ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในบริเวณเท้ามักเกิดขึ้นเมื่อเดินหรือหนัก บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดที่ส้นเท้าในตอนเช้าซึ่งจะหายไปในช่วงกลางวันและตอนเย็น พยาธิวิทยานี้เป็นกฎที่ง่ายต่อการวินิจฉัยและมีการจัดการอย่างเพียงพอกับโรคสามารถจัดการได้
ทำไมรองเท้าส้นของฉันเจ็บในตอนเช้า?
สาเหตุสามประการที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับปัญหานี้:
- ในกรณีแรกอาการอาการปวดจะปรากฏขึ้นเนื่องจากการสวมใส่รองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้อง - ใกล้เกินไปกระตุ้นรูปลักษณ์ของแคลลัส ปัจจัยนี้มาพร้อมกับแผลที่ผิวหนังในรูปแบบของขรุขระ, เขตเลือดออก, แผล, ผื่นผ้าอ้อม, ผื่นแดงและลอก การรักษาพิเศษไม่จำเป็นต้องใช้ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนรองเท้าและเรียกคืนความสมบูรณ์ของผิว
- เหตุผลที่สองทำไมส้นเท้าเจ็บหลังการนอนหลับอาจกลายเป็นการฝึกซ้อมที่รุนแรงเกินไปในวันก่อนที่มีการกระจายน้ำหนักไม่ถูกต้อง ความดันที่ดีบนเท้ากระตุ้นกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อ, ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อกระดูกและข้อต่อจนกว่าจะมีลักษณะของรอยแตก หากรู้สึกไม่สบายเกี่ยวข้องกับปัญหาที่อธิบายไว้คุณต้องปรึกษาผู้ฝึกสอน
- ปัจจัยที่สามเนื่องจากการที่เท้าส้นเท้าเจ็บในตอนเช้า - กระบวนการอักเสบเรื้อรังในกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการที่มีการใช้ microtrauma บ่อยๆ พยาธิวิทยาเรียกว่า plantar fasciitis และต้องได้รับการรักษาที่ซับซ้อน
การบำบัดอาการปวดหลังส้นเท้า
ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อขจัดสาเหตุของกระบวนการอักเสบ สามารถ:
- การติดเชื้อ
- ยืนอยู่ในท่ายืน
- ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของเท้า (เนื่องจากรองเท้า เท้าแบน ความผิดปกติของกระดูก);
- การบาดเจ็บ, การยืดหรือการ เคลื่อนที่
หลังจากการอักเสบหยุดลงคุณสามารถเริ่มรักษาอาการปวดได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้รูปแบบต่อไปนี้:
- การรับยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ steroidal และยาแก้ปวด
- การประยุกต์ใช้การเตรียมการในท้องถิ่นกับการทำงานของกล้ามเนื้อกระตุก, ผลกระทบความร้อน
- ใส่รองเท้าเสริมสวยหรือรองเท้าพิเศษตามใบสั่ง
- การบริโภควิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีความโดดเด่นของกลุ่ม B, ธาตุโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - โพแทสเซียมและแคลเซียม
- การออกกำลังกายตามแบบฝึกหัดที่กำหนด
- เข้าร่วมประชุมบำบัดนวดและกายภาพบำบัดอื่น ๆ (แช่เท้าในน้ำเกลือแก้ปัญหาแม่เหล็กผลฝังเข็ม)
- ในบางกรณี - การใช้ยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะหรือสมุนไพร) ถ้ามีการสะสมน้ำในร่างกายมากเกินไป
- สอดคล้องกับอาหารพิเศษที่มีการลดปริมาณเกลือและคาร์โบไฮเดรตย่อยได้
- การควบคุมน้ำหนักตัวเพื่อกระจายภาระบนขา
เป็นที่น่าสังเกตว่าอัลตราซาวนด์และการรักษาด้วยคลื่นวิทยุถือว่าเป็นเทคนิคที่ทันสมัยที่สุดที่จะช่วยให้มีประสิทธิภาพถ้าส้นเท้าขวาหรือซ้ายเจ็บในตอนเช้า หลักสูตรของขั้นตอนหลายปกติ 4 หรือ 5 ขึ้นอยู่กับระดับของการพัฒนา fasciitis plantar ช่วยให้บรรลุผลดังกล่าว:
- การกำจัดอาการปวดกลุ่มอาการปวดลดลงหลังจากช่วงแรก;
- การจับกุมกระบวนการอักเสบใด ๆ ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ;
- การขจัดอาการบวม
- เรียกคืนเส้นใยกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นของพวกเขา;
- การปรับปรุงความคล่องตัวของข้อต่อเท้าอาหารคุมกำเนิด
- normalization ของการไหลเวียนของเลือดในขา;
- การกระตุ้นการก่อตัวของหลอดเลือดใหม่
นอกจากนี้การรักษาด้วยอัลตราซาวนด์ช่วยป้องกันการกำเริบของโรคและอาการปวดหลังในตอนเช้าในอนาคต หากสังเกตจากคำแนะนำของแพทย์และการเลือกรองเท้าเพื่อความสบายที่เหมาะสมแล้วจะพบว่าโรค fasciitis จาก plantar ไม่ได้รุนแรงขึ้น