โซนสบาย - อะไรคือวิธีการตรวจสอบสาเหตุและวิธีการที่จะออกจากเขตความสะดวกสบาย?

โซนแห่งความสบายใจ - สำหรับบุคคลที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในชีวิตของเขาแล้วสิ่งที่คุณสามารถพึ่งพาได้ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปและไม่มั่นคง แต่ไม่มีอะไรสามารถอยู่ในสภาพเดียวกันเป็นเวลานานและอยู่นานในปกติบุคคลค่อยๆ degrades

เขตสบายคืออะไร?

โซนของความสะดวกสบาย - นิยามของปรากฏการณ์นี้ถูกตีความว่าเป็นพื้นที่ส่วนบุคคลของบุคคลที่เขารู้สึกว่าตัวเองได้รับความคุ้มครองและมีความมั่นใจค่านี้อยู่ในความมั่นคงของพิภพเล็ก ๆ ที่สร้างขึ้นโดยแต่ละบุคคลตามความต้องการของเขา การทำลายเขตปลอดอากรเป็นทางออกจากความสมดุลทางด้านจิตใจ

เขตสบายในด้านจิตวิทยา

เขตสบายมนุษย์ - จิตวิทยากำหนดให้เป็นพื้นที่ใช้สอยบางประเภทที่ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของการมีส่วนร่วมการรักษาความปลอดภัยและสถานะทางจิตวิทยาบางอย่างเมื่อมีความรู้สึกว่า "ดินใต้พื้นดิน" การผ่อนคลายจิตใจ นักจิตวิทยาเชื่อว่าเขตสบายเป็น "ดาบสองคม" เป็นเรื่องที่ดีที่ได้ผ่อนคลายและมั่นใจในอนาคต แต่เมื่อสภาพการผ่อนคลายกลายเป็นเรื่องถาวรคนจะเลิกพัฒนา

การออกจากเขตปลอดอากร

เพื่อให้เข้าใจถึงการออกจากเขตปลอดอากรคุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องใช้ การออกจากเขตปลอดอากรคือการทำให้ตัวเองอยู่บนเส้นทางแห่งความไม่แน่นอนไปสู่สภาวะอึดอัดในตอนแรกและเริ่มดำเนินการอย่างผิดปกติแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งที่คนเคยทำ ออกมาจากความสะดวกสบายมีความเสี่ยง แต่ยังเป็นวิธีที่จะเห็นตัวเองในด้านใหม่

การขยายเขตสบาย

ความตระหนักเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในระหว่างที่ปัญหามาจากระดับจิตใต้สำนึกไปสู่ระดับสติซึ่งหมายความว่าบุคคลตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง ทุกสิ่งทุกอย่างควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเป็นขั้นตอนส่งเสริมให้ทุกขั้นตอนมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ วิธีการขยายโซนความสะดวกสบายขั้นตอน:

การกำหนดเป้าหมาย - ควรมีความชัดเจนโดยมีวิสัยทัศน์ของผลลัพธ์ที่ต้องการขั้นสุดท้าย
การกำหนดระยะเวลาของการเปลี่ยนแปลง - เป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดความแตกต่างทั้งหมดกำหนดช่วงเวลาตัวอย่างเช่นการกำหนดงานเป็นเวลา 6 เดือนเดือนหนึ่งสัปดาห์และสรุป นี่เป็นประโยชน์สำหรับการติดตามการเปลี่ยนแปลงซึ่งกระตุ้นให้คุณก้าวไปข้างหน้า
แผนคอนกรีตสำหรับการทำงานกับตัวคุณเอง ทางออกของความมั่นคงและความสะดวกสบายในระยะเริ่มแรกเจ็บปวดมากอาจมีการหยุดชะงักและความปรารถนาที่จะกลับสู่สภาพปกติ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการตามขั้นตอนที่สอดคล้องกันและขอความช่วยเหลือจากผู้ใกล้ชิดอ่านบทความเกี่ยวกับการสร้างแรงจูงใจหรือดูวิดีโอเกี่ยวกับบุคคลที่ประสบความสำเร็จ
ความสำเร็จของการควบรวมกิจการ เป้าหมายคือความสำเร็จคุณสามารถผ่อนคลายเพื่อรับความแข็งแรง แต่ไม่หยุดที่สิ่งที่ได้รับความสำเร็จเพื่อที่จะไม่เข้าไปในบึงประจำตัวอีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำหนดเป้าหมายใหม่

ออกจากเขตสบาย - แบบฝึกหัด

ทางออกจากโซนสะดวกสบายคือการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการทำลวดลายตามปกติที่ทำขึ้นบ่อยครั้งในระบบอัตโนมัติซึ่งเป็นที่เข้าใจได้ไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล แต่ยังไม่เพิ่มสีสันชีวิตให้กลายเป็นหมองคล้ำและสามารถคาดเดาได้ แต่หลาย ๆ คนรู้สึกพอใจกับมันและไม่เลวทั้งนั้น จากการรับรู้ของเรา แต่ถ้าเป็นประจำความเบื่อหน่ายก็เหลือทนแล้วก็ถึงเวลาที่จะออกจากรัฐนี้ การออกกำลังกายเป็นวิธีการที่จะออกจากเขตสบาย:

