ออกกำลังกายหลังคลอด

ความฝันของมารดาทุกคนที่นำร่างของเธอไปสู่รูปร่างหลังคลอด อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ได้รับการผ่าตัดคลอดแล้วกีฬาอาจกลายเป็นปัญหาได้ไม่เพียงเพราะขาดเวลาและพลังงาน แต่ก็เป็นเพราะข้อห้ามทางการแพทย์ วิธีออกกำลังกายหลังจากการผ่าตัดคลอดการเล่นกีฬาชนิดใดที่ได้รับอนุญาตและสิ่งที่ต้องห้าม? สิ่งที่ฉันควรจำไว้ในขณะออกกำลังกาย?

วิธีการเรียกคืนท้องหลังจากการผ่าตัดคลอด?

เริ่มต้น กีฬาที่ ใช้งานได้ หลังจากการผ่าตัดคลอด แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ก่อนหน้านี้กว่า 2 เดือนจากนั้นถ้าไม่มีภาวะแทรกซ้อนและปัญหา ก่อนการฝึกอบรมจะต้องมีการสำรวจกับผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเช่นการดึงท้องสามารถเริ่มต้นได้หลายสัปดาห์หลังคลอดหากไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์และความเจ็บปวดในบริเวณตะเข็บ มันก็เพียงพอที่จะวาดในกระเพาะอาหาร 3-5 ครั้งค่อยๆเพิ่มภาระที่คุณสามารถทำเช่นนี้นอนอยู่บนท้องของคุณคุณยังสามารถความเครียดกล้ามเนื้อของก้นและหลังส่วนล่าง ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นการทำงานของกล้ามเนื้อรวมทั้งเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนี้เร่งการรักษา

Huluhup หลังผ่าตัดคลอด

คำถามอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณแม่กังวลว่าท้องหลังคลอดเป็นไปได้ว่าเป็นไปได้หรือไม่หลังจากการผ่าตัดเพื่อขยับ hulaohup นี้เป็นจริงโหลดที่แข็งแกร่งเป็นธรรมในการกดและบน ตะเข็บหลังการผ่าตัดคลอด และดังนั้นแม่ควรไม่เพียง แต่รู้สึกดี แต่ยังให้แน่ใจว่าเขาได้รับการเยียวยาอย่างเต็มที่ ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดในพื้นที่ของตะเข็บขณะฝึกซ้อมกับ huluhup พวกเขาควรจะเลื่อนออกไปสักระยะหนึ่งหลังจากไม่กี่สัปดาห์

การออกกำลังกายหลังการผ่าตัดคลอดเป็นวิธีการฟื้นฟูรูปร่างเก่าและเพลิดเพลินกับเสื้อผ้าที่คุณชื่นชอบ อย่างไรก็ตามควรพยายามให้มีการปฐมพยาบาลอย่างเคร่งครัดวิเคราะห์สภาพของตนเองอย่างเคร่งครัดหากจำเป็น - ปรึกษากับแพทย์ นี่คือการรับประกันสุขภาพของคุณ