ถั่วลิสงในความเป็นจริงเป็นพืชราก แต่เนื่องจากความคล้ายคลึงกันในคุณสมบัติและคุณภาพรสชาติผลิตภัณฑ์นี้มักจะเรียกว่าประเภทของถั่ว ขอแนะนำสำหรับการบริโภคไม่ได้สำหรับทุกคนดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะจัดเรียงการใช้และเป็นอันตรายต่อถั่วลิสง
การใช้ถั่วลิสงคืออะไร?
ในถั่วลิสงเป็นสารต่างๆที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายในหมู่ที่คุณสามารถแสดงรายการวิตามิน B1, B2 และ C รวมทั้งแร่ธาตุโซเดียมเหล็กโปแตสเซียมแมกนีเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส ด้วยเหตุนี้การใช้ถั่วลิสงจึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
ค่าพลังงานของถั่วลิสงสูงมาก: 551 kcal ของเหล่านี้ 26.3 กรัมเป็นโปรตีน 45.2 กรัมเป็นไขมันและคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก 9.9 กรัม ผลิตภัณฑ์นี้ไม่แนะนำสำหรับโภชนาการอาหารระหว่างการลดน้ำหนักเนื่องจากถั่วอร่อยสามารถรับประทานได้มากไม่มีใครสังเกตเห็นและเนื้อหาแคลอรี่สูงจะทำลายหลักสูตรของการสูญเสียน้ำหนัก
พูดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วลิสงเราไม่สามารถล้มเหลวในการพูดถึงต่อไปนี้:
- ถั่วลิสงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะเป็นสถานที่ที่สองที่มีเกียรติหลังจากทับทิม
- การใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำเพื่อป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- เป็นที่เชื่อกันว่าถั่วลิสงสามารถป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยม
- สารที่มีประโยชน์ซึ่งอยู่ในถั่วลิสงจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
- ถั่วลิสงสามารถใช้เป็นยาระงับประสาทที่มีความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นของระบบประสาท;
- กับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและลดลงในความแข็งแรงกำมือของถั่วลิสงได้อย่างรวดเร็วจะส่งกลับให้คุณเป็นปกติ;
- เนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของกรดโฟลิคในองค์ประกอบผลิตภัณฑ์นี้เป็นประโยชน์สำหรับการปรากฏตัวเนื่องจากช่วยในการต่ออายุเซลล์ - รวมทั้งเซลล์ผิว;
- เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้ถั่วลิสงเป็นประจำช่วยเพิ่มความจำและการได้ยิน
- ถั่วลิสงมีผล choleretic ซึ่งสามารถช่วยให้ตับและกระเพาะอาหาร;
- สำหรับคนที่ประสบกับโรคของอวัยวะเพศก็จะเป็นประโยชน์ในการรวมไว้ในอาหารของถั่วลิสง
เป็นมูลค่า noting ว่าถั่วลิสงจะได้รับประโยชน์ทั้งอันตรายและเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหาร: ความจริงก็คือว่าในรูปแบบดิบนี้ถั่วสามารถกระตุ้นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารจึงขอแนะนำให้กินมันคั่ว
อันตรายและข้อห้ามในถั่วลิสง
บ่อยครั้งที่เรากินถั่วลิสงเค็มและคั่วผลประโยชน์และอันตรายที่มีบางครั้งพันแน่น
ดังนั้นตัวอย่างเช่นถั่วลิสงมีการแนะนำให้กินโดยไม่ต้องผิวเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง อันตรายนี้ไม่ได้เป็นเพียงสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้น แต่สำหรับผู้ที่ไม่เคยสังเกตอาการแพ้
นอกจากนี้ถั่วลิสงยังไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่เป็นโรคร่วมเช่น arthrosis, arthritis และ gout เนื่องจากโปรตีนจำนวนมากที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์
ให้ความสนใจกับคุณภาพของถั่วลิสงเพราะผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งที่ยากต่อการเก็บรักษาและมีความชื้นสัมพัทธ์ได้อย่างรวดเร็วจึงได้รับเชื้อราที่คุณจะได้เรียนรู้จากกลิ่นและความเข้มข้น ถั่วดังกล่าวดีกว่าที่จะไม่กิน: เข้าสู่ร่างกายมนุษย์เชื้อรามีผลต่ออวัยวะที่อ่อนแอและเติมเต็มร่างกายด้วยสารพิษ
เป็นที่เชื่อกันว่า ถั่วลิสง สามารถทำให้เลือดหนาขึ้นและดังนั้นจึงไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีปัญหาแม้แต่น้อยกับเรือและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นเลือดขอด
ในทุกสิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบมาตรการนี้ - ถ้าคุณกินถั่วลิสงในปริมาณที่ จำกัด และไม่ใช่ทุกวันคุณสมบัติเชิงลบอาจไม่ส่งผลต่อคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณมีข้อห้ามคุณควรปฏิเสธมัน