วิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง?

การดูแลรักษาฟันที่เหมาะสมคือการประกันสุขภาพ รอยยิ้มที่สวยงามและฟันที่แข็งแรงเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของสาวทันสมัย ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากจะพูดถึงหัวข้อการแปรงฟันของคุณ และแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะถามคำถาม "วิธีทำความสะอาดฟันของคุณ?" ด้วยคำตอบที่มั่นใจ: "ตอนเช้าและตอนเย็น" ไม่ได้หมายความว่าพวกเขารู้ดีว่าควรทำอย่างไร ลองดูที่สถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุด

ฉันควรแปรงฟันอย่างไร? กรณีทั่วไป

ความจริงที่ว่าคุณต้องแปรงฟันหลังรับประทานอาหารทุกครั้งคุณอาจได้ยินมากกว่าหนึ่งครั้งจากโฆษณา แต่โฆษณาโฆษณาพวกเขาจำเป็นต้องขายคุณมากขึ้นพาสต้า, แปรงและหมากฝรั่งโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับผลที่ตามมา ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันวันละสองครั้ง ในตอนเช้าก่อนมื้ออาหารมื้อแรกและตอนเย็น - ก่อนนอน มีคนที่ชอบแปรงฟันหลังอาหารเช้า นี้ไม่ถูกต้องเป็นจำนวนมากของแบคทีเรียสะสมในช่วงกลางคืนบนฟันและในระหว่างการเคี้ยวพวกเขาไปกับอาหารเข้าไปในระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจนำไปสู่โรคระบบทางเดินอาหารต่างๆ หลังจากรับประทานอาหารให้ล้างปากด้วยน้ำสะอาด หมากฝรั่งใช้เฉพาะเป็นทางเลือกสุดท้าย (อีกครั้งเนื่องจากมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร)

ดังนั้นการเตือนวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง:

1. แปรงฟันอย่างน้อย 3 นาที
2. เมื่อแปรงฟันคุณจำเป็นต้องเลื่อนแปรงทั้งในระนาบแนวตั้งและแนวนอนและยังทำเป็นวงกลม
3. ตามกฎแล้วพวกเขาเริ่มแปรงฟันจากฟันบนค่อยๆหันไปมองที่เขี้ยวและเพียงแล้วไปที่ฟันด้านหลัง จากนั้นจะต้องทำซ้ำเช่นเดียวกับกรามล่าง เมื่อทำความสะอาดด้านนอกของฟันให้ไปที่ด้านใน ควรให้ความสนใจน้อยกว่าภายนอก และหลังจากที่ด้านในแปรงฟันด้านบน
4. หลังจากที่คุณแปรงฟันแล้วให้ไปทำความสะอาดลิ้น การจัดการนี้ทำได้โดยไม่ต้องแปะด้วยแปรงสีฟันเพียงอย่างเดียว ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องลบคราบจุลินทรีย์ออกจากภาษาถ้ามี ไม่ทำความสะอาดรากของลิ้นก็อาจทำให้เกิดอาการสะท้อน
5. เราเสร็จสิ้นการทำความสะอาดฟันด้วยการล้างปาก

ฉันจะทำความสะอาดฟันด้วยเครื่องหมายวงเล็บได้อย่างไร?

ความถี่ของการแปรงฟันด้วยเครื่องหมายวงเล็บยังคงเหมือนเดิม แต่เทคนิคการทำความสะอาดจะเปลี่ยนไปเล็กน้อย เมื่อแปรงฟันแปรงสีฟันควรวางไว้ที่มุมประมาณ 45 องศากับฟัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำความสะอาดฟันได้ดีและใช้แปรงขนานไปกับมุมการสัมผัสระหว่างฟันและวงเล็บ เราแปรงฟันจากด้านบนวงเล็บแล้วจากด้านล่าง อย่าลืมเกี่ยวกับด้านหลังของฟัน

วิธีการแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า?

ถ้าคุณแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันคุณเองก็ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดมือ สิ่งที่คุณต้องทำคือการเปิดแปรงและสลับไปใส่ฟันแต่ละซี่ และแปรงตัวเองจะทำทุกอย่างที่ใช้ และคุณก็ต้องดูเพื่อให้ครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของฟัน

วิธีการอย่างถูกต้องแปรงฟันของคุณด้วยไหมขัดฟัน?

แปรงฟันด้วยด้ายหลังจากเย็นแปรงฟันด้วยแปรงและแปะ ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้ไหมขัดฟันชิ้นใหญ่ (ประมาณ 50 ซม.) งปลายปลายนิ้วชี้ดึงและดันด้ายเข้าไปในช่องว่างระหว่างฟัน จากนั้นดึงด้ายไปมาเพื่อล้างช่องว่างและติดด้าย ในการทำความสะอาดฟันเส้นด้ายจะต้องใช้เฉพาะในที่ที่มีช่องว่างระหว่างฟันเท่านั้น ถ้าด้ายไม่ทะลุเข้าไปก็หมายความว่าไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด

วิธีการแปรงฟันด้วยผงฟัน

ในการทำเช่นนี้ให้เทผงแป้งให้เป็นปริมาณเล็ก ๆ จนน้ำจะกลายเป็นเหมือนสารหนา จากนั้นสารละลายนี้จะนำไปใช้กับแปรงสีฟันแล้วทำราวกับแปรงฟันด้วยการแปะ หลังจากใช้ผงฟันแล้วควรล้างปากด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