Panic Attacks (PA) เป็นโรคทางจิตที่พบบ่อย ความตื่นตระหนกเป็นสาเหตุหลักจากความกังวลใจและความเสี่ยงที่เกิดจากความชุ่มชื่นด้วยความคิดที่อ่อนไหว ผู้หญิงมีอารมณ์มากขึ้นเนื่องจากธรรมชาติของพวกเขาและผู้ชายมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะผิดปกติตื่นตระหนก
การโจมตีแบบตื่นตระหนกคืออะไร?
การโจมตีแบบตื่นตระหนก (ชื่ออื่น ๆ : ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าภาวะวิกฤติโรค cardioneurosis) - ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นเองโดยมีอาการทางระบบต่างๆและการกระตุ้นอารมณ์ทางอารมณ์จากความรุนแรงที่แตกต่างกัน: จากความเครียดรุนแรงจนหวาดกลัว เกิดขึ้นในการตอบสนองต่อปัจจัยความเครียดจากภายนอก
นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ได้เสนอทฤษฎีต่างๆเกี่ยวกับการเกิดภาวะตื่นตระหนกของโรค คำศัพท์ (PA) ได้รับการแนะนำโดยแพทย์อเมริกันในปีพ. ศ. 2523 ตามสถิติประมาณ 20% ของประชากรในภาคพื้นดินมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิด ตัวบ่งชี้แตกต่างกันไปในแต่ละประเทศและกลุ่มชาติพันธุ์เช่นในอเมริกาสูงกว่า 2% การโจมตีแบบตื่นตระหนกคืออะไร? คนแรกที่พบอาการของโรคจะหายไปและไม่พร้อมที่จะช่วยตัวเองหรือญาติของเขาอย่างเพียงพอ
อาการตื่นตระหนก - อาการ
ในคำอธิบายแบบคลาสสิกสัญญาณของการโจมตีเสียขวัญแสดงภาพทางคลินิกที่สดใส การโจมตีสามารถดำเนินการต่อไปได้โดยไม่ต้องกังวลกับสภาพการณ์ที่แสดงออกมา แต่อย่างใดในเวลาของเราซึ่งมักเป็นภาวะตื่นตระหนกแบบทั่วไปที่ "ตื่นตระหนก" โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลที่ทำให้เกิดอาการทางประสาทต่อไปนี้อาการทางสรีรวิทยาอย่างฉับพลันมีดังนี้:
- ปวดศีรษะรุนแรงด้วยการเต้น (ถ้าคุณวัดความดันจะสูง
- ปวดหลังกระดูกอก
- การขาดอากาศที่คมชัดเป็นภาวะที่หายใจไม่ออก
- การสั่นสะเทือนของแขนขา;
- เหงื่อออกมาก (เย็น);
- หนาวสั่นรุนแรง;
- ความผิดปกติของกระเพาะอาหาร, ลำไส้ (ปวด, ท้องร่วง);
- การประสานงานบกพร่อง
อาการทางจิตของการโจมตี:
- ความวิตกกังวล (จากผู้เยาว์การฉกถึงรุนแรงรุนแรง);
- ความกลัวความตายและความเป็นไปได้ที่จะบ้า;
- การสับสนในอวกาศ
- ความคิดเชิงลบครอบงำ
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกนานแค่ไหน?
ระยะเวลาและความรุนแรงของการโจมตีแบบตื่นตระหนกเล็กน้อยถึงปานกลางอาจอยู่ในช่วงไม่กี่นาทีจาก 1 ชั่วโมงการโจมตีนั้นใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีและหมายถึงความสับสนวุ่นวายในความคิดและการโจมตีด้วยความกลัวส่วนที่เหลือคือการตอบสนองของร่างกาย ตื่นเต้นสูงตื่นเต้น การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกอย่างรุนแรงเกิดขึ้นและพัฒนาที่ความเร็วฟ้าผ่านานกว่า 1 ชั่วโมงพร้อมด้วยอาการที่รุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ
สิ่งที่เป็นอันตรายที่สุดการโจมตีเสียขวัญ?
