ในหมู่หญิงตั้งครรภ์บางทีคนที่โชคดีจะได้รับการเรียกว่าผู้ที่ไม่ได้รับความอ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์ หากความเป็นพิษได้ผ่านพ้นไปคุณจะถือว่าประสบความสำเร็จเป็นพิเศษ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีคุณแม่ในอนาคตเช่นนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถเพลิดเพลินกับความอ่อนแอและคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นร่างกายของผู้หญิงจะถูกจัดไว้ที่เวียนหัวคลื่นไส้อ่อนแอ - นี่เป็นสัญญาณแรกในระหว่างตั้งครรภ์
จุดอ่อนในการตั้งครรภ์เนื่องจากการปรับฮอร์โมน
ทั้งหมดเป็นไปตามธรรมชาติหากความอ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากการปรับโครงสร้างของฮอร์โมนเท่านั้น ในขณะที่ร่างกายกำลังรับใช้มันผู้หญิงจะรู้สึก วิงเวียน , คลื่นไส้, อ่อนแอ โดยทั่วไประยะเวลานี้ใช้เวลาประมาณ 12 สัปดาห์ เพื่อให้แน่ใจว่ามีเพียงกระบวนการปกติที่เกิดขึ้นในร่างกายหญิงมีครรภ์ควรใช้การทดสอบเป็นประจำและไปพบแพทย์ หากตัวบ่งชี้อยู่ในช่วงปกติที่มีความอ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถต่อสู้ในรูปแบบต่างๆ:
- สิ่งแรกที่คุณต้องใส่ใจคืออาหาร: อาหารควรมีสารอาหารและวิตามินเป็นจำนวนมาก คุณต้องกินน้อย แต่บ่อยกว่าปกติ อาหารสุขภาพจะเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่แม่ แต่ยังเด็ก
- อาการอ่อนเพลียและง่วงในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยในการเอาชนะการพักผ่อนได้เป็นเวลานาน - อย่างน้อย 9-10 ชั่วโมงของการนอนหลับคืน ถ้าเป็นไปได้คุณสามารถนอนลงได้สองสามชั่วโมงในช่วงบ่าย
- ความอ่อนแอและเวียนศีรษะในครรภ์อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของความเครียดและความวิตกกังวล พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และสงบสติอารมณ์ คุณควรจะพอใจกับแนวคิดเรื่องการเติมเต็มในครอบครัวของคุณ
- นอกจากนี้เพื่อลดความรู้สึกอ่อนแออย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยเดินในอากาศบริสุทธิ์และช่วยให้การออกกำลังกายได้
จุดอ่อนและเวียนศีรษะในครรภ์เป็นผลมาจากโรคโลหิตจาง
สาเหตุของความอ่อนแอในหญิงตั้งครรภ์อาจเป็นภาวะโลหิตจาง - การลดลงของปริมาณเฮโมโกลบินในเลือดของสตรี นี้ควรสังเกตตั้งแต่ hemoglobin เป็นผู้รับผิดชอบในการจัดส่งของออกซิเจนไปยังทารกในครรภ์ การขาดมันทำให้ไม่เพียง แต่ความอ่อนแอและเวียนศีรษะในการตั้งครรภ์ แต่เกิดพัฒนาการล้าหลังลูกน้อยและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดการซีดจางของทารกในครรภ์ เติมความบกพร่องของฮีโมโกลบินจะช่วยให้อาหารที่มีธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อแดงตับถั่วถั่วอาหารทะเล พวกเขาจะปรับปรุงความเป็นอยู่ของพวกเขาดังที่กล่าวมาแล้วก่อนหน้านี้ส่วนที่เหลือเต็มและความอุ่นใจเดินในที่มีอากาศบริสุทธิ์ ในกรณีที่สูงกว่าให้ใช้ยาพิเศษหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว สตรีมีครรภ์จำนวนมากถูกกำหนดเพื่อป้องกัน
สาเหตุของความอ่อนแออย่างรุนแรงในการตั้งครรภ์คือความดันเลือดต่ำ
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ความอ่อนแออย่างรุนแรงในครรภ์คือความดันโลหิตต่ำ ภาวะความดันโลหิตไม่ดีเป็นเรื่องที่อันตรายมาก แต่จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและความอ่อนแอของขาในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังทำให้สารอาหารและออกซิเจนเข้าสู่ทารกเป็นเรื่องยาก ภาวะหอบหืดมีดังนี้หายใจสั้นคลื่นไส้เวียนศีรษะอ่อนแอในแขนและขาระหว่างตั้งครรภ์เหงื่อเท้าและฝ่ามือ
มีวิธีง่ายๆหลายวิธีในการเพิ่มความดันโลหิตเนื่องจากการอยู่ในตำแหน่ง "น่าสนใจ" ดีกว่าที่จะงดเว้นจากการใช้ยา (ยกเว้นสถานการณ์ที่หมดหวัง):
- ตอนเช้าของภาวะที่ไม่สมดุลควรเริ่มต้นด้วยอาหารเช้าเต็มรูปแบบกับถ้วยบังคับของชาร้อนแรงกับน้ำตาล;
- นอกจากนี้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ที่มีความดันลดลงก็ควรจะรวมถึงอาหารที่มีจำนวนมากของโปรตีน;
- เดินทุกวันและการออกกำลังกายจะช่วยให้ความเท่าเทียมกันของความดันและการปรับปรุงความเป็นอยู่;
- ลดความคมชัดของฝักบัวที่มีความเปรียบต่างโดยไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน
สรุปข้อสรุป
ทำไมมีความอ่อนแอในการตั้งครรภ์จึงมีสามเหตุผลหลัก
- ขั้นตอนแรกคือกระบวนการปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติซึ่งไม่ได้เป็นข้ออ้างเรื่องความไม่สงบ
- ที่สองคือโรคโลหิตจางในรูปแบบที่ถูกทอดทิ้งจะส่งผลเสียต่อทั้งแม่และเด็ก
- และเหตุผลที่สามคือภาวะความดันโลหิตต่ำ ค่อนข้างเป็นรัฐที่อันตรายและต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และลดความเสี่ยงในการเป็นโรควิถีชีวิตที่ดีมีสุขภาพที่ดีพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