เป็นไปได้ไหม?

ผู้หญิงหลังคลอดมักจะงงงวยโดยคำถาม: สิ่งที่กินโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเด็ก ภาวะโภชนาการของแม่ในระหว่างการให้นมไม่ควรแตกต่างจากที่เธอกินมากระหว่างตั้งครรภ์ เฉพาะความต้องการปริมาณแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับความหลากหลายของอาหารซึ่งส่งผลต่อคุณภาพของนมและสุขภาพของเศษอาหาร

ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในเด็กวัยหัดเดิน ส่วนใหญ่มักเป็นอาการจุกเสียดและภูมิแพ้

ในบทความนี้เราจะพูดถึงว่าสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่

ไม่ต้องสงสัยผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย มีโปรตีนที่ดูดซึมได้ดีเกลือแร่โดยเฉพาะ แคลเซียม และฟอสฟอรัสซึ่งเป็นวัสดุพื้นฐานที่จำเป็นในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ และนี่ไม่ใช่ข้อดีของชีสกระท่อม ประกอบด้วยกรดอะมิโน - methionine และ tryptophan ซึ่งมีคุณสมบัติในการสร้างเม็ดเลือดให้เป็นปกติในการทำงานของระบบประสาทและท่อน้ำดี

ดังนั้นชีสกระท่อมมีประโยชน์สำหรับคุณผู้หญิงและลูกน้อย แต่โปรดจำไว้ว่าร่างกายของทุกคนเป็นปัจเจกบุคคลดังนั้นคุณจึงไม่ควรรับประทานเพียงส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบนี้ กินที่แรกดูเล็ก ๆ น้อย ๆ และดู - ถ้าท้องของคุณไม่บวมว่าตัวอักษรของเก้าอี้มีการเปลี่ยนแปลง หากทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปตามลำดับคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวได้อย่างปลอดภัย 300-500 กรัมต่อวันและทารกจะไม่ทำอันตรายใด ๆ

ชนิดของชีสกระท่อมสามารถแม่พยาบาล?

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมนี้อาจเป็นอันตรายต่อ หากชีสกระท่อมเก็บไว้เป็นเวลามากกว่าสามวันหลังจากเปิดแพคเกจแล้วก็ไม่สามารถกิน เมื่อซื้อชีสกระท่อมในร้านค้าให้ดูอย่างรอบคอบในวันที่ผลิต นอกจากนี้อย่าลืมอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ - ควรสั้น แต่ก็มีสารกันบูดที่เป็นอันตรายน้อยกว่า

แม่พยาบาลมีชีสกระท่อมหรือไม่? แน่นอนคุณสามารถทำได้ แต่ต้องระวัง - ต้องสดและมีคุณภาพนั่นคือ ไม่มีรสและกลิ่นแปลกปลอม ถ้าคุณซื้อเนยแข็งกระท่อมไขมันแล้วกินส่วนเล็ก ๆ - 100-150 กรัมไม่มากมิฉะนั้นคุณจะรู้สึกผิดปกติกับตับอ่อน

ผู้หญิงหลายคนถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่แม่บ้านจะมีชีสกระท่อมกับครีมเปรี้ยว ใช่ แต่เพียงเพื่อเปรี้ยวครีมก็เป็นข้อกำหนดที่สอดคล้องกัน: คุณภาพความสดเนื้อหาน้อยไขมัน หากคุณต้องการที่จะกินชีสกระท่อมกับผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ ( kefir, โยเกิร์ต ฯลฯ ) จากนั้นลดปริมาณของผลิตภัณฑ์หลัก

อาหารน่าเบื่อสามารถเบื่อได้อย่างรวดเร็ว ในเรื่องนี้คำถามอาจเกิดขึ้นได้ แต่คุณแม่สามารถกิน vareniki กับเต้านมได้หรือไม่? แน่นอน แต่เป็นที่นิยมขี้เกียจ vareniki กับจำนวนเงินขั้นต่ำของแป้ง และดีกว่าเตรียมพวกเขาสำหรับคู่ - ดังนั้นการรักษาจะช่วยประหยัดองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากขึ้นเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ต้ม

หากคุณสงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเลี้ยงแพนเค้กเต้านมด้วยชีสกระท่อมเราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีลดเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารจานนี้:

• แป้งทำด้วยแป้งผสมกับแป้งข้าวโอ๊ตบดหรือแป้งข้าวบาร์เลย์ (1: 1);
• ทำจากแป้งทอดหางนมนมเปรี้ยวหรือหางนม
• ทอดแป้งที่มีจำนวนน้อยที่สุดของน้ำมันดอกทานตะวัน;
• ใช้ชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำสำหรับใส่และเติมน้ำผึ้งแทนน้ำตาล

ดังนั้นชีสกระท่อมจะต้องถูกกินโดยหญิงพยาบาลเพียงใช้อย่างถูกต้องเพื่อที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณและลูกน้อยของคุณ