การโจมตีด้วยความหวาดกลัวไม่ได้นำไปสู่ความตายแม้ว่าพวกเขาจะทำให้สุขภาพทรุดโทรมก็ตาม ผลกระทบจากการโจมตีอย่างหวาดกลัวทำให้คุณภาพชีวิตของผู้คนเลวร้ายลง สถานการณ์ความตึงเครียดใด ๆ จะทำให้เกิดความรู้สึกในจิตใจ เหตุการณ์นี้ได้ผ่านไปแล้ว แต่ความรู้สึกทางอารมณ์ของสถานการณ์ในอดีตสามารถถูกซ้อนทับในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันหรือไม่เกี่ยวข้องอื่น ๆ โดยค่อยๆลดความสะดวกสบายลง ตัวอย่างเช่นคนที่กลัวที่จะบินบนเครื่องบินปฏิเสธที่จะบินและก็เขาค้นพบวิธีการโจมตีเสียขวัญฮิตเขาในการเดินทางในสถานีรถไฟใต้ดินหรือการขนส่งอื่น ๆ
โจมตี Panic - สาเหตุของ
การโจมตีแบบตื่นตระหนก เป็นการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านต่างๆสมมุติฐานและทฤษฎีต่าง ๆ ถูกนำมาใช้ซึ่งจะไม่มีการอธิบายถึงสาเหตุของการเกิดภาวะความวิตกกังวลของฟ้าผ่าอย่างละเอียด คุณสมบัติของกระบวนการทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิตร่วมกับสภาพภูมิอากาศทางจิตวิทยาของบุคคลและปัจจัยแวดล้อมเป็นสาเหตุของความตื่นตระหนก - ทั้งหมดเข้าด้วยกันหรือแยกกัน สมมุติสมมุติฐาน:
- จูงใจทางพันธุกรรม
- ความผิดปกติของกระบวนการเผาผลาญอาหาร (catecholamine hypothesis) - เยื่อหุ้มสมองของต่อมหมวกไตผลิตและเผยแพร่สู่ระดับเกินของฮอร์โมนอะดรีนาลีน norepinephrine
- โรคทางร่างกาย:
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด (angina, heart ischemia, กล้ามเนื้อหัวใจตาย);
- ระบบต่อมไร้ท่อ (โดยเฉพาะโรคต่อมไทรอยด์ ประจำเดือนผิดปกติ );
- ความเจ็บป่วยทางจิต (โรคจิตเภทโรคจิต);
- เนื้องอกวิทยา (adrenal pheochromocytoma);
- การดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด
- ภาวะทางสรีรวิทยา: การเริ่มมีประจำเดือนช่วงวัยแรกรุ่นการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้เกิดกระบวนการสร้าง PA ได้
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกและ IRR
โรคหลอดเลือดตีบตัน (VSD) เป็นโรคที่อธิบายโดยแพทย์ของสหภาพโซเวียตโดยในรัสเซียมีการวินิจฉัยโรคในหมู่ประชากรทั่วไป VSD - เป็นความผิดปกติที่ผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ การโจมตีแบบหวาดกลัวกับ VSD เป็นเรื่องปกติและเป็นตัวกำหนดอาการของโรคซึ่งสามารถพูดถึงสาเหตุทางจิตวิทยาและระบบประสาทของโรคได้
โจมตี Panic ในเวลากลางคืน
ความตื่นตระหนกในความฝันจะเกิดขึ้นโดยความฉับพลันและกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวทันที การโจมตีด้วยความหวาดกลัวในเวลากลางคืนมักเกิดขึ้นกับพื้นหลังของ ความอดอยาก ของ ออกซิเจนใน สมอง (การขาดอากาศตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของร่างกายระหว่างการนอนหลับ) ปัจจัยอื่น ๆ :
- สถานการณ์ที่เป็นบาดแผลในระหว่างวันหรือบางเวลา
- สถานที่ที่ไม่ปกติหรือไม่คุ้นเคยในการนอนหลับ (ในเมืองต่างประเทศ);
- ฝันร้าย;
- ความกลัวอย่างฉับพลันของการสำลัก
Panic โจมตีด้วยอาการเมาค้าง
แอลกอฮอล์ถือว่ามีให้กับคน "ยากล่อมประสาท" ช่วยในการกลบอาการของความวิตกกังวลและความล้มเหลว มีช่วงเวลาที่แก้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกหนึ่งขวดไม่สามารถช่วยชีวิตได้และในตอนเช้าตื่นตกใจหลังจากดื่มแอลกอฮอล์แสดงให้เห็นว่าตัวเองมีอาการสดใส: ความกลัวความตายและความเป็นไปได้ที่จะเกิดความวิกลจริต การจับกุมภายหลังได้รับการแก้ไขและเกิดขึ้นแม้ว่าคนไม่ดื่มวันก่อน
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกกับ osteochondrosis ปากมดลูก
การโจมตีของโรคกระดูกพรุนและการตื่นตระหนก - สามารถมีความสัมพันธ์กันได้ กระดูกสันหลังส่วนคอมีเส้นเลือดใหญ่ซึ่งการถ่ายทอดซึ่งนำไปสู่การจัดหาออกซิเจนไปยังสมองไม่เพียงพอ นี้เกิดขึ้น - เป็นผลจากการบาดเจ็บต่างๆของกระดูกสันหลังส่วนคอ, การกระจัดของพวกเขาการก่อตัวของการเจริญเติบโตของกระดูก การรักษา osteochondroza เป็นโรคที่สำคัญช่วยให้สภาพของมนุษย์ดีขึ้น
โจมตี Panic - จะทำอย่างไร?
