ซุปอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าคุณต้องให้อาหารและไปน้ำ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ช้า แต่มีคุณภาพไม่เพียงแค่กำจัดของเหลวและลำไส้เท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดไขมันส่วนเกิน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเปลี่ยน 1-2 หรือแม้กระทั่งมื้ออาหารทั้ง 3 มื้อสำหรับซุปอาหารเพื่อลดน้ำหนักซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่ดีและจะไม่ทำให้คุณหิว

พิจารณาสูตรอาหารง่ายๆของซุปผัก:

ซุปอาหารกับไก่ (26 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม)

ส่วนผสม:

• 1/2 อกไก่;
• น้ำ 2.5 ลิตร
• กะหล่ำปลี 1/5 หัว;
• มะเขือเทศ 3-4;
• หม้อถั่วเขียว;
• 1/2 กระป๋องของมะกอก

การจัดเตรียม

ต้มครึ่งอกไก่ในกระทะ 2-3 ลิตรเอาเต้านมหั่นเป็นชิ้น ๆ และกลับไปที่ซุป เพิ่มหัวกะหล่ำปลีที่หั่นเป็นชิ้นที่ห้า มะเขือเทศลวก 3-4, ลอกออกผิว, ประณีตสับและส่งไปยังซุป เพิ่มขนาดเล็กสามารถของถั่วเขียวและตัดครึ่งหนึ่งของมะกอกได้โดยไม่ต้องหลุม ปรุงอาหารจนส่วนผสมพร้อม

ซุปอาหารเพื่อลดน้ำหนัก (6 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม)

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลี 1/3;
• 1 แครอท;
• พริกไทยบัลแกเรีย 1
• 3 มะเขือเทศ;
• 1 กระเทียม (หรือ 2 หัวหอม);
• รสเพื่อลิ้มรส (ยกเว้นน้ำซุป);
• 3 ลิตรน้ำ

การจัดเตรียม

วิธีการปรุงอาหารซุป? ต้มน้ำให้สับอาหารตามต้องการแล้วจุ่มลงในกระทะและปรุงจนสุก กระเทียมจะช่วยให้พ่อครัวและน้ำซุปเต็มแม้ว่าแสงมาก

เป็นที่เชื่อกันว่าซุปอาหารเสริมในหลายตัวแปรมีความอร่อยมากกว่าปรุงสุกบนเตา วันละครั้งในอาหารของคุณค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเพิ่ม 1 ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของขนมปังสีดำ อย่าลืมทานซุปอาหารเบา ๆ ในส่วนที่เป็นมาตรฐาน - 300-400 กรัม (กระบวย 1 แท่งปกติ - 100 กรัม) เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารยืดออกจากของเหลวที่มีอยู่มากมาย