ทิเบตยาได้รับการพัฒนามาตั้งแต่ไหน แต่โบราณและยังคงเป็นที่นิยมอย่างมาก ไม่สามารถยอมรับได้ แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธผลประโยชน์ของการออกกำลังกายบางอย่าง ยิมนาสติกทิเบตสำหรับดวงตา - การยืนยันที่ชัดเจนว่ายาแผนโบราณพร้อมกับยาและวิธีการที่มีราคาแพงสำหรับมืออาชีพสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายและแก้ปัญหาสุขภาพมากมาย
หลักการของยิมนาสติกฮอร์โมนทิเบตสำหรับดวงตา
ยิมนาสติกทิเบตมีลักษณะที่ซับซ้อนซึ่งแตกต่างจากยาซึ่งส่วนใหญ่ทำงานในลักษณะที่มุ่งเน้นอย่างแคบ หลังจากที่คุณออกกำลังกายเป็นประจำแล้วตาจะไม่เพียง แต่รู้สึกดีขึ้นความขาวขาวที่เป็นธรรมชาติของโปรตีนจะกลับมาความวุ่นวายจะหายไป ยิมนาสติกนี้แข็งแรงมากจนไม่นานหลังจากเริ่มเรียน
คุณภาพของการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถยกขึ้นให้ตัวเองมีเงื่อนไขที่สะดวกสบาย:
- ตามหลักการพื้นฐานของยิมนาสติกทิเบตสำหรับดวงตาสีเขียวที่มีต่อวิสัยทัศน์มีผลกระทบมากกว่าในเกณฑ์ดี จัดพื้นที่ทำงาน (กล่าวคือดวงตาต้องเครียดที่สุด) เพื่อให้มีองค์ประกอบสีเขียว มองเขาเป็นครั้งคราวเพื่อผ่อนคลาย
- รู้สึกเหนื่อยล้าเบา ๆ บนและล่างเปลือกตา
- ก่อนที่จะทางานให้แช่ในภาชนะขนาดเล็กด้วยน้ำเย็น
- ทุกเช้ายิ้มให้กับการสะท้อนของคุณในกระจกเติมตาด้วยพลังงานที่เบาและเป็นบวก
การออกกำลังกายของยิมนาสติกทิเบตเพื่อปรับปรุงภาพลักษณ์
แน่นอนว่าควรทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนทั้งหมด แต่เนื่องจากเวลาสำหรับการศึกษาระยะยาวสามารถพลาดได้เป็นประจำแต่ละโปรแกรมตัดลดลงได้รับอนุญาต:
- แก้ไขรูปลักษณ์ของนิ้วชี้สองหน้าที่ด้านหน้า ค่อยๆจับมือของคุณไปทางด้านข้างและต่อไปตามนิ้วมือของวิสัยทัศน์รอบข้าง
- หมุนด้วยสายตาตามเข็มนาฬิกาแล้วต่อ
- กะพริบให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ภายในสองสามนาที
- ลองนึกภาพนาฬิกา ขับสายตาของคุณในแนวทแยงจากสองถึงแปดชั่วโมงและไปในทิศทางตรงกันข้าม
- แต่ละบทเรียนจะเสร็จสมบูรณ์พร้อมกับเปลือกตาที่ง่ายที่สุดจากด้านในไปยังมุมด้านนอกและในทางกลับกัน หลังจากนั้นให้นั่งเงียบ ๆ สักพักด้วยดวงตาของคุณปิดเพื่อฟื้นตัวให้สมบูรณ์
ยิมนาสติกทิเบตสำหรับดวงตามีความเกี่ยวข้องกับ ต้อกระจก ต้อหินและโรคตาอื่น ๆ