วิธีการลดน้ำหนักเด็กใน 11 ปีโดยไม่ต้องอาหาร?
หากไม่มีอาหารและข้อ จำกัด ที่สำคัญในอาหารคุณก็จะได้รับ แต่ในกรณีที่น้ำหนักตัวมากเกินของวัยรุ่นเกินปกติไม่เกิน 25% โดยทั่วไปแล้วความผิดปกติดังกล่าวเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตประจำที่และการบริโภคอาหารที่มีไขมันและหวานมากเกินไป ดังนั้นการตอบคำถามว่าจะลดน้ำหนักเด็กชายและเด็กหญิงอายุ 11 ปีเพิ่มขึ้นเล็กน้อยแพทย์และนักโภชนาการขอแนะนำให้เพิ่มการออกกำลังกายและปรับสมดุลอาหาร หญิงวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสามารถ เต้น, ว่ายน้ำ , ออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องใช้เวลาในการใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์มากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับเด็กส่วนกีฬาและเกมกลางแจ้งกลางแจ้งก็มีความเกี่ยวข้องกับพวกเขา
เกี่ยวกับโภชนาการ: ที่ 11 ปีเด็กยังคงรูปแบบอวัยวะภายในนอกจากนี้ส่วนใหญ่ของทรัพยากรที่ใช้ในการก่อตัวของระบบสืบพันธุ์ดังนั้นอย่างเคร่งครัด จำกัด เด็กในอาหารแน่นอนไม่สามารถ น้ำหนักของเด็กกลับมาสู่ภาวะปกติก็เพียงพอที่จะปฏิเสธของว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เครื่องคอมพิวเตอร์และเพื่อแยกออกจากอาหารที่เป็นอันตรายของเด็กที่มีส่วนผสมของแคลอรี่สูง ตัวอย่างเช่นอาหารที่ชื่นชอบของวัยรุ่น: ชิพ, เครื่องดื่มอัดลม, เค้ก, ขนมปัง, มายองเนส, ไส้กรอก - ให้กับเด็กที่มีปัญหาที่คล้ายคลึงกันอย่างเด็ดขาดห้ามใช้
ในกรณีที่เกินน้ำหนักเกินปกติ 50 หรือ 100% ก็ไม่น่าจะทำโดยไม่ต้องใช้ยาและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ตามกฎแล้วสาเหตุของการละเมิดดังกล่าวอยู่ลึกกว่าระบอบการปกครองที่ผิดพลาดซ้ำ ๆ และโภชนาการไม่สมดุล บ่อยครั้งที่ขั้นตอนสุดท้ายของโรคอ้วนเป็นผลมาจากโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานหรือการหยุดชะงักในระบบต่อมไร้ท่อ ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลและบางครั้งก็อันตรายที่จะต่อสู้ได้อย่างอิสระด้วยปัญหาดังกล่าวและมากยิ่งขึ้นเพื่อที่จะ จำกัด อย่างเคร่งครัดเด็กในการรับประทานอาหาร