รายการผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่พยาบาล
เราหวังว่าจะเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นสำหรับผู้หญิงที่จะคิดขึ้นตามรสนิยมและปฏิกิริยาอาหารอาหารเช้าและอาหารกลางวันที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ
รายการผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ:
- เนื้อ: เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, กระต่าย, ไก่งวง, ไก่ (และไข่)
- พันธุ์ปลาที่มีไขมันต่ำปลา, ปลาเทราท์, ปลากะพง, ปลากะพง, ปลาคาร์พ
- ธัญพืช: บัควีท, ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าว
- เนย: ครีมมะกอกผัก
- ขนมปังสามารถกินได้โดยทุกคน แต่เป็นที่พึงปรารถนากว่ากับรำข้าวและถ้าเป็นสีขาวแล้วแห้งเล็กน้อยหรือมากกว่า "เมื่อวานนี้"
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก: โยเกิร์ต (ไม่มีส่วนผสมและผลไม้) ชีสกระท่อมไขมันต่ำ kefir นมหมักหมักครีม
- ผักและผลไม้ควรเลือกตามฤดูกาลและจากผักที่มีแนวโน้มเติบโตในพื้นที่ของคุณ
- ผลไม้อบแห้ง: มะเดื่อแอปริคอตแห้งพรุน
- ถั่ว: วอลนัทและต้นซีดาร์
- เครื่องเทศและสมุนไพร: โหระพา, เผ็ด, มะนาวบาล์ม, มิ้นท์, ผักชีฝรั่ง, หอมใหญ่, ผักชีฝรั่ง, ลอเรล, กุหลาบ, โหระพา
- คุกกี้และขนมหวาน ในช่วงนี้คุณสามารถทานได้เฉพาะที่แห้งและไม่มีสารปรุงแต่งคุกกี้: อบแห้งพวงมาลัยแคร็กเกอร์ จากขนมหวานคุณสามารถหวานชากับน้ำตาลนมข้น plombir ขาวจากส่วนผสมจากธรรมชาติและยังไม่มีสาร
- เมล็ดพันธุ์พืช
- เครื่องดื่ม: ชาเขียว, ชาสมุนไพรหรือชาดำที่ไม่แข็งแรงโดยไม่ใส่นม, น้ำไม่อัดลม, แครนเบอร์รี่หรือแครนเบอร์รี่ mors
รายการอาหารที่ได้รับการอนุมัติสำหรับมารดาทางการแพทย์ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและด้วยความระมัดระวังเนื่องจากทารกอาจมีอาการแพ้แพ้อาการท้องผูกท้องอืดท้องเฟ้อท้องร่วงผื่นคันและปฏิกิริยาอื่น ๆ ในทางลบของร่างกายกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ สำหรับเขา
คุณแม่ที่มีประสบการณ์หลายคนแนะนำไดอารี่อาหารซึ่งคุณสามารถเขียนผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและทำปฏิกิริยากับทารกได้ แล้วมันจะง่ายที่จะแยกออกจากรายชื่อของผลิตภัณฑ์สำหรับแม่พยาบาลเป็นส่วนผสมที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งสิ่งมีชีวิตของเด็กนั้นตอบสนองในทางลบ
รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามสำหรับมารดาทางการพยาบาล
แน่นอนว่ามีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่เพื่อการพยาบาลอยู่ภายใต้ข้อห้ามที่เคร่งครัดที่สุด ซึ่งรวมถึง:
- แอลกอฮอล์
- อาหารที่ไม่คุ้นเคยหรือแปลกใหม่ผลไม้เช่นมะนาว
- ทุกชนิดอาหารฟาสต์ฟู้ด
- ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเติมแต่งเทียมสารข้นสารยับยั้งสารกันบูดสารให้ความหวานสารเพิ่มรสชาติหรือกลิ่นเป็นต้น
- กาแฟชงชา
- อาหารมันและผัด
- ผลิตภัณฑ์ถั่ว
- เนื้อแห้งแห้งรมควันและปลา
อาการจุกเสียดในทารก
ว่าเด็กไม่ได้มีอาการจุกเสียดจำเป็นต้องแยกหรือลดปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่ผลิตก๊าซ ถ้าโภชนาการของแม่พยาบาลและรายชื่อผลิตภัณฑ์ถูกเลือกอย่างถูกต้องและอาการจุกเสียดจะยังคงอยู่ต่อไปคุณจะต้องใส่ใจกับสุขภาพของคุณ บางทีมารดาในร่างกายไม่มีเอนไซม์ใด ๆ ในการย่อยอาหารหรือแยกอาหารเพราะฉะนั้นเด็ก ๆ จะมีปัญหาในการดูดซึมนมแม่