เป็นการยากที่จะหาคนที่จะพอใจกับตัวเอง 100% การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองมักนำไปสู่การทำลายตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าควรยอมรับตัวเองและร่างกายของคุณอย่างไร นักจิตวิทยายืนยันอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าคำมั่นสัญญาแห่งความสุขคือ ความรักของตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะละเลยปัญหาที่เกิดขึ้นกับความนับถือตนเองต่ำเกินไป
จะยอมรับตัวคุณเองได้อย่างไร?
สร้างใหม่ได้ทันทีไม่ได้ผลดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเริ่มยิ้มกับการสะท้อนของคุณซึ่งจะทำให้คุณมีประจุบวก
เคล็ดลับทางจิตวิทยาวิธีการยอมรับตัวเอง:
- เอากระดาษแผ่นหนึ่งเขียนเรื่องศักดิ์ศรีทั้งหมดของคุณถ้าเป็นเรื่องยากแล้วขอให้ทำให้คุ้นเคย วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถมองตัวเองจากมุมมองใหม่และเข้าใจว่าทุกอย่างไม่เลวอย่างที่เห็น ให้ตัวเองติดตั้งเพื่อปรับปรุงรายการข้อดีของคุณเป็นประจำ
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและไม่พบไอดอลสำหรับตัวคุณเอง คนทุกคนเป็นบุคคลที่มีคุณธรรมและความชอบของตัวเองดังนั้นจึงกลายเป็นราชินีสำหรับตัวคุณเอง
- คำแนะนำต่อไปของจิตวิทยาวิธีการยอมรับตัวคุณเองให้ดีที่สุด - รับสมุดบันทึกที่คุณสามารถเขียนความสำเร็จทั้งหมดของคุณได้แม้แต่คนที่เล็กที่สุด นี้จะเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมที่จะไม่สูญเสียหัวใจและยังคงปรับปรุง คุณสามารถเป็นกำลังใจสำหรับความสำเร็จมากับรางวัลบางประเภท
- หากมีข้อบกพร่องในร่างกายพวกเขาก็ต้องต่อสู้ด้วย การขจัดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยให้โภชนาการและการเล่นที่เหมาะสมจากทรงผมที่น่าเกลียดช่างตัดผมจะช่วยประหยัด ฯลฯ
- ใช้เวลากับคนในแง่บวกที่จะใช้พลังงาน นักจิตวิทยาแนะนำให้ลองสังเกตใน คุณลักษณะเชิงบวก โดยรอบเท่านั้น
- ค้นหาตัวคุณเองในสนามที่คุณสามารถตระหนักถึงศักยภาพของคุณทั้งหมด ถ้าไม่ใช่งานให้เลือกงานอดิเรก