คุณภาพของนมแม่ที่ลูกน้อยได้รับผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของเด็กภูมิคุ้มกันและการพัฒนาทางด้านสติปัญญาและร่างกาย
มารดาทุกคนรู้ดีว่านมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดที่เธอสามารถให้ลูกได้ในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิต นมแม่ส่งผลต่อการก่อตัวของร่างกายที่กำลังเติบโตและไม่มีไขมันที่อุดมไปด้วยมันเป็นไปไม่ได้ที่จะพัฒนาเยื่อหุ้มเซลล์และเรตินาของตา บ่อยครั้งที่ทารกมักร้องไห้และเพิ่มน้ำหนักเล็กน้อยผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับ ปริมาณไขมัน ไม่เพียงพอ ของนม ในความพยายามที่จะปรับปรุงคุณภาพของการเลี้ยงลูกด้วยนมผู้หญิงฉีดไขมันมากขึ้นในอาหารของพวกเขาในขณะที่ทำผิดพลาดเนื่องจากไขมันส่วนเกินไม่สามารถส่งผลกระทบต่อสถานการณ์
วิธีการตรวจสอบคุณภาพของนมแม่
ผู้หญิงที่บ้านสามารถทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบคุณภาพของนมแม่ได้ เทนมลงในจานใสและทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องนานถึง 7 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ส่วนน้ำมันของนมจะแยกออกควรเฉลี่ย 4%
วิธีการปรับปรุงคุณภาพของนมแม่?
ความเข้าใจผิดอื่น ๆ ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายของหญิงพยาบาลคือการดื่มของเหลวมากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มปริมาณและคุณภาพของนม การดื่มของเหลวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการ คายน้ำ แต่เพื่อให้ได้รับการดำเนินการไปและดื่มน้ำมากกว่าความต้องการของผู้หญิงจะไม่คุ้มค่า นี้ไม่ส่งผลต่อคุณภาพของนม
แต่การกินชากับนมไม่นานก่อนที่จะให้นมตรงกันข้ามจะอำนวยความสะดวกในการมาถึงของนม
ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงคุณภาพของนมแม่
เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมจำเป็นต้องกระจายการให้อาหารของแม่อย่างเต็มที่ซึ่งจะตอบสนองความต้องการของเด็กได้เต็มที่
เมื่อให้นมบุตรสามารถใช้:
- ความหลากหลายของกะปิในน้ำ
- ซุปธัญพืช;
- เนื้อ;
- ผลิตภัณฑ์หมักนม;
- ผักสด
- กล้วยแอปเปิ้ลเขียว;
- ขนมปังดำคุกกี้ไม่ได้ทำให้หวาน;
- ชาดำ, เขียว, ผลไม้แช่อิ่ม;
- พาสต้า;
- นมเนยชีสชีสกระท่อมไขมันต่ำ
แต่ควรยกเว้นกาแฟแอลกอฮอล์จากอาหารของคุณ
คุณควรระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ในลูกน้อยของคุณเช่นผลไม้เช่นมะนาวสตรอเบอร์รี่น้ำผึ้งช็อกโกแลตคาเวียร์อาหารทะเล จากการให้คุณค่าทางโภชนาการของมารดาระหว่างการให้นมบุตรนั้นขึ้นอยู่กับว่าเด็กนั้นจะแพ้หรือไม่