มันเกิดขึ้นที่เราพบว่ามันยากที่จะจำชื่อของนักแสดงหรือชื่อของยากรณีเหล่านี้เป็นปกติอย่างสมบูรณ์และไม่ทำให้ใครกังวล อีกสิ่งหนึ่งถ้าเรากำลังพูดถึงเรื่องความหลงลืมถาวรหลายคนคิดว่านี่เป็นอาการของโรคร้ายแรงเช่นโรคอัลไซเมอร์ภาวะสมองเสื่อมเนื้องอกในสมองและหลอดเลือด แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลเสมอไปสาเหตุของการหลงลืมสามารถเปลี่ยนแปลงต่างๆในร่างกายและการเสื่อมสภาพของหน่วยความจำชั่วคราวอาจเป็นปรากฏการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่นเมื่อเราถูกดูดซึมในความคิดของเรื่องหนึ่ง (เหตุการณ์) สำหรับสถานที่อื่น ๆ ไม่มีอยู่แล้วดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราในระหว่างการทำงานเวลาที่จะลืมเท่าไหร่น้ำตาลควรจะใส่ในชาสำหรับสามีและเมื่อครั้งสุดท้ายที่แมวถูกป้อน ดังนั้นแทนที่จะตื่นตระหนกคุณจะทำอย่างไรกับความหลงลืมคุณต้องพยายามหาสาเหตุที่เกิดขึ้นกับคุณ
สาเหตุของการหลงลืม
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการกำจัดความหลงลืมของคุณคุณจำเป็นต้องทำความเข้าใจสาเหตุของมันซึ่งอาจเป็นเรื่องไม่ปกติ นอกเหนือไปจากโรคดังกล่าวข้างต้นแล้วยังมีความผิดปกติของหน่วยความจำอาจเกิดจากปัจจัยดังต่อไปนี้
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- การตั้งครรภ์
- วัยหมดประจำเดือน;
- ขาดไอโอดีน;
- การใช้แอลกอฮอล์บ่อยๆ
- การสูบบุหรี่ยาสูบอย่างเข้มข้น
- ความเครียด
- มึนเมาเรื้อรัง;
- สภาพของผลกระทบ;
- การสั่นสะเทือนของสมอง;
- การบาดเจ็บของกะโหลกศีรษะ;
- ยาเคมีบำบัด
อย่างเป็นธรรมชาติเพื่อตรวจสอบสาเหตุที่คุณเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำอย่างถูกต้องคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เพียงแค่ไม่คาดหวังว่าเขาจะกำหนดวิธีการรักษาความหลงลืม การดื่มยาเม็ดให้คุณสามารถให้ได้ก็ต่อเมื่อเหตุผลของการหลงลืมเป็นเรื่องร้ายแรง และในกรณีส่วนใหญ่จะมีส่วนที่เหลือเพียงพอและการรับวิตามินคอมเพล็กซ์นอกจากนี้ไม่มีใครป้องกันคุณจากการฝึกอบรมความจำของคุณ
ลืม - จะทำอย่างไร?
ดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นเป็นไปได้ที่จะต่อสู้กับความหลงลืมถ้ามันไม่ได้เกิดจากโรคร้ายแรงอย่างเป็นอิสระ เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องดำเนินการแบบฝึกหัดต่างๆเพื่อฝึกหน่วยความจำ คุณสามารถคาดเดาปริศนา scanwords หรือปริศนาคำไขว้ได้หากคุณมี
หากคุณลืมวัตถุหรือสิ่งของนี้อยู่ตลอดเวลาการฝึกอบรมแบบนี้จะช่วยได้ เลือกรายการที่แตกต่างกัน 6-10 รายการเขียนชื่อลงในแผ่นงานแล้ววางบนมุมต่างๆของอพาร์ทเมนท์ ตอนนี้เอารายการและมองหาสิ่งที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ต้องเมามันค้นหาพาร์ทเมนต์และพยายามจำภาพจิตใจของภาพลักษณ์ของวัตถุที่คุณใส่ไว้
ไม่ดีช่วยและการอ่าน แต่ไม่ไร้เหตุผล คุณจำเป็นต้องอ่านข้อความพยายามจดจำแนวคิดหลักของเขาวิทยานิพนธ์บางเรื่องใบเสนอราคา ทำซ้ำสิ่งที่คุณอ่านให้กับตัวเองหรือทำซ้ำสำหรับใครบางคน
มีหลายวิธีในการพัฒนาหน่วยความจำ: การพัฒนาวิธีคิดแบบเชื่อมโยงวิธีการคำนวณปากเปล่าการจดจำหมายเลขโทรศัพท์ของสามีและแฟน - เลือกเองและหน่วยความจำจะไม่ทำให้คุณผิดหวังอีกต่อไป