โลกสมัยใหม่เต็มไปด้วยประสบการณ์ความเครียดเนื่องจากการที่ผู้คนเผชิญกับปัญหาทางจริยธรรมต่างๆ ไม่กี่คนที่คิดจะหาทางออกให้สงบ โลกภายในของแต่ละคนต้องอยู่ในสภาพที่กลมกลืนกับ "ฉัน" ของตัวเอง เขาต้องเข้มแข็งเท่าที่จะสามารถเอาชนะความขัดแย้งต่างๆความยากลำบากในชีวิต ความอุ่นใจคือความรู้สึกของความสงบภายในความรู้สึกของความเป็นอิสระจากความเครียดความคิดความวิตกกังวลความกลัวความเงียบสงบนี้
หลายคนยินดีที่จะตระหนักถึงวิธีการได้รับความอุ่นใจฟรีแม้จะมีความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาทุกวัน มีวัฒนธรรมที่สันติภาพจิตใจโลกภายในของมนุษย์เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นรัฐแห่งการตรัสรู้จิตสำนึกซึ่งสามารถอธิบายได้ในการทำสมาธิหรือการอธิษฐาน บ่อยครั้งที่ความสงบของจิตใจเกี่ยวข้องกับคำสอนของศาสนาเช่นศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา
หลังจากที่บุคคลนั้นได้ค้นพบแล้วพบว่าจิตใจสงบไม่เน้นความกังวลและปัญหาของเธอ เธอใช้เวลาในเชิงบวกของความสงบสุขของจิตใจเช่นเดียวกับเสรีภาพที่ช่วยกำจัดความคิดครอบงำด้วยความคิดใด ๆ
เป็นมูลค่า noting ที่ทุกคนบางครั้งโดยไม่ทราบว่ามันอยู่ในสถานะของความอุ่นใจ ช่วงเวลาดังกล่าวเกิดขึ้นระหว่างการมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ที่ดึงดูดความหลงใหลของเขา ตัวอย่างเช่นการอ่านหนังสือพักบนชายหาดชมภาพยนตร์
วิธีการบรรลุความสงบของจิตใจ?
เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสงบในสภาพจิตใจที่ดีเราขอแนะนำให้คุณปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- หยุดการแทรกแซงกิจการของคุณเอง หลายคนแม้ว่าจะไม่ใส่ใจพวกเขาก็จะสร้างปัญหาของตัวเองขึ้นเรื่อย ๆ ในขณะที่พวกเขามักจะยุ่งเกี่ยวกับกิจการของคนอื่น บางคนทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาคิดว่าการกระทำนี้จะดีที่สุด แต่อย่าลืมว่าบางครั้งตรรกะสามารถแนะนำการตัดสินใจผิดพลาดได้ เป็นผลจากการนี้คนวิจารณ์คนที่มีมุมมองการกระทำไม่สอดคล้องกับความเห็นของเขา จุดสำคัญในเรื่องนี้ก็คือความสัมพันธ์แบบมนุษย์แบบนี้ปฏิเสธความเป็นตัวตนไม่รู้จักการดำรงอยู่ของมัน อย่ากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับคนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ขอความช่วยเหลือ
- รู้วิธีให้อภัย วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้เกิดความอุ่นใจ บุคคลมักพกติดตัวอยู่ภายในตัวของตัวเองบางสิ่งบางอย่างที่จำเป็นต้องทิ้งเป็นเวลานานเพราะมันทำลายมัน ผู้ชายคนหนึ่งมีความเสียใจในตัวเองลืมไปว่ามันเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว แต่เธอมักจะทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนที่มีโอกาสทุกคนไม่ให้แผลเป็นทางจิตใจลากไป คุณต้องปล่อยความทรงจำของคนที่เคยทำร้ายคุณ อย่าลืมว่าชีวิตสั้นและดีกว่าที่จะอุทิศให้กับช่วงเวลาที่น่าพอใจ
- ลดการรับรู้ของสาธารณะ โลกเต็มไปด้วยคนเห็นแก่ตัวมากมาย คนเหล่านี้ไม่ได้ให้ความสำคัญกับผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหลาย ๆ กรณีแสวงหาผลประโยชน์สำหรับตัวเอง นอกจากนี้ยังไม่มีคนที่เหมาะอย่างเช่น คำถามเกิดขึ้นทำไมคุณถึงงงงวยกับความเห็นของผู้อื่นการค้นหาเพื่อการรับรู้ของสาธารณชน เตือนตัวเองว่าการสรรเสริญของคนแปลกหน้าไม่สิ้นสุด
- วางอิจฉา อิจฉารบกวนความสงบของจิตใจ ไม่มีใครจะไปถึงยอดเขาซึ่งมักกล่าวหาว่าคนอื่นมีปัญหา ความหึงหวง
สามารถทำให้ความวิตกกังวลในชีวิตของคุณได้ - ปรับปรุงโลกด้วยการปรับปรุงภายในของคุณ อย่าพยายามที่จะปรับปรุงโลกคนเดียว ดูแลภายในของคุณทัศนคติของคุณไปสู่ความล้มเหลว ฯลฯ และแล้วบรรยากาศไม่เป็นมิตรใด ๆ จะเป็นความสามัคคีสำหรับคุณ
- การทำสมาธิ ฝึกสมาธิเทคนิค พวกเขาสามารถที่จะทำงานออกความสงบของจิตใจ
ดังนั้นทุกคนสามารถบรรลุความสงบสุขอย่างต่อเนื่องของจิตใจ นี้ต้องมีความปรารถนาอย่างจริงใจและความมุ่งมั่น