มันคุ้มค่ากับการปรนเปรอตัวเองด้วยวิธีการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์?
หากคุณปฏิบัติต่อการไปเยือนเทอร์ฟาโดยไม่ต้องคลั่งไคล้แพทย์ส่วนใหญ่ภายใต้เงื่อนไขบางประการให้พิจารณาเรื่องนี้ที่ยอมรับได้เป็นอย่างดี คุณจะหยุดสงสัยทันทีว่าคุณสามารถล้างน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีดังต่อไปนี้ของขั้นตอนนี้:
- การอาบน้ำช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเกิดภาวะ overload ระหว่างการคลอดบุตรอย่างรุนแรง ดังนั้นการเยี่ยมชมเป็นระยะ ๆ กับสถาบันนี้จะช่วยฝึกกล้ามเนื้อที่ที่เหมาะสม
- บ่อยมากมารดาในอนาคตต้องทนทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดอาการบวมปวดหัวหรือเป็นพิษ หากคุณอย่างน้อยบางครั้งให้เวลาในการรักษาความร้อนอาการเหล่านี้จะหายไปแทบไม่มีร่องรอย
- อีกเหตุผลหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์สามารถไปอาบน้ำได้คือการป้องกันโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูใบไม้ผลิเมื่อไม่ยากที่จะติดเชื้อไวรัส แม้ว่าคุณจะเจ็บป่วยก็ตามอย่าหยุดอาบน้ำ: คุณจะฟื้นเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำไม่เกิน 69-70 องศามิฉะนั้นคุณจะเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองและลูกน้อยของคุณ
- อาบน้ำที่ดีที่สุดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันดังนั้นระบบภูมิคุ้มกันของ crumbs หลังคลอดจะดีขึ้นมากเตรียมไว้สำหรับการประชุมกับรอบโลก
- เมื่อแพทย์สงสัยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำในอ่างอาบน้ำได้หรือไม่พวกเขามักแนะนำขั้นตอนนี้เพื่อกระตุ้นการให้นมบุตร หลังจากที่ทุกอย่างให้นมบุตรมีความสำคัญมากสำหรับทารก
- นอกจากนี้หากคุณไปที่ห้องซาวน่าหรือห้องซาวน่าเป็นประจำการจัดส่งมีแนวโน้มที่จะเร็วขึ้นและง่ายขึ้นเนื่องจากในกรณีนี้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะเพิ่มขึ้น
กฎสำหรับการไปอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์
หากก่อนการเติมเต็มในครอบครัวของคุณคุณเกือบจะไม่สามารถพบได้ใน therma ตอนนี้คุณไม่ควรเริ่มต้นที่จะทำมัน การลดอุณหภูมิดังกล่าวจะกลายเป็นความเครียดที่แข็งแกร่งสำหรับร่างกายซึ่งอ่อนลงแล้วในช่วงเวลานี้ ดีคนรักที่แท้จริงของการอาบน้ำไม่ควรปฏิเสธตัวเองความสุขนี้ในขณะที่สังเกตกฎบางอย่าง:
- ขั้นตอนการระบายความร้อนจะแนะนำให้เริ่มต้นเฉพาะหลังจากที่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเพื่อไม่ให้เกิดความประหลาดใจ
- การเยี่ยมชมห้องซาวน่าหรือห้องซาวน่าจะดีที่สุดไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง ในกรณีนี้ให้นำติดตัวไปด้วยในกรณีที่มีอาการอ่อนเพลียหรือเวียนศีรษะอย่างฉับพลัน
- อย่าพักในห้องอบไอน้ำนานกว่า 15-20 นาที
- ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างขั้นตอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำยา ต้มของดอกกุหลาบป่า หรือ ผลไม้เล็ก ๆ
- เมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำเย็นทันทีร่างกาย แต่จำไว้ว่าน้ำไม่ควรจะน้ำแข็ง แต่มีอุณหภูมิห้อง
- อย่าลืมใช้หมวกอาบเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเป็นลมได้
- อย่าลืมว่าการอาบน้ำในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เมื่อมีการสร้างระบบของทารกในครรภ์เท่านั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก
ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์การเข้าพักในห้องที่มีอุณหภูมิสูงไม่แนะนำเพราะจะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่สอดคล้องกันและอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด
ข้อห้าม
ในบางกรณีการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่ในอนาคต พิจารณาสาเหตุที่หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถไปอาบน้ำได้เราจะเน้นเหตุผลที่สำคัญที่สุด ได้แก่ ความดันโลหิตสูงความดันโลหิตสูงของมดลูกความเป็นพิษอย่างรุนแรงการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนดและการหยุดชะงักในครรภ์