ระหว่างการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักหลาย ๆ คนกำลังพยายามหาขนมที่เหมาะกับร่างกายและไม่รบกวนกระบวนการลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่ของหวานดังกล่าวใช้ ผลไม้แห้ง โดยพิจารณาว่าเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเช่นนี้และกี่แคลอรี่ในแอปริคอตแห้งที่คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้
แคลอรี่ของแอปริคอตแห้งต่อ 100 กรัม
แอปริค็อตแห้งหรือแอปริคอตแห้งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างสูง เนื่องจากได้จากการอบแห้งความหนาแน่นของผลิตภัณฑ์จะเพิ่มขึ้นและในขณะเดียวกันสารทั้งหมดที่พบในอาหารนั้นมีความเข้มข้น
โดยเฉลี่ยแล้วเนื้อหาของแคลอรี่ในแอปริค็อตแห้งคือ 215 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ นี้แน่นอนน้อยกว่าในคุกกี้หรือขนมหวาน แต่เนื่องจากปริมาณน้ำตาลสูงไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักในการรับประทานอาหารอันโอชะนี้ในช่วงบ่าย
วิธีการหลายแคลอรี่อยู่ใน 1 แอปริค็อบแห้ง?
ในการกำหนดจำนวนผลไม้แห้งที่คุณทานได้แม้จะทานอาหารแล้วคุณจำเป็นต้องพิจารณาปริมาณแคลอรี่ของแอปริค็อตแห้ง 1 ชิ้นและประมาณ 15 กิโลแคลอรี ดังนั้นไม่ให้ "จัดเรียง" แคลอรี่คุณสามารถจ่ายได้ 2-4 วัน
โดยวิธีการที่แอปริค็อแห้งเหมาะสำหรับขนมขบเคี้ยวในช่วงกลางของวันเมื่อความเมื่อยล้ากลิ้ง เพียงแค่กินชาสักแก้ว - และคุณจะรู้สึกเร่งเร้าและความเข้มข้นเพิ่มขึ้น มากกว่านี้จะช่วยขจัดความรู้สึกหิวสักครู่และคุณสามารถรอทานมื้อค่ำได้โดยไม่ต้องทาน "ขนม" ที่เป็นแคลอรี่และเป็นอันตราย
ปริมาณแคลอรี่ของแอปริคอตแห้งในช็อกโกแลต
หลายคนเชื่อว่าลูกอมธรรมดานั้นมีแคลอรี่สูงเกินไปและไม่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารของผู้หญิงที่ใส่ใจในเรื่องน้ำหนัก แต่แอปริคอตแห้งในช็อกโกแลตเป็นของหวานที่สมบูรณ์แบบ ถ้าจะพูด
ดังนั้นแอปริคอตแห้งในช็อคโกแลตไม่สามารถพิจารณาความหวานอาหาร ถ้าคุณตัดสินใจที่จะจ่ายบางสิ่งบางอย่างหวานแล้วปล่อยให้มันเป็น แอปริคอตแห้ง สามัญและเฉพาะในตอนเช้าเมื่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งและจะไม่อนุญาตให้พลังงานส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในรูปแบบของเซลล์ไขมัน นี่เป็นหลักการที่สำคัญทั้งการลดน้ำหนักและการบำรุงรักษาและการหยุดชะงักของมันจะส่งผลต่อน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว