ปริมาณไขมันในนมแม่

ผู้หญิงที่เลี้ยงดูทารกจะเริ่มคิดถึงวิธีการปรับปรุงปริมาณไขมันในนมถ้าลูกของเธอไม่ได้รับน้ำหนักเพียงพอหรือจำเป็นต้องใช้บ่อยขึ้นกับเต้านม ตรงกันข้ามแพทย์สามารถเรียก โรค dysbacteriosis ของมารดาและความผิดปกติทางเดินอาหารสาเหตุของนมในเต้านมมากเกินไป

เนื้อหาไขมันในนมเป็นอย่างไร?

โดยปกตินม 100 มิลลิลิตรควรมี 4.2 กรัมไขมัน 1.3 กรัมโปรตีน 7 กรัมคาร์โบไฮเดรตค่าแคลอรี่เท่ากับ 280 กิโลจูล นมไขมันที่ให้นมบุตรหรือไม่ - ไม่ได้ขึ้นอยู่กับภาวะโภชนาการของสตรีเสมอไป บ่อยครั้งที่ทานอาหารแคลอรี่สูงแม่จะเพิ่มน้ำหนักและเด็กอาจตกอยู่เบื้องหลัง เมื่อให้นมบุตรเต้านมไขมันต่ำจะถูกบริโภคครั้งแรกซึ่งเป็นน้ำ 90% (ด้านหน้า) และจากนั้นจะมีแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น (ด้านหลัง) ซึ่งเป็นไขมันมากขึ้น

หากผู้หญิงให้นมลูกบ่อยๆการเปลี่ยนหน้าอกและนมที่ตกค้างอยู่จากนั้นเด็กจะได้รับโภชนาการแคลอรี่ต่ำกว่าเมื่อให้นมเพียงครั้งเดียวจนกว่าจะล้างให้หมด แต่การเปลี่ยนหน้าอกระหว่างการให้อาหารเป็นวิธีที่คุณสามารถลดปริมาณไขมันในนมถ้าจำเป็น แต่แรกของทุกเนื้อหาไขมันของนมของผู้หญิงที่มีการจัดตั้งพันธุกรรมและขึ้นอยู่กับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

เพิ่มปริมาณไขมันในนมแม่

ก่อนที่จะมีมาตรการเพื่อให้แน่ใจว่านมแม่จะอ้วนขึ้นผู้หญิงต้องการให้แน่ใจว่าเด็กไม่ได้รับน้ำหนักไม่ดีเนื่องจากเหตุผลอื่น ๆ เมื่อต้องให้อาหารเด็กจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎอย่างง่ายเพื่อตรวจดูว่าทารกคว้าเต้านมอย่างถูกต้องให้เต้านมหนึ่งตัวสำหรับการให้นมหรือไม่และถ้าหากมีไม่เพียงพอในครั้งแรกพยายามที่จะไม่เปลี่ยนเต้านมบ่อยๆระหว่างการให้นม

เพื่อเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของนมผู้หญิงสามารถแนะนำอาหารพิเศษ ในอาหารควรเป็นอาหารที่เพิ่มปริมาณไขมันในนมแม่อย่างน้อยครึ่งหนึ่งของโภชนาการทั้งหมดควรเป็นผักและผลไม้สดเช่นเดียวกับธัญพืช ผลิตภัณฑ์ที่มีผลต่อปริมาณแคลอรี่ของนมและมีส่วนช่วยในการผลิตคือวอลนัท halva บรอคโคลี่ เพื่อให้แคลอรี่ไม่เพียง แต่ยังจำเป็นสำหรับแคลเซียมเนยแข็งเนยและนมจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหาร เพิ่มปริมาณไขมันของนมนำไปสู่ถั่ว, ปลา, แครอท, ลูกเกด, กะหล่ำปลีเนื้อของพันธุ์ที่แตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีขาวและต้ม

ตรวจสอบที่บ้านว่านมไขมันเท่าไหร่ที่มารดาสามารถทำได้ด้วยวิธีนี้: ใส่ในหลอดทดลองที่ความสูง 10 ซม. ของนมแม่และปล่อยให้ตรง 6-7 ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้องปกติ เหนือนมเป็นชั้นสีเหลืองหนาขึ้นซึ่งวัดความหนาได้ มิลลิเมตรของความสูงของชั้นครีมสอดคล้องกับหนึ่ง% ของปริมาณไขมันของนมและความสูงของชั้นมิลลิเมตรเป็นปริมาณไขมันของนมใน%

วิธีการลดปริมาณไขมันในนมแม่?

ถ้าเด็กเพิ่มน้ำหนักให้เร็วเกินไป - เหตุผลที่ไม่เสมอไปคือไขมันในนม ส่วนใหญ่สาเหตุของการถ่ายทอดทางพันธุกรรมโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญ, กิจกรรมมอเตอร์ต่ำ แต่นมไขมันมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคอ้วนไม่เพียง แต่ dysbiosis ถ้าหลังจากการทดสอบภายในบ้านพบว่านมมีไขมันมากเกินไปคำถามเกิดขึ้น: ควรทำอย่างไร หากเด็กปกติได้รับน้ำหนักและไม่มีความผิดปกติในการย่อยอาหารจากนั้นไม่ต้องทำอะไรโดยเฉพาะ แต่ถ้าแพทย์แนะนำให้ลดปริมาณแคลอรี่ของโภชนาการของทารกแล้วจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการลดปริมาณแคลอรี่ของ เหยื่อ และการยกเลิกการให้อาหารในเวลากลางคืน และเพื่อลดปริมาณไขมันของนมสามารถแนะนำเพื่อลดการใช้คาร์โบไฮเดรตแม่