ในช่วงฤดูร้อนจะสะดวกในการเดินในกางเกงขาสั้นและชุดไฟ แต่ผู้หญิงจำนวนมากลังเลที่จะสวมใส่พวกเขาเนื่องจาก "เปลือกสีส้ม" เซลลูไลท์ (lipodystrophy) มักมีผลต่อสะโพก แต่บางครั้งก็มีอยู่ในลูกวัว เป็นการยากที่จะกำจัดข้อบกพร่องเครื่องสำอางนี้เพียง แต่การบำบัดด้วยความซับซ้อนที่เข้มข้นจะช่วยได้
ทำไมเซลลูไลท์จึงปรากฏขึ้นที่ขา
ปัญหานี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติในสตรีที่มีเพศสัมพันธ์ Lipodystrophy เป็นผลมาจากความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกายและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมดังนั้นเซลลูไลท์บนขาบาง ๆ เกิดขึ้นได้บ่อยเท่าในร่างกายเต็มรูปแบบ หากคุณไม่ปฏิบัติกับ "เปลือกสีส้ม" ในระยะแรกก็จะมีความคืบหน้าและมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น รูปแบบของพยาธิวิทยาหนักถือว่าแพทย์เป็นโรค สาเหตุของโรคเซลลูโลสบนขาพร้อมกับการก่อตัวของก้อนที่เจ็บปวดยังไม่ได้รับการชี้แจง ปัจจัยที่อาจทำให้เกิดภาวะไขมันในร่างกายได้:
- สูบบุหรี่
- โรคต่อมไร้ท่อ;
- อาหารไม่สมดุล;
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักกายอย่างกะทันหัน
- การเสพติดแอลกอฮอล์
- โรคทางนรีเวช;
- ความไม่เพียงพอของกระแสเลือด
- แนวโน้มความเมื่อยล้าของน้ำเหลือง;
- ไลฟ์สไตล์ประจำตัว
วิธีการลบเซลลูไลท์ที่ขา?
เพื่อคืนความยืดหยุ่นของผิวและทำให้ผิวเรียบเน่าเสียอย่างสมบูรณ์กำจัดเปลือก "สีส้ม" ต้องใช้แนวทางที่ครอบคลุม เซลลูไลท์ที่ขาจะไม่หายไปจากครีมหรือครีมที่เป็นที่นิยม เพื่อทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดเป็นไปอย่างปกติทำให้จำเป็นต้องปรับน้ำหนักให้พร้อมกันเร่งการเผาผลาญอาหารและเพิ่มกล้ามเนื้อ ข้อแนะนำในการขจัดเซลลูไลท์บนขาอย่างรวดเร็ว:
- สร้างสมดุลอาหาร
- ทำเป็นพิเศษนวด
- ดำเนินขั้นตอนเครื่องสำอางเพื่อปรับปรุงสภาพผิว
- ไปเล่นกีฬา
อาหารจากเซลลูไลท์ที่ขา
การแบ่งเนื้อเยื่อไขมันเกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ยาวเข้าสู่ร่างกาย ในเคล็ดลับในการกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาของคุณประเด็นหลักคือการรวบรวมเมนูเพื่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมออาหารที่เหมาะสมและไม่ปฏิบัติตามอาหารด่วนหรืออด โภชนาการสำหรับเซลลูไลท์แสดงให้เห็นถึงจำนวนแคลอรี่ตามปกติซึ่งสอดคล้องกับค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจะต้องปฏิเสธ:
- ผลิตภัณฑ์ที่รมควัน;
- เครื่องดื่มฟองหวาน;
- อาหารทอด;
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
- ไขมันสัตว์ (จำกัด การใช้);
- เค้กขนม;
- อนุรักษ์
- ขนม (ในปริมาณที่น้อย)
ควรให้อาหารที่อุดมด้วยวิตามินคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ซับซ้อน ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ช่วยในการกำจัดภาวะไขมันในร่างกาย:
- อะโวคาโด;
- กล้วย;
- ไข่ไก่และไข่นกกระทา
- ชีสกระท่อม;
- quinoa;
- ธัญพืช;
- กะหล่ำปลี;
- เมล็ดทานตะวัน
- เครื่องเทศที่คมชัด
- ผักใบเขียว;
- Fenugreek;
- ถั่ว;
- เนื้อสัตว์และปลา;
- สาหร่ายทะเล
นวดจากเซลลูไลท์ที่ขา
สำหรับผลอย่างรวดเร็วที่สุดก็ควรที่จะไปเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญในการรักษาด้วยตนเองเป็นระบบ หากไม่มีบริการนี้คุณสามารถนวดเท้าได้จากเซลลูไลท์ที่บ้าน ตัวเลือกง่ายๆ - มักถูพื้นที่ปัญหาด้วยแปรงแข็งหรือ washcloth, การอาบน้ำ หลีกเลี่ยงบริเวณที่ขาหนีบและด้านหลังของเข่า ในบริเวณเหล่านี้มีต่อมน้ำเหลืองหลายแห่งที่สามารถอักเสบได้ตามขั้นตอน
วิธีการกำจัดขจัดผิวเปลือกส้มช่วยขจัด เซลลูไลท์ บนขาด้วยกระป๋องแก้วหรือซิลิโคน พวกเขาสร้างสูญญากาศดูดผิวด้านในและเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญอาหาร หากต้องการใช้อุปกรณ์ดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายคุณต้องหล่อลื่นบริเวณที่ได้รับการบำบัดด้วยน้ำมันเครื่องสำอางและขับรถจากด้านล่างขึ้นมา: จากข้อเท้าถึงเข่าและต่อขา การนวดที่อธิบายไว้ยังไม่สามารถทำได้ในที่สะสมของต่อมน้ำหลือง
ห่อหุ้มด้วยเซลลูไลท์ที่ขา
วิธีการรักษานี้ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยเสริมที่จำเป็นในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ห่อไม่ได้รวมอยู่ในรายการวิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีการได้อย่างรวดเร็วกำจัดเซลลูไลท์ที่ขา ขั้นตอนดังกล่าวทำงานเฉพาะบนหนังกำพร้าไม่เจาะชั้นไขมันภายใน หลังจากเซสชั่นดูเหมือนว่าการลดสะโพก แต่นี้เป็นชั่วคราว เนื่องจากผลของเรือนกระจกความชื้นจะถูกลบออกจากชั้นบนของผิวหลังจากไม่กี่ชั่วโมงจะส่งกลับ
นี่คือวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาของคุณด้วยการตัด:
- ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมันหอมระเหยของส้มใด ๆ (แมนดาริน, มะนาว, ส้ม) ในอัตรา 2-3 หยดต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนผลิตภัณฑ์
- แพร่กระจายองค์ประกอบของเท้าห่อด้วยฟิล์มอาหารหลายชั้น
- อยู่ใต้ผ้าห่มเป็นเวลา 20-35 นาที
- ล้างผิวหนัง
- ทำซ้ำ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
ขัดผิวจากเซลลูไลท์
การปอกเปลือกยังถือเป็นยาช่วยในการรักษาภาวะไขมันในร่างกาย การจัดการกับ ขัด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสภาวะของหนังกำพร้า แต่การแบ่งส่วนของไขมันไม่ได้มีส่วนร่วม การรักษาเซลลูไลท์อย่างครบวงจรครอบคลุมถึงการขัดถูอย่างสม่ำเสมอ หนึ่งในตัวเลือกที่นิยมมากที่สุดและเรียบง่ายคือกาแฟบดคุณสามารถใช้หลังจากการต้ม น้ำซุปจะถูกเพิ่มเข้าไปในเจลอาบน้ำส่วนผสมนี้จำเป็นต้องนวดบริเวณที่มีเปลือกส้ม
มาส์กจากเซลลูไลท์ที่ขา
ผลกระทบของตัวแทนเครื่องสำอางในคำถามคล้ายกับผลกระทบของการตัดและการปอกเปลือก มาสก์จะไม่ช่วยในการขจัดอาการของโรคไขมันตามผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีเซลลูไลท์กับน่องขาและ tubercles จะเห็นได้ชัดโดยไม่บีบผิว ขั้นตอนเหล่านี้จำเป็นต้องใช้ร่วมกับการนวดอาหารและยิมนาสติก แนะนำโดยแพทย์ผิวหนังวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่ขาให้เป็นหลักสูตรของหน้ากากดินเหนียว:
- อุ่นและลอกผิว
- ผสมสีฟ้ากับน้ำอุ่นจนครีมหนา
- หล่อลื่นพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจาก "เปลือกส้ม"
- ออกจากการรักษาเป็นเวลา 15-20 นาทีคุณสามารถห่อด้วยฟิล์มได้
- ล้างองค์ประกอบ
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับเซลลูไลท์บนขา
ในการแพทย์ทางเลือกมีสูตรมากมายสำหรับยาภายนอก ได้แก่ มาสก์โลชั่นและบีบอัด ส่วนผสมดังกล่าวทำหน้าที่เฉพาะในชั้นบนของหนังกำพร้าจึงดีกว่าที่จะใช้วิธีการที่เป็นระบบวิธีการจัดการกับเซลลูไลท์ที่ขา การต้มยาตามธรรมชาติและทิงเจอร์เพื่อรับภายในช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลือง
การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับเซลลูไลท์ที่ขา
ส่วนผสม:
- รากบดและผักชีฝรั่ง - 2,5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำเดือด - 1,5-1,6 ลิตร;
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
การเตรียมใช้:
- เทวัตถุดิบจากผักด้วยน้ำเดือด
- ระบายน้ำเย็นแก้ปัญหา
- ใช้เวลา 4 ครั้งต่อวัน (ในขณะท้องว่าง) 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนของเครื่องดื่มเพิ่มน้ำผึ้ง
- จะได้รับการรักษาโดยหลักสูตร 2 สัปดาห์ที่มีการหยุดชะงักที่คล้ายกัน
การออกกำลังกายกับเซลลูไลท์ที่ขา
การออกกำลังกายช่วยในการเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวเพื่อให้ "เปลือกส้ม" เนียนนุ่ม ถ้าคุณออกกำลังกายจากเซลลูไลท์ที่ขาควบคู่กับการนวดผลบวกจะปรากฏเร็วขึ้น เมื่อใช้ร่วมกับขั้นตอนการทำเครื่องสำอาง (การปอกเปลือก, การ ห่อ , มาส์ก) คุณจะสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความหยาบกร้านของผิวได้ดีขึ้น
วิธีการกำจัดเซลลูไลท์กับสมเด็จพระสันตะปาปาและขา:
- ยืนบนสี่ อีกทางหนึ่งใช้ขาก้มลงด้านข้าง ทำซ้ำ 15 ครั้งสำหรับแต่ละแขน
- ตำแหน่งเหมือนกัน ยกขาตรงขึ้น ทำซ้ำ 20 ครั้งสำหรับแต่ละด้าน
- นั่งบนพื้นตรงขาข้างหนึ่ง เพิ่มและส่งต่อไปข้างหน้า ทำซ้ำ 10 ครั้ง
- นอนหงายเข่า ยกลำตัวโดยเน้นที่ส้นเท้า ดึงขาที่งอขึ้นตรงลงล่าง ทำซ้ำสำหรับแต่ละแขน 20 ครั้ง
- คว่ำขาของคุณงอขายกเท้าขึ้น ทุกๆ 5 วินาทียกสะโพกขึ้นเรื่อย ๆ ในตำแหน่งนี้ ทำซ้ำ 15 ครั้ง
วิ่งจากเซลลูไลท์ที่ขา
หากคุณพิจารณาภาพนักกีฬามืออาชีพอย่างรอบคอบแล้วพวกเขาก็จะเห็น "เปลือกสีส้ม" ด้วย เกี่ยวกับคำถามว่าการวิ่งจากเซลลูไลท์บนขาช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญตอบสนองเชิงบวก แต่ด้วยข้อแม้ประการหนึ่ง ช่วงปกติจะ ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร การสะสมของไขมันและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว นี้จะช่วยลดความรุนแรงของภาวะไขมันในวัยเด็ก แต่ไม่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์
แผนการที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมสามครั้งต่อสัปดาห์ (ในตอนเช้าหรือตอนเย็น):
- ในวันแรกจ๊อกกิ้งประมาณ 5-10 นาที
- บทเรียนต่อไป - 10-12 นาทีคุณสามารถสลับวิ่งและเดินได้
- ในระหว่างการฝึกซ้อมครั้งที่สามวิ่งจ๊อกกิ้งทั้งหมด 12 นาที
- จากสัปดาห์ที่สองให้เพิ่มเวลาการฝึกอบรมเป็น 15 นาที
- เริ่มจาก 7-8 วิธีแต่ละครั้งจะทำงานอีกต่อไป 1-2 นาทีพยายามที่จะรักษาอัตราคงที่หรือเร่งขึ้น เดินได้เฉพาะที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการออกกำลังกาย