โอเมก้า 3 ในครรภ์

สารโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่น EPA และ DHA ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในการพัฒนาสมองและตัวอ่อนโดยรวม ทุกๆวันแม่ในอนาคตจะให้สารนี้แก่เด็กประมาณ 2.5 กรัมและในช่วงแรกอาจมีอาการขาดดุล สถานการณ์เลวร้ายลงเมื่อทารกคลอด 2 เดือน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่โอเมก้า 3 จะถูกจัดหาให้กับร่างกายของหญิงในครรภ์อย่างสม่ำเสมอ

Omega-3 สำหรับการป้องกันและรักษาภาวะแทรกซ้อนทางพันธุกรรม

โอเมก้า 3 ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ:

1. ป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและคลอดก่อนกำหนด
2. ลดความเป็นพิษของโรคในช่วงหลัง ๆ
3. ป้องกันการโจมตีและการพัฒนาภาวะซึมเศร้าในหญิงตั้งครรภ์
4. สร้างภูมิคุ้มกันระบบสมองและระบบประสาทส่วนปลายของเด็กได้อย่างถูกต้อง
5. ความดันโลหิตลดลง

โอเมก้า 3 ในระหว่างตั้งครรภ์ให้สภาพผิวที่ดีเยี่ยมปรับปรุงผิวช่วยเพิ่มอารมณ์รักษาสภาวะปกติทางกายภาพโดยรวม

แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 สำหรับหญิงตั้งครรภ์

ปริมาณที่จำเป็นของโอเมก้า 3 ในครรภ์สามารถหาได้จากการกินอาหารที่มีสารนี้ทุกวัน "ซัพพลายเออร์" หลัก ของ กรดไขมันไม่อิ่มตัวคือน้ำมันปลาและพืช นอกจากนี้โอเมก้า 3 ยังอยู่ในถั่วเมล็ดพืชผักผลไม้มากมายไข่แดงเนื้อสัตว์ปีก ผู้นำในหมู่น้ำมันสำหรับเนื้อหาของกรดไขมันเป็น rapeseed และถั่วเหลือง อย่างไรก็ตามสำหรับการเติมสลัดและเตรียมอาหารอื่น ๆ ก็เป็นไปได้อย่างสมบูรณ์แบบที่จะใช้น้ำมัน flaxseed ปลาไม่พอดีใด ๆ แต่เฉพาะทะเลและเฉพาะพันธุ์ไขมันเท่านั้น ที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดในโอเมก้า -3: ปลาทู, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาแซลมอน เมื่อปรุงอาหารปลาให้หลีกเลี่ยงการทอด อร่อยมากและที่สำคัญที่สุดคือปลาที่มีประโยชน์มากขึ้นหรือต้มในเตาอบในแขน น้ำยาที่เตรียมไว้ในน้ำของตนเองและดังนั้นจึงรักษาสารที่เป็นประโยชน์ได้สูงสุด

โภชนาการที่สมดุลและเหมาะสมกับการรับประทานอาหารทะเลที่จำเป็นต้องใช้ในกรณีส่วนใหญ่สามารถให้หญิงตั้งครรภ์ที่มีปริมาณโอเมก้า 3 เป็นรายวัน อย่างไรก็ตามบางครั้งเพียงแค่อาหารที่สมดุลไม่เพียงพอแล้วมาช่วยของอาหารเสริมต่างๆ

ประโยชน์และอันตรายของยาโอเมก้า 3 สำหรับหญิงตั้งครรภ์

การขาดโอเมก้า 3 ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถบ่งบอกถึงความแห้งกร้านที่มากเกินไปจนเกิดอาการคัน คุณสามารถเติมเต็มปริมาณสำรองของสารที่มีคุณค่าโดยการเสริมสารอาหารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ถึงวันที่ยาดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลกและผลิตโดย บริษัท เภสัชกรรมเกือบทั้งหมด เนื่องจากมีผู้ผลิตโอเมก้า 3 จำนวนมากสำหรับสตรีตั้งครรภ์มารดาที่ตั้งครรภ์มักจะมีคำถาม: คนที่กินอาหารที่ดีกว่า โดยส่วนใหญ่แล้วผู้หญิงจะได้รับ Omega Vitrum Cardio และ Aevit รวมทั้งวิตามินที่มีกรดไขมันสูงด้วย Multi-tab Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 อย่างไรก็ตามแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่า BAA ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และไม่มีข้อห้ามอย่างแน่นอน แต่เพียงคุณหมอเท่านั้นที่สามารถแนะนำ Omega-3s ที่เหมาะสมและปริมาณสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้

สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะรับกรดไขมันไม่อิ่มตัวโดยการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยกเว้นการอ่านคำแนะนำอย่างรอบคอบก็จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ด้วย ความอิ่มตัวมากกว่าสารนี้ของสิ่งมีชีวิตของหญิงตั้งครรภ์ยังเป็นอันตราย หลังจากที่ทุกการบริโภคมากเกินไปของโอเมก้า 3 อาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกหลายครั้ง ไม่สุ่มสี่สุ่มห้าเชื่อความคิดเห็นและคำแนะนำของเพื่อนเพียงผลการวิจัยในห้องปฏิบัติการสามารถบ่งชี้โดยตรงสำหรับการใช้งาน

หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับกรดไม่อิ่มตัวเพียงอย่างเดียวจากอาหาร "ยาเกินขนาด" เป็นไปไม่ได้เลยเว้นเสียแต่ว่าเราไม่กินปลาเป็นประจำทุกวัน