ในบทความนี้เราจะพูดถึงหัวข้อเรื่องโรคอ้วนในวัยเด็กหรือพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่จะช่วยให้เด็กเสียน้ำหนักใน 10 ปี
วิธีการลดน้ำหนักกับเด็กผู้ชายเด็กชายหรือเด็กหญิงใน 10 ปีโดยไม่มีอาหาร?
แน่นอนว่าพ่อแม่ไม่ค่อยพอใจที่จะรู้ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาเป็นผู้กระทำความผิดในความจริงที่ว่าเด็กของพวกเขาสวมเสื้อผ้าขนาดไม่เหมาะสม ของขบเคี้ยวบ่อยๆในด้านหน้าของทีวีชีวิตแบบนั่งนิ่ง - ตัวเล็กไม่ต้องการอะไรมากนัก ดังนั้นสงสัยว่าจะลดน้ำหนักให้เด็กน้อยหรือเด็กหญิงอายุ 10 ปีโดยปราศจากอาหารคุณแม่และพ่อควรเข้าใจว่าก่อนอื่นพวกเขาจะต้อง "ธุรกิจเร่งด่วน" และจะมาพร้อมกับระบอบการปกครองของลูกหลานของตนเอง สิ่งแรกที่ต้องทำคือการแนะนำกฎระเบียบที่ชัดเจน:
- การกู้คืนต้นยิมนาสติกเช้าเต็มรูปแบบ - ควรเริ่มต้นวันของเด็กที่มีน้ำหนักเกินใน 10 ปี
- ชั้นเรียนต่อในโรงเรียนหลังจากที่พ่อแม่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กกินอาหารตามเวลาและจัดเวลาว่างที่มีประโยชน์ แน่นอนว่าจะไม่สามารถกำจัดเกมคอมพิวเตอร์และดูรายการทีวีได้อย่างเต็มที่ในจังหวะเวลาสมัยใหม่ แต่อย่างน้อยก็ เพื่อลดเวลาที่ใช้ในหน้าจอให้เหลือน้อยที่สุด งานนี้สามารถแก้ปัญหาได้มาก
- เด็กที่มีน้ำหนักส่วนเกินจำเป็นต้องเขียนลงใน ส่วนกีฬา คุณสามารถเต้น, ว่ายน้ำ, เทนนิส, กายกรรม, มวยปล้ำ - ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพความชอบส่วนบุคคลและเพศของเด็ก ที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ กำลังเดินบนโล่งและเกมที่ใช้งานอยู่
- และแน่นอนว่าอาหาร คุณไม่สามารถ จำกัด การเจริญเติบโตของร่างกายในอาหาร อาหารที่เด็กควรได้รับส่วนประกอบสำคัญทั้งหมด ได้แก่ ไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตกรดอะมิโนวิตามินและเกลือแร่
ดังนั้นทอดรมควันที่อุดมไปด้วยสารกันบูดและสารปรุงแต่งรสอาหารมีความจำเป็นต้องแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีสุขภาพดี ประการแรกคือผักและผลไม้ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมธัญพืชเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันต่ำไข่ควรจะอยู่ในอาหารของเด็กอายุ 10 ขวบ
หากมาตรการที่นำมาไม่ได้ให้ผลที่ต้องการหรือระดับของโรคอ้วนสูงมากก็จะคุ้มค่าทันทีที่พบกับแพทย์ บางทีเหตุผลที่สภาพนี้อยู่ในโรคที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