผ้าใบที่มีเบาะรองพื้นเป็นกลางสำหรับนักวิ่งที่มีเท้าแข็งแรง
3. ประเภท "ความมั่นคง" ที่เหมาะกับนักกีฬาอย่างมากหรือน้อยอย่างต่อเนื่องในการทำงานหรือวิ่งวิ่งมาราธอน
4. รองเท้าจากประเภท "การควบคุมการจราจร" เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

ฉันควรเลือกแบรนด์ใด

ไม่มีรองเท้าอเนกประสงค์สำหรับวิ่ง ทั้งหมดขึ้นอยู่กับฤดูกาลพื้นผิวที่คุณจะทำงานคุณสมบัติของการออกกำลังกาย นอกจากนี้นักกีฬาแต่ละคนเลือกคู่ของตัวเองขึ้นอยู่กับความคิดของตัวเองเกี่ยวกับความสะดวกสบาย ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรซื้อรองเท้าที่ได้รับการตรวจสอบและชื่อเสียงของ บริษัท เท่านั้น แบรนด์หลายแห่งนำเสนอให้กับคนที่ใช้งานรวมถึงคนที่รู้จักกันดี ที่เรียกว่า "บิ๊กห้า" ผู้ผลิตรองเท้ามืออาชีพ ได้แก่ : ญี่ปุ่น Asics, Mizuno, อเมริกัน Saucony, New Balance, Brooks รองเท้านี้โดดเด่นด้วยราคาที่สูง แต่ก็มีคุณภาพดีเยี่ยม เพียงเล็กน้อยหลัง แต่ยังมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบ Reebok, Puma, Nike, Adidas บริษัท เหล่านี้ผลิตรองเท้าวิ่งที่ดี แต่ทุกปีมีช่วงที่เล็กลง

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ซื้อรองเท้าเพื่อใช้ในไฮเปอร์มาร์เก็ตแบบธรรมดา ตัวเลือกที่เหมาะที่จะซื้อรองเท้าที่ยอดเยี่ยมยังคงมีร้านค้าเฉพาะที่มีอยู่ในทุกเมือง พวกเขามีข้อดีเพราะพวกเขาจ้างผู้เชี่ยวชาญที่รู้ว่ารองเท้าออกกำลังกายและรองเท้าวิ่งแตกต่างกันอย่างไรมีประสบการณ์เพียงพอที่จะช่วยคุณเลือกรองเท้าผ้าใบโดยคำนึงถึงสรีรวิทยาของเท้าเงื่อนไขที่คุณจะใช้