จิตบำบัดในร่างกาย

จิตบำบัด ร่างกาย หรือ ร่างกายที่มุ่งเน้น ช่วยให้การใช้วิธีการจิตอายุรเวทที่มีอิทธิพลต่อสถานะของจิตวิญญาณผ่านร่างกาย มันสามารถใส่ในหุ้นกับโยคะเพราะนี่คือปรัชญาในทางปฏิบัติที่ช่วยให้คุณมีอิทธิพลผ่านการปฏิบัติทางจิตวิญญาณและสถานะของเปลือกทางกายภาพของบุคคล

กายกรรม - การออกกำลังกาย

ลองดูตัวอย่างบางส่วนของการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณสามารถวินิจฉัยและเปลี่ยนสถานะของคุณ:

1. ออกกำลังกาย "Arch" ยืน, ฟุตไหล่กว้างออกจากกัน, ถุงเท้าเข้าข้างเล็กน้อย, ส่วนที่เหลือบนหลังส่วนล่าง งอเข่าของคุณให้หนักที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ต้องฉีกส้นเท้าออกจากพื้นให้งอกลับ สังเกตว่าแรงดันไฟฟ้าแรงที่สุดคืออะไร หากคุณผ่อนคลายขาของคุณจะเริ่มสั่น
2. ออกกำลังกาย "ถอดคลิปหนีบกระดาษ" ใช้ตำแหน่งอึดอัดมากที่สุด: กดคางของคุณกับกระดูกไหปลาร้าของคุณ; มองไปรอบ ๆ โดยไม่ต้องพลิกตัว; ยกไหล่ขึ้น คุณจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่ยึดกล้ามเนื้อให้ตระหนักถึงมันและลบออกไม่เปลี่ยนท่าทางโดยใช้เพียงจิตตานุภาพ

วิธีการเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถให้ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาการผ่อนคลายการเอาชนะอุปสรรคภายในได้

จิตบำบัดและจิตบำบัด

Psychosomatics เป็นศาสตร์ที่ศึกษาหลักการของ "โรคทั้งหมดจากเส้นประสาท" อย่างเห็นได้ชัด พิจารณาว่าปัญหาทางจิตทำให้ปัญหาทางร่างกายบางอย่างเกิดขึ้น ชุดรูปแบบนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตอายุรเวชหลายคนเช่น Louise Hay ซึ่งเป็นผู้รวบรวมตารางการติดต่อของความเจ็บป่วยและปัญหาของเครื่องบินจิต

มีหนังสือหลายเล่มที่ช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาดังกล่าว ตัวอย่างเช่น "จิตบำบัดของร่างกาย Bodizkina-Orlova, V.B. เธอกำลังพิจารณาวิธีการปรับสภาพจิตให้สอดคล้องกัน