ยืดเอ็นของเท้า - รักษา

ไม่มีใครได้รับการปกป้องจากการยืดเท้า: สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายหรือเดินบนส้นที่ไม่มั่นคง โดยธรรมชาติความเสี่ยงที่จะยืดตัวขึ้นในช่วงฤดูหนาวเมื่อมีน้ำแข็งอยู่บนถนนนักกีฬาและผู้หญิงสวมรองเท้าแตะที่ไม่ได้รับการติดตั้งเท้าก็มีความเสี่ยง การยืดเอ็นของเท้าไม่ใช่อาการบาดเจ็บร้ายแรง แต่ไม่เป็นที่พอใจซึ่งมาพร้อมกับอาการปวดและอาการอื่น ๆ ลองพิจารณาดูอาการการรักษาและหาสิ่งที่เกิดขึ้นกับเอ็นในระหว่างการยืด

ยืดเอ็นของเอ็น: อาการ

C และ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C + ในความเป็นจริงการยืดเป็นการแตกหักของเนื้อเยื่อเมื่อภาระในเครื่องเอ็นเกินความยืดหยุ่นของ

มีสามขั้นตอนของความเสียหาย:

1. ง่าย กับเธอคนรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย แต่สามารถที่จะย้ายไปรอบ ๆ อาการบวมน้ำไม่แสดงออกอย่างรุนแรงบ่อยครั้งในกรณีเช่นนี้คนไม่ไปหาหมอแม้ว่ามันจะคุ้มค่าก็ตาม: กระบวนการรักษาเนื้อเยื่อจะต้องดำเนินไปอย่างถูกต้องเพื่อให้เท้าทำงานได้เต็มที่
2. เฉลี่ย ในกรณีนี้การเคลื่อนไหวของขาที่บาดเจ็บจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะเคลื่อนย้าย ภายในครึ่งชั่วโมงมีอาการบวมและเดินโดยไม่ได้ตั้งใจว่าจะเป็นไปไม่ได้เลย ในกรณีเหล่านี้คนต้องการพักผ่อนเพราะ เขาจะยังคงปิดการใช้งานไว้สักระยะหนึ่งและจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
3. ความเสียหายอย่างรุนแรง (การแตกเต็มเอ็น) เมื่อความรู้สึกของอาการปวดเมื่อเคลื่อนไหวกับเท้าจะเด่นชัดมาก เท้าจะบวมรอยฟกช้ำปรากฏขึ้นและหากคุณไม่ปรึกษาแพทย์ข้อต่ออาจไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมดังนั้นต้องใช้การรักษาทางการแพทย์ในขั้นตอนที่สาม

หากมีอาการใด ๆ เกิดจากการยืดเท้าคุณต้องไปหาหมอเพราะเส้นเอ็นช่วยป้องกันข้อต่อจากความเสียหายและช่วยให้ทนต่อแรงกดได้มาก: ลองจินตนาการว่าคุณสามารถทำร้ายตัวเองได้หากเนื้อเยื่อเติบโตไม่ดีหรือถ้าคุณเริ่มเดินขาที่เสียหายก่อนเวลา

ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันยืดเท้า

ความช่วยเหลือครั้งแรกในการยืดเท้าเป็นส่วนใหญ่เพื่อให้แน่ใจว่าความสงบของขาที่เสียหาย มันเกิดขึ้นที่คนทันที

ไม่รู้สึกเจ็บปวด แต่เอ็นได้รับความเสียหายแล้วและเขาเดินต่อไปเรื่อย ๆ ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น

คุณต้องใส่ผ้าพันแผลอย่างแน่นหนา (ไม่ใช่ว่าทุกคนถือผ้าพันแผลที่มีความยืดหยุ่นดังนั้นในกรณีฉุกเฉินจะช่วยให้คุณสามารถใช้ผ้าพันคอหรือผ้าพันคอ) หากมีข้อสงสัยว่าเอ็นได้รับความเสียหายอย่างสมบูรณ์จะเป็นการดีกว่าที่จะกำหนดยาง (วิธีชั่วคราว - ไม้อัดไม้บรรทัด ฯลฯ ) ยางวางอยู่ทั้งสองด้านของข้อต่อและผ้าพันแผลถูกนำมาใช้เพื่อตรึงเท้า

เพื่อลดอาการบวมใช้น้ำแข็งเป็นเวลาสองชั่วโมงหรือผ้าขนหนูแช่ในน้ำเย็น หากมีรอยช้ำขาควรวางไว้เหนือลำตัวเล็กน้อยเพื่อป้องกันอาการบวมของเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้ข้อต่อ

วิธีการรักษา sprains?

การรักษาของการยืดเท้าไม่ยากและประกอบด้วยหลายจุด:

1. ก่อนที่จะรักษาความลื่นของเท้าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกำหนดขอบเขตของความเสียหายและหากมีข้อสงสัยในเรื่องที่หนักที่สุดควรตรวจสอบว่าข้อต่อนั้นได้รับความเสียหายหรือไม่
2. ครั้งแรกที่ขาควรจะตรึงด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือยาง (5-10 วัน)
3. จากยาใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (ตัวอย่างเช่น "Nimesil" สำหรับความรุนแรงในระดับปานกลางและปานกลาง) Шและ C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C +
4. เมื่อยืดเอ็นของเท้าครีม "Diclofenac" หรือ "Fastum-gel" มีผล - การทำให้ร้อนขึ้น (หลังจากบวมเริ่มลดลง)
5. เร่งการฟื้นตัวของกายภาพบำบัด (โดยเฉพาะภาวะโลกร้อน) และการออกกำลังกาย (หลังอาการปวดเมื่อย)
6. หากความเสียหายร้ายแรงมากการผ่าตัดรักษาโดยศัลยแพทย์กระดูกจะแสดง

ในกรณีใด ๆ คุณต้องจำไว้ว่าการยืดเส้นยืดหย่าแม้ว่าจะไม่ซับซ้อนต้องใช้เวลาและความอดทน แต่รองเท้าส้นสูงสามารถสวมใส่ได้ไม่เกิน 2 เดือนหลังจากการกู้คืน