บางครั้งวันที่รอคอยมานานในวันหยุดหรือการเดินทางธุรกิจในต่างประเทศอาจถูกบดบังด้วยความไม่สบายใจเช่นความหวาดกลัว - กลัวการบินบนเครื่องบินและเครื่องบินอื่น ๆ เนื่องจากความจำเป็นในการเคลื่อนย้ายระหว่างเมืองและประเทศต่างๆทำให้สังคมยุคใหม่ดึงดูดความสนใจเพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับความกลัวอื่น ๆ
Aerofobia - มันคืออะไร?
ตามผลการวิจัย 25-40% ของทุกคนกลัวที่จะบิน - ไม่คำนึงว่าเครื่องบินได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในโหมดที่ปลอดภัยที่สุดของการขนส่ง มากกว่า 15% ของจำนวนนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวถึงแม้พวกเขาจะยังไม่ได้นึกถึงว่า aerophobia คืออะไรและจะจัดการกับมันได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า aerophobia ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการ บางครั้งก็บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของความกลัวและความผิดปกติอื่น ๆ :
- กลัวความสูง - ความรุนแรง;
- ความกลัวของช่องว่างที่ปิดสนิท (ดังนั้นในช่องผู้โดยสารคนรู้สึกไม่สบายใจ);
- กลัวการกระทำของผู้ก่อการร้าย;
- ประสบการณ์ของความเครียด
Aerophobia - สาเหตุ
คุณสามารถชักจูงคนที่กลัวการบินได้อย่างไม่มีกำหนดว่าเครื่องบินนั้นปลอดภัยและโอกาสที่จะได้รับความผิดพลาดเครื่องบินคือ 1: 45000000 จากมุมมองของตรรกะปฏิกิริยาเชิงลบที่เกิดขึ้นกับการบินเป็นเรื่องปกติ หลังจากทั้งหมดไม่ได้บินตามธรรมชาติ และยังทำไม aerophobia เกิดขึ้น? เนื่องจากความกลัวอื่น ๆ ความประทับใจ ความผิดปกติของ ระบบประสาทและ จิตใจ บุคคลเป็นปัจเจกบุคคล แต่มีสาเหตุหลายประการดังนี้
- ประสบการณ์บาดแผลเชิงลบ
- ความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์อารมณ์และการสะสมของพวกเขา;
- เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีต (การเชื่อมโยงไปถึงที่หนักวุ่นวาย ฯลฯ );
- ความกลัวของปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตตัวเองไปเที่ยวบิน
กลัวการบินบนเครื่องบิน - จิตวิทยา
จิตวิทยาร่วมกลัวการบินบนเครื่องบินเป็นหลายชนิด พวกเขาต่างกันในความชุกและสาเหตุหลักของการเกิด:
- กลัวภัยพิบัติและความตาย
- กลัวความสูง;
- ทึบ;
- กลัวการสูญเสียการควบคุมตนเองและสถานการณ์
- แนวโน้มที่จะครอบงำและตกใจ;
- ความกลัวของกลุ่มใหญ่ของคน;
- กลัวความปั่นป่วน
Aerophobia - อาการ
ตามกฎคนที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวของเที่ยวบินไม่สงสัยนี้และอาการที่เกิดขึ้นใหม่จะถูกเขียนออกโดยเส้นประสาทความเมื่อยล้า ฯลฯ แต่ความเจ็บป่วยจะเลวร้ายลงถ้าไม่ได้ถ่ายและจำนวนของอาการเพิ่มขึ้น สัญญาณของ aerophobia สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทคือด้านจิตใจและทางกายภาพ ครั้งแรก ได้แก่ :
- ตื่นตระหนกก่อนการบิน (สำหรับหนึ่งวัน - สัปดาห์ก่อนเหตุการณ์ที่กำหนด)
- ภาพเชิงลบที่เกิดขึ้นในใจ "คดเคี้ยว" ตัวเอง;
- ใส่ใจในรายละเอียดและค้นหาคำปฏิเสธ
- การด้อยค่าของหน่วยความจำมุ่งเน้นไปที่เที่ยวบินเตรียมพร้อม;
- ความปรารถนาที่จะเลิกและหลบหนี
สัญญาณทางกายภาพของ aerophobia สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า คนที่เป็นประสาทและนี่คือสัญญาณโดยการสำแดงทางร่างกาย:
- การหายใจไม่สม่ำเสมอ;
- เหงื่อออก;
- ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ;
- เวียนศีรษะ;
- ความเจ็บปวดในหัวใจ
- ซีด, ฯลฯ
Aerofobia - วิธีการกำจัด?
