ทุกคนรู้ดีว่าเพื่อให้มีร่างกายผอมคุณจำเป็นต้องมีอวัยวะย่อยอาหารที่แข็งแรงและลำไส้เล็ก ผลกระทบนี้ช่วยให้คุณสามารถบรรลุแป้งแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก มันเป็นเพราะผลนี้คุณไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกายของคุณ แต่ยังง่ายมากที่จะรับมือกับเงินฝากสะสมไขมัน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแป้งแฟลกซ์
การใช้แป้งแฟลกซ์ช่วยให้คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์นี้ไม่เพียง แต่เพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังเพื่อส่งเสริมสุขภาพ เป็น "แปรง" ซึ่งช่วยขจัดตะกรันทั้งหมดที่เกิดขึ้นสะสมตลอดช่วงชีวิตของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นผลให้ร่างกายล้างถังขยะส่วนเกินจะตอบสนองดีกว่ามากกับความพยายามของคุณในการลดน้ำหนัก
แป้งลินินมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดที่ซับซ้อน: ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อสู้กับปรสิตเชื้อราและไวรัสส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันและการเผาผลาญไขมันโดยทั่วไป
นักวิทยาศาสตร์เรียกว่าข้อมูลอย่างเป็นทางการ: กว่า 70 ปีของชีวิตผ่านอวัยวะย่อยอาหารของคนผ่าน 100 ตัน (!) ของอาหารและ 40,000 ลิตรน้ำและของเหลวอื่น ๆ ภาระนี้ยังให้ผลลบ: ในลำไส้ค่อยๆสะสมหินอุจจาระ (รวมประมาณ 15 กิโลกรัมสำหรับชีวิต) และขยะพิษมากของชีวิตคือพวกเขาไม่ได้พิจารณา
หากลำไส้ของคุณปนเปื้อนร่างกายจะแจ้งให้คุณทราบ: คุณจะมีอาการท้องผูกหรือท้องร่วงโรคเบาหวานโรคภูมิแพ้ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักโรคไตและโรคตับการมองเห็นหรือการได้ยินลดปัญหาผิวหนังผมหรือเล็บและโรคต่างๆของร่างกาย อย่ารอการสำแดงอาการที่ไม่พึงประสงค์ในปริมาณมาก - ง่ายกว่ามากในการกำจัดผลกระทบในทางลบของการป้องกันเชื้อโรคในแป้งสาลี!
น่าประหลาดใจเพียงระยะเวลาสามสัปดาห์ของการบริโภคแป้งแฟลกซ์อย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยคุณประหยัดจากการสะสมของตะกรันเมือกและอุจจาระเป็นเวลาหลายปี สิ่งที่สำคัญจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของลำไส้ของคุณจะไม่ประสบในเวลาเดียวกัน!
แป้งแฟลกซ์: contraindications
เมล็ดของแฟลกซ์เป็นที่ยอมรับของมนุษย์ได้ดี แต่ถ้าคุณมีก้อนหินอยู่ในตับหรือไต (โดยเฉพาะอย่างยิ่งใหญ่) คุณไม่ควรมีแป้งแฟลกซ์ เป็น cholagogue ที่แข็งแกร่งก็สามารถรบกวนหินทำให้คุณไม่รู้สึกรู้สึกพอใจมากที่สุด
นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับความเป็นจริงนี้เป็นความไม่พอใจแต่ละ ถ้าหลังจากพาคุณอิจฉาริษยาและสภาพที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่คุณท้อถอยคุณควรปฏิเสธจากแป้งแฟลกซ์
วิธีการใช้แป้งแฟลกซ์?
หลักสูตรของการทำความสะอาดลำไส้และในเวลาเดียวกันและการสูญเสียน้ำหนักเป็นสามสัปดาห์ ในระหว่างนี้คุณจะมีอาหารเช้าที่เฉพาะเจาะจงมาก:
- 1 สัปดาห์: ผสมครึ่งถ้วย kefir หรือโยเกิร์ตกับขนมช้อนของแป้งแฟลกซ์กินช้า;
- 2 สัปดาห์: ผสมครึ่งแก้วโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตกับสองช้อนขนมของแป้งแฟลกซ์กินช้า;
- 3 สัปดาห์: ผสม kefir หรือโยเกิร์ตที่ไม่สมบูรณ์พร้อมกับช้อนขนมสามอย่างของแป้งแฟลกซ์กินช้าๆ
ที่สำคัญ! ควรแน่ใจว่าได้ดื่มน้ำ 2 ลิตร (ไม่ว่าจะเป็นชาน้ำผลไม้กาแฟคือน้ำเปล่าที่ไม่ใช่น้ำอัดลม) ต่อวันมิฉะนั้นจะมีปัญหากับอุจจาระ ในเรื่องนี้ควรทำความสะอาดในช่วงฤดูร้อน
สิ่งที่ต้องเตรียมจากแป้งแฟลกซ์
หลายคนกำลังมองหาอาหารที่ทำจากแป้งแฟลกซ์ อย่างไรก็ตามนี้ไม่จำเป็นเลยเพราะผลิตภัณฑ์ที่เป็นกลางนี้สามารถเพิ่มได้เกือบทุกที่ - ถ้ามีความสอดคล้องกันเท่านั้น ดังนั้นคุณจึงสามารถโดยไม่ต้องกลัวเพิ่มแป้งแฟลกซ์ไปจานต่อไปนี้:
- จานใด ๆ จากแป้ง - แพนเค้ก, พาย, pelmeni, พิซซ่าเค้ก ฯลฯ เพียงแค่ประมาณหนึ่งในสามของแป้งแทนสำหรับลินสีด - และจานจะมีน้ำหนักเบาและอร่อยมากขึ้น
- โจ๊ก - semolina ข้าวโอ๊ตข้าว ฯลฯ เพิ่มสองช้อนโต๊ะบนกระทะขนาดเล็ก;
- Kiseli - โดยเฉพาะนม;
- ซุปเมือก;
- จานที่ทำจากเนื้อสับ - แป้งเสริมขนาดเล็กจะข้นเนื้อสับ แต่ไม่ใส่มากเกินไป
เมื่อเวลาผ่านไปคุณเองสามารถเสริมรายการนี้ด้วยการค้นพบการทำอาหารของคุณเอง