เปลี่ยนเส้นทางปกติ - คนในชีวิตของเขาได้รับใช้ในสถานที่เฉพาะบางเส้นทางเดียวกันของการเดินทาง เคล็ดลับ: เปลี่ยนเส้นทางเหล่านี้ไปใช้วิธีอื่น ๆ ในการทำงานเลือกสถานที่นัดพบใหม่ ๆ กับเพื่อน ๆ - จากการซ้อนทับที่คุณต้องการกำจัด
เปลี่ยนภาพ นี้ใช้ได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย การเปลี่ยนภาพช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกแตกต่างออกไป
เริ่มต้นการพัฒนา ในทิศทางใหม่ยังไม่ได้สำรวจ มีหลายวิธีคือการศึกษาหัตถกรรมการอ่านหนังสือเพื่อค้นพบตัวเองการเข้าร่วมการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาตนเองส่วนบุคคล
การเล่นกีฬา ทุกคนรู้ความจริงว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางช่วยเพิ่มปริมาณเอ็นโดรฟินส์ซึ่งเป็นประโยชน์ต่ออารมณ์และความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายของพวกเขา โซนของความสะดวกสบายเป็นสถานที่ "เช่น" ซึ่งยากที่จะย้ายและพัฒนาต่อไปกีฬาช่วยในการเอาชนะความเฉื่อยที่เกิดขึ้น
เริ่มเดินทาง โอกาสสำหรับทุกคนแตกต่างกันและไม่ต้องเดินทางไปต่างประเทศ ในพื้นที่ของตนภูมิภาคมีสถานที่อันงดงามและมีคุณค่าทางประวัติศาสตร์จำนวนมากซึ่งน่าสนใจในการสำรวจ

กลัวการออกจากเขตสบาย

โซนของความสะดวกสบายและความมั่นคงเป็นที่น่ากลัวและเจ็บปวดที่จะออกจากมัน อะไรคือ พื้นฐานสำหรับความกลัวที่ จะออกไปจากที่คุ้นเคยและคุ้นเคยถ้าไม่ดีที่สุด? นี่คือความกลัวของความแปลกใหม่และความไม่แน่นอนของผลกระทบเพราะสิ่งที่เป็นและ "ได้มาจากการทำงานมากเกินไป" - ทั้งหมดนี้มีความเสี่ยงของการสูญเสีย เป็นนิสัย - เป็นภาษาพื้นเมืองและสามารถคาดเดาได้และอยู่หลังเขตความสะดวกสบาย - ไม่มีใครให้การรับประกันว่าคุ้มค่า ทำไมปล่อยให้เขตสบายเหตุผลที่มันเป็นมูลค่าการทำ:

ที่เหลืออยู่ในนิสัยศักยภาพของมนุษย์ไม่สามารถแฉ;
หยุดการพัฒนามีกระบวนการของความเมื่อยล้า (หยุด) แล้วการถดถอย;
ชีวิตในโซนสะดวกสบายกลายเป็นน่าเบื่อไม่มีความรู้สึกของไดรฟ์

หนังสือเกี่ยวกับทางออกจากบริเวณที่สะดวกสบาย

Brian Tracy "ออกนอกเขตสบาย ๆ เปลี่ยนชีวิตของคุณ "- หนังสือเล่มนี้ที่ขายดีที่สุดที่เขียนขึ้นโดยผู้ประกอบวิชาชีพด้าน NLP ที่มีชื่อเสียงได้ช่วยให้หลาย ๆ คนเข้าใจว่าถ้าคุณต้องการให้คุณประสบความสำเร็จอย่างน่าอัศจรรย์และเริ่มต้นด้วยการ" ฉีก "ตัวเองออกจากที่นอนและทำตามขั้นตอนแรกจากโซนสบาย ๆ เต็มไปด้วยชีวิตการผจญภัยอันน่าตื่นเต้น คนที่ประสบความสำเร็จในการเอาชนะตัวเองและแสดงให้เห็นว่าเป็นเรื่องจริงที่จะประสบความสำเร็จในความเป็นจริงวรรณคดีเรื่องการออกจากเขตสบาย ๆ คือการเอาชนะตัวเองและมุ่งมั่นสู่ความสำเร็จ

นักจิตวิทยาแนะนำหนังสือต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีออกจากพื้นที่ที่คุ้นเคยอบอุ่นและสบายและเปลี่ยนชีวิตของพวกเขา:

"ทีละขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย" R. Maurer ลำดับขั้นตอนเล็ก ๆ ทุกวันเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จผู้เขียนเชื่อว่า หนังสือเล่มนี้ให้ความสำคัญกับการต่อสู้กับความกลัวการเปลี่ยนแปลง
"นิสัยเพื่อให้บรรลุ" บีโรท สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าพวกเขา "อยู่" ในปกติและต้องการที่จะพัฒนาต่อไป แต่ไม่มี "วิธีการ" เครื่องมือ แบบฝึกหัดง่ายๆปฏิบัติคำถามที่ถูกต้องจะช่วยให้ได้รับออกจากคราคร่ำความคิดสร้างสรรค์และความสะดวกสบายโซนและเริ่มต้นการย้ายอีกครั้ง
"ทำเอง" T. Sylig โซนของความมั่นคงและความสะดวกสบายคือการหยุดการพัฒนา คนไม่ควรหยุดใช้หนึ่งด้านหนึ่งต้องมุ่งมั่นต่อไป สำหรับชีวิตของคุณคุณสามารถประสบความสำเร็จได้หลายวิธี
"นักเล่นแร่แปรธาตุ" พีโคเซล หนังสือที่ทำให้คุณคิดถึงเส้นทางในการค้นหาตัวเองเกี่ยวกับการเดินทางหลักของคุณคุณต้องออกจากบ้านเดินจากทุกสิ่งทุกอย่างไปตามปกติผ่านการทดสอบและความยากลำบากมากมาย แต่ท้ายที่สุดแล้วจะพบทุกสิ่งที่คุณฝันถึง
"ไม่มีความสงสารตัวเอง ผลักดันขอบเขตของความเป็นไปได้ของคุณ " Larssen ผู้เขียนชาวนอร์เวย์ที่ขายดีช่วยให้ผู้คนหลายร้อยคนย้ายจากจุด "ตาย" และประสบความสำเร็จ โซนแห่งสันติภาพและความสะดวกสบายล่าช้าและความตระหนักไม่ได้เสมอให้ปลดปล่อยเครื่องมือในทางปฏิบัติมีความจำเป็นและหนังสือเล่มนี้เป็นสนับสนุนสำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ดีในชีวิตของพวกเขา

โซน Comfort - พื้นที่ส่วนตัว

ถ้าเราพูดถึงเรื่องสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลโซนความสบายส่วนตัวในพื้นที่โดยรอบมีความสำคัญเป็นอย่างมากเกี่ยวกับความปลอดภัยของชายแดนส่วนบุคคลการรุกรานทำให้เกิดความวิตกกังวลการรุกรานความไม่สบายทางร่างกายและปัญหาทางจิตมากมาย โซนสบายเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา

โซนของความสะดวกสบายในการสื่อสาร

โซนของความสะดวกสบายในการสื่อสารแบ่งออกเป็น 5 รัศมีหรือระยะทางเชิงพื้นที่:

สาธารณะ - 3 เมตรขึ้นไปพูดถึงคนกลุ่มใหญ่การประชุมสัมมนา;
สังคม - 2-3 เมตร (การสอนการประชุมอย่างเป็นทางการกับคนที่ไม่คุ้นเคย);
ส่วนบุคคล - จาก 40 ซม. ถึง 2 เมตรในช่วงนี้มันเป็นความสะดวกสบายในการสื่อสารกับเพื่อนเพื่อนเพื่อนร่วมงาน;
ใกล้ชิด - ตั้งแต่ 15 ถึง 40 ซม. ในรัศมีนี้การสื่อสารที่เชื่อถือได้ซึ่งมักส่งผลต่อลักษณะการเคลื่อนไหว (สัมผัส) - ทุกคนที่อยู่ในกลุ่มคนใกล้ชิดเพื่อน ๆ ไม่ทำให้บุคคลต้องปฏิเสธ
โซนผ่อนชำระความสะดวกสบาย - ไม่เกิน 15 ซม. เฉพาะสำหรับความสัมพันธ์ระหว่างแม่และลูกหรือความใกล้ชิดทางสรีรวิทยาระหว่างชายและหญิง

โซนสบาย ๆ

วิธีการกำหนดเขตสบายของคุณ? เป็นเรื่องง่ายที่คุณต้องติดตามความรู้สึกของคุณเมื่อสื่อสารในระยะทางที่แตกต่างกันและกับคนอื่นไม่ว่าความรู้สึกนี้จะอึดอัดหรือไม่ บริเวณที่ใกล้ชิดและมีความรู้สึกสบาย ๆ การบุกรุกของพวกเขามีผลกระทบต่อสุขภาพของบุคคล ทุกคนรู้ถึงความรู้สึกเมื่อคุณเดินทางในการขนส่งที่พลุกพล่านหรือยืนอยู่ในคิวใหญ่ - มีสถานะของความวิตกกังวลความไม่มั่นคงขาดอากาศสามารถมีความหวาดกลัวเช่นเดียวกับในการคุกคามของชีวิต

เขตสบายในความสัมพันธ์

โซนความสะดวกสบายของบุคคลในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักเพื่อนจะค่อยๆลดลงถ้าความสัมพันธ์มิตรภาพเป็นความสัมพันธ์ระยะทางและการสร้างสายสัมพันธ์เกิดขึ้นเฉพาะที่จับมือกันในระหว่างการประชุมก็สามารถสังเกตเห็นว่าเพื่อนสนิทญาติมักจะอยู่ในระยะทางสั้น ๆ จากแต่ละอื่น ๆ , สะดวกสบายเพราะมีความไว้วางใจในกันและกันและมี ความรู้สึกผูกพัน