โภชนาการหลายคนเห็นด้วยกับความเห็นว่าโจ๊กที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนคือข้าวโอ๊ตดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะทำขัดสำหรับลำไส้ (สูตรต่างๆ), หน้ากากใบหน้า และเพียงเพื่อกินอาหารเช้า มีกรดอะมิโนและเส้นใยที่มีประโยชน์จำนวนมาก ดังนั้นเมื่อรวมอยู่ในเมนูผิวเล็บสุขภาพโดยทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดีของคนจะมองเห็นได้อย่างรวดเร็ว
สูตรสำหรับการขัดลำไส้จากข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งและถั่ว
ส่วนผสม:
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 5 ช้อนโต๊ะ l;
- น้ำผึ้งเหลว - 1 ช้อนชา;
- วอลนัท - 1 ช้อนโต๊ะ l;
- น้ำบริสุทธิ์หรือต้ม - 5 ช้อนโต๊ะ l;
- ครีม - 1 ช้อนชา
การเตรียมและการใช้
ในการปรุงอาหารจานนี้จะดีที่สุดในตอนเย็นก่อนเข้านอน ข้าวโอ๊ตแห้งถูกสับเป็นผง เติมน้ำเย็นต้มและทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าเพิ่มน้ำผึ้งครีมและถั่วขูด ทุกอย่างผสม
ยานี้ใช้ดีที่สุดในขณะท้องว่างในช่วงหกถึงแปดโมงเช้า คุณไม่สามารถล้างโจ๊กได้ ดังนั้นครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้าคุณสามารถปล่อยให้น้ำสะอาด ในระหว่างมื้ออาหารคุณต้องเคี้ยวให้ละเอียด ครั้งแรกที่จะใช้เมนูปกติสามารถเพียงสามชั่วโมงหลังอาหารเช้า
สำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษก็จะแนะนำให้ทำขัดลำไส้จากข้าวโอ๊ตเป็นยาป้องกัน - สามครั้งต่อสัปดาห์ ทำซ้ำจนกว่าผลลัพธ์ที่ต้องการ
ผู้ที่ต้องการกำจัดปอนด์พิเศษควรกินโจ๊กเช่นทุกเช้าเป็นเวลาหนึ่งเดือน แล้วจำเป็นต้องมีการแบ่งใน 60 วัน หลังจากการรักษานี้สามารถทำซ้ำได้อีกครั้ง การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกจะต้องปรากฏหลังจากสัปดาห์หรือสอง - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับ slagging ของร่างกายและลำไส้
ต้องจำไว้ว่าการทานข้าวโอ๊ตบ่อย ๆ (ทุกวันหลายครั้ง) ก็เป็นอันตราย เมื่อเวลาผ่านไปกรด phytic เริ่มสะสมในร่างกายซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดการชะล้างของแคลเซียม
ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
ข้าวโอ๊ตน้อยในระหว่างการปรุงอาหารผ่านการบำบัดด้วยความร้อนองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากขึ้นจะถูกเก็บไว้ในนั้น อาหารนี้อุดมด้วยสารที่หยุดกระบวนการซึมผ่านคอเลสเตอรอลเข้าไปในเลือด ในเวลาเดียวกันสำหรับการรักษาเสถียรภาพของมันในร่างกายก็จะเพียงพอที่จะใช้ทุกเช้าเช่นขัดทุกสิบวัน นอกจากนี้ยังทำให้ยากที่จะฝากไขมันส่วนเกิน
จำเป็นเท่านั้นที่จะเริ่มกินอาหารนี้และการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกจะสังเกตเห็นภายในไม่กี่วัน