ความหวาดกลัวใด ๆ สามารถรักษาได้ไม่ใช่ข้อยกเว้นและความกลัวในการบิน การบำบัดด้วยการออกกำลังกายใช้ในการทำให้สถานะทางคลีนิคปกติ ด้วยความช่วยเหลือของผู้ป่วยที่เรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงภาพบวกกับการบินและการต่อต้านความกลัวที่เกิดขึ้นใหม่ บางทีนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะไปลึกในวันพุธและอยู่ภายใต้การดูแลของนักจิตวิทยาที่จะบินในการจำลองการบิน ในกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะการสะกดจิตจะใช้จาก aerophobia
คำถามคือคนที่ตระหนักถึงความกลัวของเขาต้องการหันไปหาผู้เชี่ยวชาญหรือไม่ หลายคนไม่คิดว่านี่เป็นปัญหาใหญ่และพยายามที่จะคิดออกด้วยตัวเองโดยใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนที่จะผ่อนคลายหรือผ่อนคลาย แต่น่าเสียดายที่วิธีการดังกล่าวเพียง แต่แย่ลงสภาพ ถามคำถาม: วิธีจัดการกับ aerophobia จะดีกว่าที่จะได้รับคำแนะนำจากวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและปฏิบัติตามวิธีต่างๆเช่น
- จิตบำบัด;
- psychocorrection;
- การออกกำลังกายผ่อนคลาย;
- การรักษาด้วยยา
วิธีการกำจัด aerophobia ด้วยตัวคุณเอง?
การรักษา aerophobia เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเริ่มต้นด้วยอาการของอาการแรกแล้วมันจะไม่ได้มีเวลาที่จะกลายเป็นความคิดครอบงำจากการที่จะเป็นเรื่องยากที่จะกำจัด วิธีการกำจัด aerophobia โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือจากแพทย์? คำแนะนำบางประการควรปฏิบัติตามก่อนและระหว่างการบิน:
- เพื่อหารือเกี่ยวกับความกลัวกับคนที่คุณรักในสภาพแวดล้อมที่สงบซึ่งจะช่วยในการมองสิ่งต่างๆจากมุมที่แตกต่าง
- เข้าใจว่าการกระทำและประสบการณ์จะไม่ส่งผลใด ๆ ต่อเส้นทางการบิน
- อย่าให้ความสนใจกับจุดลบ, ฟุ้งซ่านจากความคิดที่น่าเศร้า (ช่วยออกกำลังกายและดำเนินการด้วยการปล่อยอะดรีนาลีน)
- เพื่อสรุปจากทุกสิ่งทุกอย่างที่เตือนเกี่ยวกับเที่ยวบินเตรียมพร้อม
- การปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟก่อนและระหว่างการเดินทาง
- ตั้งใจฟังคำแนะนำของพนักงานต้อนรับ
- ในเครื่องบินพยายามที่จะฟุ้งซ่านโดยการอ่านหรือพูดคุยกับคู่สนทนาที่น่าสนใจ;
- มองในเชิงบวกต่ออนาคต (หลังจากที่ท่าจอดรอการพักผ่อน ฯลฯ )
แท็บเล็ตเพราะกลัวการบินโดยเครื่องบิน
แต่น่าเสียดายที่การรักษาสากลสำหรับความกลัวทั้งหมดไม่ได้รับการคิดค้นเนื่องจากไม่มีเครื่องแบบสำหรับเม็ดทั้งหมดจาก aerophobia ผู้ป่วยเป็นยาที่ช่วยบรรเทาอาการบางอย่างเท่านั้น (คลื่นไส้, ความดันโลหิตสูง , เวียนศีรษะ, ฯลฯ ), บล็อกปฏิกิริยาของร่างกายได้โดยตรงในระหว่างการเดินทาง ดังนั้นยาสำหรับ aerophobia จะแตกต่างกันสำหรับทุกคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการแพทย์กำหนดดังต่อไปนี้:
- ยากล่อมประสาท - ยาระงับประสาท;
- antianxiety;
- ยากันชัก;
- ยาจากกล้ามเนื้อกระตุก;
- ยาที่ยับยั้งแรงกระตุ้นของเส้นประสาท
เพื่อความมั่นใจก่อนบินคุณสามารถใช้แท็บเล็ตของ Valerian หรือ glycine และฝึกเทคนิคการหายใจที่ผ่อนคลายได้ลึก ด้วยความกลัวแบบครอบงำด้วยวิธีนี้ไม่สามารถรับมือได้และ aerophobia จะไม่ไปไหน แต่เที่ยวบินเองจะผ่านได้ตามปกติ และนี่จะเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการฟื้นฟูที่ยาวนาน ในการรักษาความหวาดกลัวใด ๆ ต้องใช้วิธีการที่ครอบคลุมและการให้คำปรึกษาของแพทย์ โดยเฉพาะความพยายามร่วมกันคุณสามารถเอาชนะความกลัว