ตามกฎท้องมักจะมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย, อารมณ์เสียผู้หญิง และในความเป็นจริงท้องโป่งพังแม้แต่ร่างผอม หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเปลือกส้มที่ไม่พึงประสงค์ในพื้นที่ปัญหาคือการนวดป้องกันเซลลูไลท์ของช่องท้อง
ประโยชน์ของการนวดป้องกันเซลลูไลท์
การนวดกระเพาะอาหารไม่จำเป็นต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ! หลังจากเรียนรู้พื้นฐานศิลปะการนวดแล้วคุณสามารถทำตามขั้นตอนด้านสุขภาพได้ทุกวันที่บ้าน ผลการรักษาที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเกิดขึ้นหากมีการใช้นวดสุญญากาศป้องกันเซลลูไลท์ในช่องท้อง
การนวดกระเพาะอาหารมีส่วนช่วย:
- การปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
- การกำจัดของเหลวส่วนเกิน
- การปลดปล่อยผิวจากเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้า
ดังนั้นขั้นตอนการนวดช่วยในการกำจัดไขมันส่วนเกินในขณะที่ผิวได้รับความยืดหยุ่นที่เห็นได้ชัดเจนและความนุ่มนวลที่น่าพอใจ
วิธีการนวดป้องกันเซลลูไลท์ของช่องท้อง?
ต้องตัดสินใจด้วยตัวคุณเองว่าการนวดป้องกันเซลลูไลท์ของช่องท้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณเราแนะนำให้คุณพิจารณาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญต่อไปนี้:
- อย่านวดท้องหลังจากรับประทานอาหาร
- ก่อนที่จะทำตามขั้นตอนนี้คุณจะต้องถูผิวหนังด้วยผ้าขนหนูที่ชุ่มด้วยน้ำอุ่นหล่อลื่นกระเพาะอาหารด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์และใช้ น้ำมันนวดที่ มีคุณภาพดีที่สุดของโรสแมรี่หรือส้ม
- นวดทุก 15-20 นาที
- จำเป็นต้องใช้วิธีการดั้งเดิมของการนวด - การถู, การตวัดนิ้ว, การรู้สึกเสียวซ่า, การกดและการสั่นสะเทือนโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป
- ใช้นวดร่วมกับวิธีการกู้คืนอื่น ๆ - โภชนาการที่สมดุลกิจกรรมมอเตอร์
เทคนิคการนวดป้องกันเซลลูไลท์ของช่องท้องมีดังนี้:
- ผิวหนังถูกทำให้ร้อนโดยการเคลื่อนที่เป็นวงกลมของมือ (ตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกา)
- มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อยืดผิว, การดำเนินการความดันปานกลาง
- เย็บปะติดปะต่อกันฝ่ามือจะทำให้เกิดความเคลื่อนไหวบนผิวหน้าของช่องท้อง
- ลากส่วนด้วยมือข้างหนึ่งเล็กน้อยการเคลื่อนไหวครั้งที่สองของผิวที่เหยียดยาวคล้ายกับการตัดด้วยมีด
- แพร่กระจายตุ่มในกระเพาะอาหารด้วยข้อนิ้ว
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวครั้งแรก
สำหรับการนวดเซลลูไลท์ในกระเพาะอาหารด้วย กระป๋องสามารถใช้กระป๋อง แก้วแก้วหรือยางซิลิโคนได้ เนื่องจากแรงดันลบที่สร้างขึ้นการไหลของเลือดเพิ่มขึ้นและการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะดีขึ้นอย่างมาก