ในโลกสมัยใหม่คนขี้อายและไม่มั่นคงในความสามารถของเขาไม่น่าจะประสบความสำเร็จสูงสุดในชีวิต นั่นคือเหตุผลที่การฝึกอบรมทางจิตวิทยาเพื่อเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยแก้ปัญหาของบุคคลดังกล่าว วันนี้มีเกมและการออกกำลังกายที่คล้ายกันเป็นจำนวนมาก เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสาระสำคัญของพวกเขา
การฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
การฝึกอบรมนี้ช่วยให้คุณได้รับความมั่นใจในตนเองเปิดเสียงภายในของสัญชาตญาณของคุณ ในการทำเช่นนั้นคุณจะได้เรียนรู้การตั้งจิตใต้สำนึกของคุณเพื่อความสำเร็จในชีวิต หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก ความไม่มั่นคง เพราะประการแรกเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่สมควรที่จะไม่เพียง แต่รักคนอื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นของตนเอง ลงด้วยความคิดเช่นนั้น! โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรทำซ้ำกับตัวเองวลี: "ฉันไม่สามารถทำอะไรได้ ฉันโง่ "ฯลฯ รักตัวเองไม่ได้แสดงความเห็นแก่ตัว หมายถึงการแสดงความเคารพ คนที่สามารถรักตัวเองมีความรู้สึกถึงศักดิ์ศรีในขณะที่ไม่ยอมปล่อยให้ใครทำผิดตัวเอง
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
- เริ่มต้นในการรักษาตัวเองได้ดี ในกรณีที่คุณไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างในรูปลักษณ์ของคุณให้ลองเปลี่ยน คุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในกระบวนการนี้ สิ่งสำคัญกับความรักคือการเข้าใกล้การเปลี่ยนแปลงดังกล่าว
- ตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการมานานแล้ว โปรดจำไว้ว่าเวลาที่รอไม่มีใครและไม่เสียใจ
- อย่ามั่นใจว่าคุณไม่เคยทำอะไรเลย ใช้เวลากับตัวเองกฎของทุกวันที่จะทำซ้ำ ยืนยันผู้หญิง อย่างหมดจด: "ฉันสวยงามมาก ฉลาด น่าสนใจ " ชักชวนตัวเองมากขึ้นในแต่ละครั้ง เร็ว ๆ นี้การกระทำของคุณจะแผ่ความเชื่อมั่นและความสำเร็จ
การทำสมาธิเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
สำหรับผู้ที่ไม่ปฏิเสธวัฒนธรรมตะวันออกคำแนะนำต่อไปนี้จะใช้:
- นั่งสบาย ๆ ผ่อนคลาย
- หายใจลึก ๆ สักสองสามครั้งและหายใจออก
- ลองนึกภาพตัวเองในแบบที่คุณอยากจะเป็น ลองนึกภาพตนเองที่เหมาะ
- ลองนึกภาพตัวเองว่าคุณเป็นคนดังที่คุณอยู่ในชื่อเรื่องในภาพยนตร์และในรอบปฐมทัศน์คุณจะปรบมือให้ยืน
- ลองนึกภาพว่าคุณได้รับการจัดเลี้ยงในเกียรติของคุณ
- ลองจินตนาการว่าคุณกำลังนั่งอยู่ในสำนักงานที่หรูหราของคุณเองโดยมีคำจารึก "ประธาน บริษัท " ไว้ที่ประตู
- สมาธิด้วยการยืนยันอย่างสมบูรณ์: "ฉันรู้สึกมีความสามารถมากขึ้น จิตใจของฉันผ่อนคลายและสงบ "
การฝึกอบรมตนเองเพื่อความภาคภูมิใจในตนเอง
อย่าลืมว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณพูดเกี่ยวกับตัวคุณเองจะจดจำจิตใต้สำนึกของคุณ ไม่รีไซเคิลสิ่งที่ได้ยินมันบันทึกเหมือนภาพยนตร์ ดังนั้นเฝ้าดูความคิดของคุณ พยายามที่จะคิดและพูดคุยเกี่ยวกับตัวคุณเท่านั้นที่เป็นบวก โปรดจำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถสร้างตัวเองได้ ฟังเฉพาะกับตัวเอง มองหาแง่บวกเฉพาะในตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเองของคุณกับทุกวัน