วิธีการจัดการกับอาการท้องผูก?

ถ้าผู้ป่วยไม่ได้ไปห้องน้ำ "เป็นเวลานาน" เป็นเวลาสามวันหรือนานกว่านั้น ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นกับทุกคน และเป็นกฎความผิดปกติที่มีลำไส้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด ดังนั้นการรู้วิธีจัดการกับอาการท้องผูกจะไม่ทำร้ายใคร โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถรักษาให้หายขาดได้ที่บ้านโดยใช้วิธีการพื้นบ้านที่ปลอดภัย

วิธีการจัดการกับอาการท้องผูกที่บ้าน?

ในการรักษาอาการท้องผูกก็เป็นสิ่งจำเป็น นี่เป็นเพียงปรากฏการณ์แรกที่ดูเหมือนปลอดภัยมาก ในความเป็นจริงอีกต่อไปที่ไม่ได้เกิดขึ้นก็จะยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่สิ่งมีชีวิตจะถูกวางยาพิษ ทั้งหมดเป็นเพราะของเสียจากลำไส้ไม่ได้ถูกลบออกและในที่สุดพวกเขาก็เริ่มที่จะปล่อยสารพิษ - สารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ดูแลวิธีการจัดการกับอาการท้องผูกมักเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเด็กผู้หญิงในช่วงอาหารที่เลือกไว้ในกรณีส่วนใหญ่ไม่สมดุล แต่แน่นอนการถ่ายอุจจาระขัดขวางไม่เพียง แต่ในการลดน้ำหนักเท่านั้น วิธีการดังกล่าวช่วยในการรับมือกับมัน:

  1. ยาที่ยอดเยี่ยมคือน้ำมันละหุ่ง ใช้เวลาสัก 1 ช้อนหลังจากตรวจพบปัญหาและสุขภาพของคุณเร็ว ๆ นี้จะกลับมาเป็นปกติ แต่เนื่องจากน้ำมันบางครั้งขัดขวางการย่อยอาหารไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์
  2. อร่อยและง่ายต่อการกำจัดอาการท้องผูกสามารถอยู่กับแครอท, กะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, ผักกาด, แตงกวา ผักที่ได้รับอนุญาตให้กินแยกหรือในสลัด ถ้าเป็นไปได้เติมน้ำมันด้วยน้ำมันพืช
  3. วิธีการจัดการกับอาการท้องผูกเป็นยาต้มที่รู้จักกันดีจากรากของดอกแดนดิไล การรักษาดังกล่าวไม่ได้ให้ผลทันที แต่ถ้าใช้เป็นประจำก็จะปรับปรุงการย่อยอาหารอย่างแน่นอน
  4. ผลิตภัณฑ์นมที่มีประสิทธิภาพสูง: kefir, โยเกิร์ตโยเกิร์ต
  5. คะน้าทะเลมีผลต่อสภาวะของลำไส้ หากคุณรับประทานอาหารเป็นระยะ ๆ คุณสามารถลืมเกี่ยวกับอาการท้องผูก
  6. ได้อย่างรวดเร็วเพื่อรับมือกับความไม่สามารถพึ่งพาของส่วนผสมของผลไม้แห้งซึ่งจำเป็นต้องเป็นพรุน

วิธีการจัดการกับอาการท้องผูกเรื้อรังด้วยความช่วยเหลือของการศึกษาทางกายภาพ?

ผลกระทบทางกายภาพไม่เพียงช่วยในเรื่องเรื้อรังเท่านั้น

  1. นวดท้องตามเข็มนาฬิกาประมาณ 5 นาที
  2. Prilyagte และสร้าง "จักรยาน" การออกกำลังกายนี้จะเริ่มทำงานของลำไส้
  3. เพื่อป้องกันอาการท้องผูกในห้องกีฬาต้องมีการเป่าลมเพื่อช่วยเสริมสร้าง กล้ามเนื้อหน้าท้อง