ช่วยในการโจมตีเสียขวัญก่อนที่บุคคลจะได้รับความเชี่ยวชาญโดยอาศัยความช่วยเหลือหรือช่วยเหลือจากญาติ สิ่งที่คนควรทำอย่างไรถ้าเขารู้สึกเสียขวัญอย่างสุดซึ้งครั้งแรก? มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะสงบลง มีหลายวิธีที่จะผ่อนคลายก็เน้นวัตถุภายนอกวัตถุความเข้มข้นในการหายใจและการนับ อุปกรณ์ช่วยหายใจ:
- การสูดดมช้าและการหายใจออกช้าลงในปาล์มปิดถุงกระดาษ;
- นอนบนเตียงดูและนับแรงบันดาลใจและหายใจออก (หายใจท้อง)
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกหากเกิดขึ้นระหว่างการหลับคุณต้องเปิดไฟสลัวดื่มน้ำเย็นและระบายอากาศในห้อง หลังจากการโจมตีคุณสามารถดื่มน้ำอุ่นและกลับไปนอนได้ ความท้าทายที่เป็นบวกในการตอบสนองต่อความคิดเชิงลบสามารถช่วยรับมือกับความตื่นตระหนก ความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งที่จำเป็นถ้าการโจมตีกลับมาและบ่อยครั้ง
วิธีการรักษาความตื่นตระหนกการโจมตี?
อาการตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นกับโรคอื่น ๆ วิธีการ กำจัดการโจมตีเสียขวัญ หากสาเหตุคือจิตวิทยา? แพทย์ (นักจิตอายุรเวท) กำหนด (ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ) การรักษาด้วยยาแต่ละชนิดโดยใช้ยา sedatives และยาระงับประสาท พิสูจน์ด้วยตัวเองในการรักษาโรควิตกกังวลโรคประสาท: การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและร่างกายที่มุ่งเน้น คนเรียนรู้ในกลุ่มหรือเป็นรายบุคคล - การผ่อนคลายการทำสมาธิและเทคนิคการหายใจ
วิธีการกำจัดการโจมตีเสียขวัญด้วยตัวคุณเอง?
คนไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลา วิธีการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญเพียงอย่างเดียวและสิ่งที่ต้องทำในกรณีของการโจมตีอย่างฉับพลัน? นักจิตอายุรเวทแนะนำ:
- ติดตามสถานะด้วยความช่วยเหลือของไดอารี่ซึ่งคุณต้องประเมินความรุนแรงของความหวาดกลัวในระดับ 10 จุด บันทึกในไดอารี่ของสถานการณ์ที่นำไปสู่การระเบิดทางอารมณ์และการกระทำที่ช่วยให้ได้รับการออกจากการโจมตี:
- การทำสมาธิ
- จิตสำนึกการหายใจ;
- การสนทนากับคนที่คุณรัก;
- บัญชีในใจของตัวเลขที่ซับซ้อน
- อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล
- ระบอบการปกครองที่ถูกต้องของวัน (การนอนหลับและการพักผ่อนเต็มรูปแบบ)
- การออกกำลังกายปานกลาง - เป็นการป้องกันที่ดีของการกำเริบของโรค