บ่อยครั้งที่เราบอกตัวเองว่าไม่มีความสุขในชีวิต และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเราในช่วงหลายปีที่ผ่านมา - ยิ่งเราเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นความสุขที่น้อยลงตามที่เราเห็นจะนำมาซึ่งทุกวันใหม่ ไม่มีวันหยุดใหญ่เช่นวันปีใหม่วัน อีสเตอร์ วันเกิดต่างๆของญาติและเพื่อน ๆ และไม่ชอบ แต่นี่เป็นวันหยุด! ดังนั้นฉันต้องการมีอารมณ์รื่นเริงภายในตัวเราทุกวันทุกเดือนทุกปีตลอดชีวิตของเรา
วิธีนี้สามารถทำได้? วิธีการรักษาตัวคุณเองในชีวิตของคุณให้เป็นวันหยุดถาวรและรู้สึกกลมกลืนกับโลกทั้งโลกกับผู้คนรอบตัวเรา? วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มและสนุกกับชีวิต มีความจำเป็นที่จะต้องเข้าใจตัวเองและเข้าใจว่าชีวิตประจำวันสีเทาตามปกติจะกลายเป็นโลกที่เต็มไปด้วยสีสันสดใสได้อย่างไร แม้ในช่วงภาวะซึมเศร้าและการลดลงของอำนาจเมื่อทุกอย่างไม่ดี - เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต นี่คือเคล็ดลับบางประการ
วิธีการเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต - คำแนะนำของนักจิตวิทยา
- ยิ้มบ่อย ขึ้น ตามที่พวกเขากล่าวว่า - วิธีการพบกับวันใหม่ - ดังนั้นคุณจะใช้จ่ายเงิน ดังนั้นเพื่อที่จะเริ่มต้นวันใหม่ให้ประสบความสำเร็จคุณต้องยิ้มให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณตื่นนอน วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มและสนุกกับชีวิตแม้ว่าจะมีแนวมืดในชีวิตประจำวันและทุกๆวันก็เป็นสำเนาที่ถูกต้องของบทก่อนหน้านี้ มันง่ายที่จะยิ้มและหลังจากนั้นสักพักคุณรู้สึกได้ว่าทุกวันอารมณ์ดีขึ้นรสชาติใหม่สำหรับชีวิตจะปรากฏขึ้นและทัศนคติต่อคนอื่นจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ดังนั้นคุณต้องยิ้มในตอนเช้าให้กับตัวเองและเริ่มเปลี่ยนโลกภายในให้ดีขึ้น
- วิถีชีวิตที่แข็งขัน เป็นที่รู้จักในกีฬาในร่างกายมนุษย์มีฮอร์โมนบางชนิดที่เรียกว่า endorphins พวกเขายังเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข ดังนั้นเพื่อที่จะกลายเป็นความสุขที่คุณเพียงแค่ต้องไปในการเล่นกีฬา ไม่คุณไม่จำเป็นต้องกางเขนข้ามยาวหลายสิบกิโลเมตรเพื่อให้รู้สึกถึง ความสุข พอเพียงในตอนเช้าพอที่จะให้เวลาออกกำลังกายประมาณ 10-15 นาทีและรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
- ทัศนคติที่ ดี หากคุณคิดถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวตลอดเวลาสิ่งที่คนหน้ากากอยู่รอบ ๆ และทุกอย่างแย่แค่ไหนทุกอย่างจะยังคงอยู่ นักจิตวิทยาแนะนำว่าเพื่อให้
เรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตเพียงแค่ปรับแต่งในการบวก นั่นคือไม่คิดเกี่ยวกับชีวิตในทางลบ โลกรอบตัวเราสวยมากมีความลึกลับมากมายที่ยังไม่ได้แก้ไขในนั้น รังสีดวงแรกที่จ้องมองของดวงอาทิตย์ที่ส่องให้เห็นยอดเขาที่พระอาทิตย์ขึ้นเมื่อใบของต้นไม้กะพริบด้วยสีเขียวสดใสสดชื่นในวันปลุกจิตใหม่! อารมณ์บวกเป็นกุญแจสำคัญที่สุดในการสร้างอารมณ์ที่ดี!
จิตวิทยาเป็นวิทยาศาสตร์ค่อนข้างตอบคำถาม: วิธีการเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต - เพื่อโลกให้มีความสุขมากขึ้นคุณต้องทำให้โลกภายในมีความสุข!