วิธีการฝึกสมอง?

สิ่งที่ต้องทำอายุมีผลกระทบเชิงลบไม่เพียง แต่เกี่ยวกับลักษณะของเรา แต่ยังเกี่ยวกับสุขภาพ สมองได้รับความทุกข์ทรมานบิดเบือนการรับรู้ที่แท้จริงของความเป็นจริงทำให้กิจการของธรรมดา ๆ กลายเป็นเรื่องยากขึ้นและทำให้งานหลายอย่างไม่ละลาย แต่ถ้าคุณรู้วิธีการฝึกสมอง ความจำ และสติปัญญาแล้วการมาถึงของปัญหาเหล่านี้อาจถูกเลื่อนออกไปหรือแม้แต่ไม่เคยเจอพวกเขา นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันดังนั้นคุณจึงมีเวลาที่จะทำมากขึ้น

วิธีการฝึกสมองความจำและสติปัญญา?

เพื่อรักษาสมองของคุณด้วยโทนเสียงที่คุณต้องการโหลดอย่างต่อเนื่อง แต่นี่เป็นไปไม่ได้เสมอไปเนื่องจากค่อยๆเราใช้ทำแบบเดียวกัน และในเงื่อนไขดังกล่าวจะไม่นับมูลค่าในการพัฒนาซึ่งนำไปสู่การย่อยสลายทีละน้อย ดังนั้นสำหรับการฝึกสมองที่เหมาะสมจำเป็นต้องค่อยๆเพิ่มความซับซ้อนของงานและคุณสามารถทำได้หลายวิธี

  1. การอ่านหนังสือ บทเรียนนี้ควรให้ 1-2 ชั่วโมงต่อวันพยายามจดจำสิ่งที่อ่าน ไม่จำเป็นต้องลุยผ่านป่าของบทความทางวิทยาศาสตร์คุณสามารถอ่านนวนิยายประโยชน์ต่อสมองจากนั้นก็จะเป็น
  2. ดูภาพยนตร์ ด้วยการสังเกตอย่างรอบคอบสมองจะทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยหยุดช่วงเวลาที่น่าสนใจและข้อผิดพลาดที่ทำโดยนักเขียนบทหรือผู้ดำเนินการ
  3. การศึกษา ให้แน่ใจว่าจะมีความสนใจในสิ่งใหม่ ๆ เรื่องของการศึกษาไม่สำคัญดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือมันไม่ได้ให้กับคุณได้อย่างง่ายดายเกินไป อาจเป็นภาษาต่างประเทศประวัติหรือหัตถกรรม
  4. เล่น ไม่ต้องแปลกใจวิธีนี้ยังสามารถทำให้สมองของเราทำงานได้ เลือกเกมกระดานรวบรวมปริศนาหรือใช้ คอมพิวเตอร์ สำหรับเกมตรรกะ
  5. เพลง มีข้อมูลที่เพลงคลาสสิกบวกมีอิทธิพลต่อระบบประสาทของเราช่วยในการฝึกอบรมหน่วยความจำและสมอง แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องใส่หูของคุณกับคลาสสิก แต่ถ้ามันไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข เลือกเพลงเพื่อลิ้มรสสิ่งที่สำคัญคือมันไม่ได้เป็นแบบดั้งเดิมมิฉะนั้นคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากสมอง
  6. อินเทอร์เน็ต มีหลายเว็บไซต์ที่มีผู้เข้าชม งานต่างๆสำหรับการพัฒนาตรรกะหรือหน่วยความจำ ตัวอย่างเช่น Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck
  7. ความคิดสร้างสรรค์ พยายามที่จะสร้างบางสิ่งบางอย่างของคุณเองแน่นอนจะบังคับให้สมองของเราทำงานสิ่งที่สำคัญคือการเลือกสิ่งที่คุณต้องการ พยายามเขียนบทกวีหรือเรื่องราวเล่นเครื่องดนตรีปั้นจากดิน

ที่คุณสามารถดูคุณสามารถเปิดใช้งานและฝึกสมองในวัยหนุ่มสาวและวัยชราสิ่งที่สำคัญคือการแสดงความปรารถนาและหาเวลา และความเป็นไปได้และมากเพียงแค่เลือกสิ่งที่น่าสนใจที่สุดสำหรับคุณ