ชีวิตของผู้อยู่อาศัยในมหานครใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องในสถานที่แออัด และหลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อเริ่มหายใจไม่ออกอาการคลื่นไส้และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นสัญญาณของการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก จะทำอย่างไรกับการโจมตีแบบหวาดกลัวและวิธีรับมือกับอาการเจ็บป่วยนี้คุณจะได้เรียนรู้จากเนื้อหาในปัจจุบันของเรา
วิธีการกำจัดการโจมตีเสียขวัญ?
หากการโจมตีเสียขวัญเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณการต่อสู้กับพวกเขาเป็นสิ่งที่จำเป็น หลังจากที่ทุกคนอยู่ในความกลัวเป็นไปไม่ได้เสมอ ความกลัวไม่เพียง แต่มีบทบาทสำคัญที่นี่ การระเบิดดังกล่าวในร่างกายและจิตใจอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง นั่นเป็นเหตุผลที่วิธีการจัดการกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเป็นสิ่งที่ดีกว่าที่จะมองหาด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้การวินิจฉัยที่ถูกต้องแก่คุณได้
นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่ต้องมีการรักษาด้วยความเจ็บปวดด้วยวิธีการรักษาด้วยยา และการใช้ยาที่ไม่มีคำแนะนำของแพทย์อย่างน้อยก็ไม่มีเหตุผล นอกจากนี้เขาจะสามารถประเมินสถานการณ์ปัจจุบันและให้คำแนะนำเกี่ยวกับกลยุทธ์ของพฤติกรรมในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ
วิธีการรักษาความตื่นตระหนกการโจมตี?
มีหลายวิธีที่จะจัดการกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น แนวทางต่อไปนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลาย
- การรักษาอาการตื่นตระหนกด้วยการสะกดจิต ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยอมรับว่าโรคดังกล่าวสามารถหายขาดได้อย่างสมบูรณ์ภายใต้การสะกดจิตเท่านั้น เนื่องจากยาลดอาการอย่างเห็นได้ชัด แต่ไม่ใช่สาเหตุ แต่การสะกดจิตจะช่วยให้คนลืมเกี่ยวกับการโจมตีแบบตื่นตระหนกตลอดไป
- วิธีการรับมือกับการโจมตีเสียขวัญ? การหายใจจะช่วยให้การออกกำลังกาย รู้สึกคลื่นกลัดของความตื่นตระหนกคุณต้องให้ความสำคัญกับการหายใจของคุณและพยายามทำให้สงบและวัดได้ สูดดมนับถึงห้าและหายใจออกช้าๆผ่านทางจมูก ปฏิบัตินอกการโจมตีเพื่อให้อยู่ในสภาพที่เครียดคุณสามารถทำได้
การควบคุมตนเอง - วิธีการกำจัดการโจมตีเสียขวัญ? เรียนรู้ศิลปะในการควบคุมตนเอง ซึ่งจะช่วยให้การออกกำลังกายเช่นโยคะ
- วิธีการลบการโจมตีเสียขวัญ? ตระหนักถึงความกลัวของคุณเข้าใจสิ่งที่รบกวนคุณ เก็บบันทึกและอ่านซ้ำอีกครั้งซึ่งจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันครั้งต่อไปและเตือนให้คุณทราบว่าการโจมตีจะส่งผลต่อและทุกอย่างจะสิ้นสุดลงอย่างปลอดภัย
- การรักษาความตื่นตระหนกโดยการเยียวยาพื้นบ้าน เพื่อการนี้มักใช้ของยาหม่องมะนาวสะระแหน่หรือชามะนาว การใส่สามารถนำมาเป็นชาด้วยการเพิ่มช้อนชาน้ำผึ้ง