หันศีรษะเมื่อตื่นนอน

ตลอดทั้งวันคนนั่งลงหรือเอนตัวลงและลุกขึ้นยืน แต่บางครั้งเมื่อคุณลุกขึ้นคุณรู้สึกวิงเวียนคุณจำเป็นต้องรู้ว่าทำไมเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นและผู้ที่จะหันดังนั้นนี้อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง

เมื่อมีอาการวิงเวียนศีรษะคนมักจะคล้ำในดวงตาบางครั้งก็สามารถมองเห็น "ประกาย" ความรู้สึกว่าหัวใจพุ่งออกมาจากหน้าอกอาจมีอาการเวียนศีรษะเล็กน้อยในอวกาศ สภาวะนี้สามารถถือได้ว่าเป็นอาการของความผิดปกติของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

เหตุผลที่หัวมีการปั่นด้ายขึ้นอย่างรวดเร็ว

ศีรษะหมุนเมื่อร่างกายยกขึ้น:

• ในตอนเช้าหลังจากนอนหลับ;
• กับการเพิ่มขึ้นอย่างมากจากตำแหน่งนั่งหรือนอนซึ่งบุคคลที่ได้ครอบครองบางเวลา

เมื่อคุณเลื่อนไปยังตำแหน่งแนวตั้งแรงดันจะลดลง เพื่อชดเชยการนี้ร่างกายกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของความถี่ของการเต้นของหัวใจ (ประมาณ 10 หน่วย) ซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แต่หลอดเลือดแคบลงเพื่อให้เลือดส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าสู่สมองได้ ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าความดันเลือดต่ำ orthostatic

หากเงื่อนไขนี้หายากมากและรวดเร็ว (2-3 วินาที) ไปแล้วคุณจะมีสุขภาพดี เพียงแค่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่สามารถประสานกิจกรรมของอวัยวะของพวกเขาและมีการผูกปมในการจัดหาเลือดด้วยออกซิเจนไปยังสมอง หากไม่มีปัญหาใด ๆ ร่างกายจะเริ่มทำงานได้อย่างรวดเร็ว

ถ้าศีรษะหมุนเมื่อคุณลุกขึ้นอย่างสม่ำเสมออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก:

• ความเมื่อยล้า;
• การคายน้ำ;
• โรคโลหิตจาง ;
• ภาวะทุพโภชนาการหรือภาวะทุพโภชนาการ
• ความเครียดรุนแรง;
• ความวุ่นวายของอุปกรณ์ขนถ่าย
• การรับยาปฏิชีวนะ, ยาระงับความรู้สึกและยาแก้ปวด, สารขับปัสสาวะ, ยา ACE inhibitors, ยาระงับความรู้สึก, beta-blockers;
• โรคที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของระบบไหลเวียนโลหิตระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหลอดเลือดสมองโรคลมชักหลอดเลือด
• การบาดเจ็บจากสมอง
• ความผิดปกติของการผลิตฮอร์โมนในโรคเบาหวานหรือการเปลี่ยนแปลงตามอายุ (วัยหมดประจำเดือน)

อาการของความจริงที่ว่าสาเหตุของอาการเวียนศีรษะเป็นโรคหรือเงื่อนไขที่นำไปสู่การเสื่อมสภาพในสุขภาพโดยรวมรวมถึง:

• คลื่นไส้และอาเจียน;
• การสูญเสียสติ;
• ปวดศีรษะรุนแรงอย่างสม่ำเสมอ
• อ่อนแอ;
• การสูญเสียความสมดุล
• การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น;
• การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต
• ปล่อย เลือดออกจากจมูก หรือหู

มีอาการหลายอย่างรวมอยู่ในรายการรวมคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อดำเนินการตรวจวินิจฉัยการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย

วิธีการหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะหลังจากตื่นนอน

เพื่อที่ว่าเมื่อคุณลุกขึ้นยืนหัวของคุณไม่ได้หมุนคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. ก่อนที่คุณจะลุกขึ้นในตอนเช้าคุณต้องเปิดด้านข้างและโค้งงอยืดแขนและขาของคุณ จากนั้นหันไปทางด้านที่สอง ค่อยๆกดขาลงบนหน้าอกและยืดตัวขึ้น ค่อยๆวางขาลงบนพื้นและจัดแนวลำตัวของคุณ ในตำแหน่งนี้ให้หายใจลึก ๆ สักสองสามครั้งและหายใจออกหลังจากที่คุณสามารถลุกขึ้นได้
2. ยึดมั่นในเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นมาก
3. มีส่วนร่วมในงานที่เป็นไปได้และยังให้ความเท่าเทียมกันในการทำงานและส่วนที่เหลือ
4. การออกกำลังกายรายวัน: การว่ายน้ำหรือแอโรบิคการฝึกโยคะหรือการหายใจเป็นอย่างดี

ดูสุขภาพของคุณลุกขึ้นและวันของคุณจะไปได้ดี!