เพื่อรักษาความงามของผิวของเราในร่างกายของเราจะต้องอยู่ในปริมาณที่เพียงพอที่จะได้รับน้ำมันพืชต่างๆเพราะพวกเขามีวิตามินทั้งหมดสำหรับการฟื้นฟูผิว มีประโยชน์มากที่สุดคือวิตามินอี
มักเรียกว่าวิตามินความงาม แต่ก็มีคุณสมบัติในการชะลอการเกิดริ้วรอยและการต่ออายุเซลล์ การขาดวิตามินอีจะสะท้อนให้เห็นในลักษณะ: ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นของมันจะกลายเป็นแห้ง วิตามินอีมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรีซึ่งส่งผลต่อผิวหนัง
คุณสมบัติของวิตามินอี
ประโยชน์ของวิตามินอีสำหรับผิวมีดังนี้
- การป้องกันจากการกระทำก้าวร้าวของรังสีอัลตราไวโอเลตและอากาศที่ปนเปื้อน
- ก่อให้เกิดการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงฮอร์โมนซึ่งเป็น "ฮอร์โมนแห่งความงาม";
- เร่งการเยียวยาแผลบนผิวหนังกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูเซลล์
- ป้องกันการเกิดริ้วรอยนี้วิตามินอีควรที่จะถูเข้าไปในผิวผสมกับน้ำมันฐาน;
- บรรเทาผิวของการ ปอกเปลือก ให้ความสดและความนุ่มนวล
- ช่วยในการกำจัดสิวที่ใช้ในการกำจัดและป้องกัน รอยแตกลาย
การใช้วิตามินอี
การผสมวิตามินอีในสภาพเหลวกับน้ำมันพื้นฐานเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดในการใช้สำหรับผิว เป็นน้ำมันพื้นฐานเป็นมะพร้าว, แอปริคอท, น้ำมันโจโจ้บา, เมล็ดองุ่น พวกเขาสามารถเสริมสร้างผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพิ่มครีม, แชมพู
ส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวหรือลูกพีชที่มีวิตามินอีช่วยปรับปรุงสภาพผิวแห้ง
เพื่อบำรุงผิวบอบบางของดวงตาขอแนะนำให้ถูวิตามินอีด้วยน้ำมันมะกอก ด้วยส่วนผสมให้เช็ดเบา ๆ และถอดส่วนที่เหลือด้วยผ้าเช็ดปาก
คุณสามารถเตรียมครีมบนพื้นฐานของวิตามินอีได้อย่างอิสระเหมาะสำหรับทั้งมือและหน้า:
- ดอกคาโมไมล์ (ช้อนขนาดใหญ่) เทลงในน้ำเดือด (ครึ่งถ้วย)
- หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงให้กรอง
- ช้อนขนาดใหญ่สองช่อนี้ผสมกับน้ำมัน camphor และละหุ่ง (สำหรับแต่ละอัน) พร้อมด้วยวิตามินอี 10% และกลีเซอรีน (ครึ่งช้อนเต็ม) ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวเนื่องจากความมันยังคงความชุ่มชื่น
- ส่วนประกอบทั้งหมดจะถูกผสมจนกว่าจะได้รับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอี
วิตามินนี้สามารถพบได้ในนมไข่น้ำมันและแทบจะไม่พบในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ แหล่งที่มาของมันรวมถึงผักสด เมื่อแช่แข็งปริมาณวิตามินอีจะลดลงครึ่งหนึ่งและด้วยการอนุรักษ์วิตามินจะหายไปได้อย่างสมบูรณ์ วิตามินอีจำนวนเล็กน้อยสามารถพบได้ในเนยเทียม แต่กิจกรรมของมันค่อนข้างเล็ก อุดมด้วยวิตามินถั่วเมล็ดผักกาดผักขมแตงกวา แน่นอนผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึงน้ำมัน อย่างไรก็ตามเมื่อความร้อนในกระทะพวกเขาสร้างอนุมูลอิสระซึ่งมีผลร้ายต่อเซลล์ของเรา
ฉันควรกินวิตามินอีหรือไม่?
หากอาหารของคุณมีถั่วไข่และน้ำมันจากนั้นร่างกายจะไม่พบการขาดวิตามินนี้ ดังนั้นการกินวิตามินสำหรับผิวในเม็ดควรเป็นเพียงหลังจากปรึกษากับแพทย์ วิตามินตัวเองไม่มีพิษและใช้กับอาหารไม่สามารถทำให้ยาเกินขนาดได้ อย่างไรก็ตามการบริโภคยาที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ระดับของยาเสพติดเพิ่มขึ้น
วิตามินอีเป็นข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:
- ก่อนที่การดำเนินงานเนื่องจากวิตามินสามารถเลวลงการแข็งตัวของเลือด;
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- กับ pyelonephirate เพราะมันสามารถทำลายการทำงานของไต;
- ด้วยอาการหัวใจวายเพราะสามารถนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือดในเส้นเลือดได้
- ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