สถานการณ์ที่เครียดทุกวันการนอนหลับไม่เพียงพอวิตามินและแสงแดดสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะทางจิตวิทยาที่หดหู่ในทุกคนได้โดยไม่คำนึงถึงอายุ
ประเภทของภาวะซึมเศร้า
- อารมณ์ อย่าโทษคนที่ไม่แสดงอารมณ์ใด ๆ หลังจากที่ทุกตัวเลือกไม่ได้รับการยกเว้นว่าตอนนี้ในชีวิตที่เขาประสบภาวะซึมเศร้าอารมณ์ ลักษณะของรัฐนี้ถูกซ่อนไว้ในวัยเด็ก มีประเภทของพ่อแม่ที่ทำวันแล้ววันเลียนให้เด็กทำซ้ำ: "คุณร้องไห้? ตอนนี้คุณชอบใคร เหตุใด อารมณ์ เหล่านี้? " เป็นผลให้การขาดการสำแดงทางอารมณ์ถือเป็นบรรทัดฐาน
- ภายใน ทันทีที่ความสามารถในการเพลิดเพลินไปกับชีวิตจะหายไป นี้อาจเกิดจากการสูญเสียของคนที่คุณรักความล้มเหลวในเรื่องที่สำคัญสำหรับคน นอกจากนี้ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับความปรารถนาที่จะซ่อนตัวจากโลกรอบตัวเขาจากตัวเอง
- จิตวิทยา ผู้ถูกกดขี่และตกต่ำเป็นหลักฐานแห่งความหวาดกลัวต่อชีวิตของตัวเองความกลัวว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตความกลัวว่าแผนการณ์จะไม่เกิดขึ้น
ตกต่ำ, หดหู่, ความเสื่อมโทรมของรัฐ - วิธีการจัดการกับเรื่องนี้?
มีทางออกเสมอ ก่อนอื่นก็จำเป็นต้องทำงานด้วยตัวคุณเอง "ฉัน" อย่าหวังว่ารัฐนี้จะหายไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากใคร มันน่าเสียดายที่สามารถเติบโตเป็นสิ่งที่มากกว่าอันตราย นักจิตวิทยาที่ยิ่งใหญ่ A. Adler บอกกับนักเรียนเสมอว่า: "ถ้าคุณต้องการลดความเศร้าโศกความเศร้าใจคุณต้องเตือนตัวเองทุกวันว่าคุณต้องการให้ใครสักคนโปรด" อะไรทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่? ความคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับ บุคลิกภาพ ของเขาและเมื่อคนใส่ใจคนอื่น ๆ ทำให้พวกเขามีรอยยิ้มช่วยให้เขาสามารถหาสันติสุขและกำจัดภาวะซึมเศร้าที่กดขี่ได้