ความหวาดกลัว

เกือบทุกคนในชีวิตของเขาได้รับการฝึกฝนเป็นรัฐเมื่อความคิดแปลก ๆ มาถึงใจหลังจากนั้นไม่นานด้วยเหตุผลที่ไม่รู้จักเขาเริ่มให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากขึ้นและยิ่งคุณต้องการที่จะหันเหความสนใจไปจากมันยิ่งมีผลต่อคนมากเท่าใด ถ้าความคิดเป็นลบแล้วพวกเขาจะกลายเป็นความกลัวครอบงำ โดยทั่วไป 3% ของผู้คนประสบกับความจริงที่ว่าความคิดครอบงำของพวกเขากลายเป็นความกลัว

เมื่อเวลาผ่านไปบางคนอาจคิดค้นวิธีการพิเศษสำหรับตัวเองเพื่อช่วยบรรเทาอาการของตนเอง และสิ่งเหล่านี้สิ่งที่เรียกว่าพิธีกรรมกลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเขาซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคประสาทอักเสบของรัฐที่ถูกบีบบังคับ รัฐแห่งความหวาดกลัวแห่งความหวาดกลัวเป็นกฎที่พัฒนาขึ้นในคนที่อ่อนไหวซึ่งในทางกลับกันมีความต้องการมากในความสัมพันธ์กับตัวเอง เป็นที่เชื่อกันว่าความต้องการสูงที่เธอทำกับตัวเองกระตุ้นให้เธอที่ปรากฏตัวครั้งแรกของความคิดที่ว่าในความคิดของเธอถือว่าเป็นเชิงลบและน่ากลัวของเธอเพื่อเริ่มต้นการปิดกั้นพวกเขา

กลัวคือความลังเลใจของบุคคลที่จะเข้าสู่สถานการณ์บางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อเขา ขึ้นอยู่กับระดับของความกลัวทั้งปกติและครอบงำความเป็นอยู่ของคนขึ้นอยู่กับ ในบางกรณีอาจส่งผลให้ความรู้สึกแย่ลงในคนอื่น ๆ

นี่คือตัวอย่างของความกลัวครอบงำบางอย่างหรือที่เรียกว่า phobias:

1. ความหวาดกลัวของความตาย ปัจจัยที่ทำให้เกิดความหวาดกลัวนี้มักขึ้นอยู่กับประเภทอายุที่บุคคลนั้น ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีสี่ขั้นตอนของการสำแดงความหวาดกลัวของความตายคือระหว่างอายุ 4 ถึง 6 ปี 10 ถึง 12 17 ถึง 24 ปีและ 35 ถึง 55 ปี สังเกตได้ว่าผู้สูงอายุไม่ได้รับความกลัวจากการตาย
2. ความหวาดกลัวสังคม ประมาณ 13% ของผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวที่กลัวการพูดในที่สาธารณะ สาเหตุของความกลัวนี้มักจะต่ำความนับถือตนเองการมีทักษะการสื่อสารในระดับต่ำ

วิธีการกำจัดความหวาดกลัวครอบงำ?

1. ก่อนที่ตาของคุณเก็บภาพของความกลัวของคุณ ยอมรับอารมณ์ทั้งหมด, ซึ่งคุณจะได้รับประสบการณ์ในระหว่างการไตร่ตรอง ดูความกลัวของคุณในสายตาของคุณ
2. ทำแบบฝึกหัดกีฬา พวกเขาเผาผลาญสารอะดรีนาลีนที่มากเกินไปเนื่องจากสมองของคุณสร้างความหวาดกลัว
3. ยอมรับตัวเองกับข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของคุณ ยอมรับตัวเองว่าเป็นหนึ่งเดียว อย่ากลัวการสำแดงของคุณ อยู่ในความกลมกลืนกับสติของคุณแล้วความกลัวที่ตัวเองจะหายไป

อย่าลืมว่าชีวิตสั้นเกินไปที่จะข่มขู่ตนเองด้วยความคิดทุกรูปแบบ เพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาและพัฒนานิสัยการทำสบู่ในเชิงบวก