ขาดวิตามินบี 12 - อาการ

การค้ำประกันสุขภาพคือความสมดุลของวิตามินในร่างกายและในวันนี้เราจะพูดถึงเรื่องที่น่าสนใจที่สุดของพวกเขา วิตามินบี 12 หรือไซยาโนโคกัลมินันเป็นสารที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีโมเลกุลโคบอลต์ เขาถูกค้นพบล่าสุดในกลุ่มของวิตามินบีขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่ผลกระทบที่ค่อนข้างร้ายแรงซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง

บทบาทของบี 12 ในร่างกาย

Cyanocobalamin มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของโปรตีนซึ่งจะก่อให้เกิดกรดอะมิโนและยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการของเม็ดเลือด - นั่นคือเหตุผลที่การขาดวิตามินบี 12 มีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง

โดยไม่ต้อง cyanocobalamin สังเคราะห์จำนวนเอนไซม์ไม่สมบูรณ์นอกจากนี้วิตามินมีผล antisclerotic ดังนั้นจึงจะใช้เป็นยารักษา โรคหลอดเลือด

สาเหตุของการขาดวิตามินบี 12

การขาดธาตุไซยาโนโคกัลมินันเกี่ยวข้องกับสาเหตุภายนอก (การขาดอาหารที่มีส่วนประกอบของบี 12) และจากภายนอก (การขาดปัจจัยภายในที่เรียกว่า Kastla ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการดูดซึมวิตามิน)

ในกรณีแรกสัญญาณของการขาดวิตามินบี 12 จะเห็นได้ชัดเนื่องจากการยกเว้นจากอาหารของเนื้อปลาเนยแข็งไข่และผลิตภัณฑ์นม เนื่องจากหมูควรได้รับการตรวจสอบระดับของ cyanocobalamin อย่างระมัดระวังและเติมเต็มสต็อกด้วยความช่วยเหลือของวิตามินคอมเพล็กซ์

ในกรณีที่สองอาการของการขาดวิตามินบี 12 เกี่ยวข้องกับการยุบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมการรุกราน helminthic โรคกระเพาะ ลำไส้แปรปรวนโรค มะเร็งกระเพาะอาหาร

การขาดสารไซยาโนวาคานาโนมินเป็นอย่างไร?

วิตามินบี 12 ทำหน้าที่ร่วมกับ B9 (กรดโฟลิค) และไม่มีของมันมี:

• การละเมิดโลหิตและโครงสร้างของเม็ดเลือดแดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งจะถูกเปิดเผยโดยการวิเคราะห์เลือด;
• ภาวะโลหิตจางบนพื้นหลังของการลดจำนวนของเซลล์เม็ดเลือดแดง;
• ความพ่ายแพ้ของระบบประสาท, อัมพาต, ชาของมือ, นิ้วมือ;
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า, หงุดหงิด

นอกจากนี้การขาดวิตามินบี 12 ยังสามารถบ่งบอกถึงอาการเช่นอาการคลื่นไส้อาเจียนในลำไส้ทำให้แผลในลิ้นหยุดการผลิตกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร (achillia)

แหล่งที่มา B12

ความไม่ชอบมาพากลของ cyanocobalamin คือความสมบูรณ์แบบที่แทบจะขาดหายไปในผลิตภัณฑ์จากแหล่งกำเนิดของพืชดังนั้นความไม่เพียงพอเพียงอย่างเดียวจึงสามารถประกันตัวต่อสัญญาณของการขาดวิตามินบี 12 (รายการจะได้รับใน cyanocobalamin จำนวนมาก):

• ตับและไตของสัตว์;
• ปลาหมึก, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาทู;
• เนื้อแกะ
• ชีสประเภท cheddar และ gouda;
• ไข่ไก่ (ไข่แดงโดยเฉพาะ);
• นมเปรี้ยวโยเกิร์ต

เกณฑ์ประจำวันของ B12 สำหรับผู้ใหญ่: 2.6-4 ไมโครกรัม นอกจากนี้วิตามินถูกสังเคราะห์ในลำไส้ใหญ่ของคน แต่มีไม่ย่อย