เวลาไหนดีกว่าการอาบแดด?

ดูเหมือนว่าคำถามนี้ฟังดูแปลก ๆ แต่ในความเป็นจริงการรู้ว่าควรอาบแดดเมื่อใดคุณสามารถได้รับสีแทนได้อย่างต่อเนื่องและน่าสนใจ มิฉะนั้นสีช็อคโกแลตจะเร็ว ๆ นี้ลงมาหรือที่เลวร้ายยิ่งกว่า - ร่างกายจะมีแผลไหม้ที่เจ็บปวดและผิวไหม้ต่อมาเปลือกออกจากชั้น

ช่วงเวลาไหนของปีจะดีกว่าการอาบแดด?

นี่เป็นอีกหนึ่งคำถามที่น่าสนใจ แต่ถ้าคุณเข้าใจวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องจะเห็นได้ชัดว่าในความเป็นจริงไม่มีอะไรแปลก ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ความจริงที่ว่าในรุ่นที่เหมาะสำหรับการเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูชายหาดควรจะล่วงหน้า นั่นคือเพื่อเริ่มสะท้อนเวลาที่ควรอาบแดดในเดือนมิถุนายนควรอาบแดดในเดือนพฤษภาคมหรือแม้แต่ปลายเดือนเมษายน มันจะเป็นประโยชน์สำหรับผิวและบนชายหาดคุณจะไม่ต้องรู้สึกเหมือนกาขาว (ในทุกความรู้สึกของการแสดงออกนี้)

ในฤดูใบไม้ผลิรังสีจะอ่อนมากและมันค่อนข้างยากสำหรับพวกเขาที่จะเป็นอันตรายต่อผิว แต่เพื่อเตรียมผิวสำหรับผิวไหม้รุนแรงพวกเขาจะสมบูรณ์แบบ ก่อนที่จุดเริ่มต้นของฤดูร้อนขอแนะนำให้เดินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ภายใต้แสงอาทิตย์ที่เปิดกว้างหรือมีช่วง อาบแดด หลาย ห้อง ขั้นแรกให้ปล่อยมือและหน้าให้เบาขึ้นเท่านั้น หลังจากนั้นไม่นานถ้าสภาพอากาศอนุญาตให้คุณสามารถที่จะเปลื้องเสื้อผ้าได้ก่อนที่ชุดว่ายน้ำ การนอนหลับภายใต้แสงอาทิตย์ไม่จำเป็น ในทางตรงกันข้ามจะดีกว่าการอาบแดดระหว่างกีฬาที่ใช้งานอยู่การเล่นเทนนิสหรือวอลเลย์บอลวิ่ง

ช่วงเวลาของวันควรอาบแดดในฤดูใบไม้ผลิซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะพูด หลายคนชอบอาบแดดกับการออกกำลังกายยามเช้า และกล้าหาญหากไม่สามารถทำได้บนท้องถนน เปิดหน้าต่างบนระเบียงและออกกำลังที่นี่ แน่นอนว่านี่มีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่ก็ยังคง

เวลาไหนดีกว่าการอาบแดดบนทะเล?

ที่รีสอร์ทในท้องถิ่นคุณต้องอาบแดดในตอนเช้าและตอนเย็นและดวงอาทิตย์ "อันตรายที่สุด" - ตั้งแต่ 11 ถึง 17 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลานี้ดีกว่าที่จะนั่งอยู่ที่ไหนสักแห่งในที่ร่ม และอย่าพึ่งพาความจริงที่ว่าเสื้อผ้าชายหาดสามารถช่วยปกป้องคุณจากการ ถูกไฟไหม้ ได้ ผ้าที่มีน้ำหนักเบาช่วยให้เผาไหม้ได้ปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลต

ช่วงเวลาไหนที่เหมาะกับการอาบแดดบนชายหาดของประเทศร้อนๆ? เกี่ยวกับเรื่องเดียวกัน แต่ไม่มีเวลาที่จะใช้เวลามากในดวงอาทิตย์ ในวันแรกขั้นตอนแสงอาทิตย์โดยทั่วไปควรมีอายุการใช้งานไม่เกินห้านาที ทุกๆวันเวลาที่ดวงอาทิตย์ตกเพิ่มขึ้น

อย่าลืมว่าในระหว่างการอาบน้ำสีแทนจะถูกถ่ายด้วย นอกจากนี้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เร็วขึ้นมาก น้ำจะหักเหแสงแดดดังนั้นหลาย ๆ คนในวันหยุดย่างว่ายน้ำ

วิธีการที่จะได้รับเป็นสีน้ำตาลเรียบและถาวร?

เพื่อให้ได้สีแทนที่น่าสนใจคุณไม่เพียง แต่ต้องรู้ว่าควรอาบแดดเมื่อใด นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

1. ก่อนที่จะออกไปที่ดวงอาทิตย์เปิดไม่ควรใช้เครื่องสำอางในร่างกายโรยด้วยน้ำห้องสุขาหรือน้ำหอม
2. ให้แน่ใจว่าได้ใช้ครีมบำรุงร่างกาย
3. การฟอกหนังควรเปลี่ยนตำแหน่งทุกสิบนาที
4. ทันทีหลังจากกลับจากชายหาดคุณควรล้างในห้องอาบน้ำฝักบัวและใช้ตัวแทนความชุ่มชื้นบางอย่างเพื่อผิว
5. เมื่อคุณออกจากน้ำอย่าถูตัวด้วยผ้าเช็ดตัว หยดน้ำช่วยให้ผิวแทนได้เร็วขึ้น แต่ระวัง: ในกรณีนี้จะทำให้เผาไหม้ได้ง่ายขึ้น

ไม่กี่คนเชื่อ แต่อาหารในช่วงฤดูชายหาดยังมีผลต่อคุณภาพของการถูกแดดเผา ผิวจะกลายเป็นช็อกโกแลตถ้ากิน:

• แครอท;
• แอปริคอต;
• ปลา;
• ปลาทูน่า;
• ลูกพีช;
• ฟักทอง;
• แตงโม;
• ลูกแพร์;
• แอปเปิ้ล;
• พริกแดง;
• อัลมอนด์;
• ถั่ว;
• อะโวคาโด

มันเป็นประโยชน์มากก่อนที่จะเดินทางไปในทะเลที่จะดื่มวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งจะต้องมีกรดแอสคอร์บิก