สิ่งที่ต้องให้อาหารแก่เด็กอายุ 1 ปี?

ตามเวลาที่ลูกน้อยเป็นคนแรกในอาหารของเขาอาหารและอาหารที่หลากหลายจะต้องรวมอยู่ในอาหารของเขาซึ่งจำเป็นต่อการ crumbs ในวิตามินและ microelions ที่เป็นประโยชน์ ในเวลาเดียวกันการรับประทานอาหารแบบเดียวกับผู้ใหญ่เด็กทารกอายุสิบสองเดือนยังไม่สามารถทำงานได้ดังนั้นองค์กรของโภชนาการของเขาจึงควรได้รับการดูแลด้วยความรับผิดชอบอย่างมาก บ่อยครั้งที่พ่อแม่ห่วงใยยกคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ให้อาหารเด็กหนึ่งปีและสิ่งที่ควรจะรวมอยู่ในเมนูของเขาเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายที่กำลังเติบโต

สิ่งที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารของเด็กอายุ 1 ขวบ?

พื้นฐานของโภชนาการของทารกที่อายุประมาณหนึ่งปีควรเป็นข้าวต้ม - ข้าวข้าวโพด buckwheat, ข้าวโอ๊ตและอื่น ๆ ในขณะที่อาหารของคุณต้องประกอบด้วยจานเนื้อเช่น souffle, meatballs หรือ cutlet steamed ไก่หรือ ไข่นกกระทา ตับ และผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว

ส่วนหนึ่งของเมนูประจำวันของ crumbs ควรกินผลไม้และผักสดหรือนึ่ง ในช่วงฤดูร้อนส่วนแบ่งของผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ แต่อย่าใช้มากเกินไปในกล้วยองุ่นและผลเบอร์รี่ต่างๆซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของทารกหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ผลไม้แปลกใหม่เช่นกีวีมะละกอหรือเสาวรสในยุคนี้โดยทั่วไปดีกว่าที่จะไม่นำเสนอ

อาหารที่ให้กับลูกน้อยต่อปีควรมีความเข้มข้นเหมือนน้ำซุปข้น อย่างไรก็ตามหากเศษมีฟันมากพอให้ค่อยๆรวมก้อนและชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้เด็กเริ่มเคี้ยวทักษะ ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมเด็กวัยครึ่งขวบและครึ่งขวบควรมีความสามารถในระดับนี้เพียงพอ

ตามกฎแล้วเด็กชายและเด็กหญิงที่เพิ่งหันมาปีใหม่กินวันละ 4 ครั้ง อย่างไรก็ตามมีทารกที่ต้องให้อาหาร 5 หรือ 6 ครั้งต่อวัน ในกรณีใด ๆ จำนวนเงินที่บริโภคอาหาร dovadovikom ควรจะเกี่ยวกับ 1200 มล. อาหารสี่มื้อต่อวันคิดเป็นสัดส่วนประมาณ 35% ของอาหารรายวันอาหารเช้าและอาหารเย็น - สำหรับ 25% และสำหรับของว่าง - ประมาณ 15% เท่านั้น

สิ่งที่คุณสามารถกินตัวเลือกทารกหนึ่งปี - เมนู

พ่อแม่วัยหนุ่มสาวมักจะมีคำถามว่าควรเลี้ยงดูลูกวัย 1 ปีสำหรับอาหารเช้าหรือมื้อค่ำและยังเป็นเวลากลางคืน เพื่อไม่ให้ใช้สมองของคุณคุณสามารถใช้หนึ่งในตัวเลือกต่อไปนี้สำหรับเมนูรายวัน:

• สำหรับอาหารเช้าทารกสามารถนำเสนอข้าวข้าวโอ๊ต semolina, buckwheat ข้าวโพดหรือโจ๊กหลายธัญพืชในนมเช่นเดียวกับไข่เจียวไอน้ำ หากต้องการทารกยังสามารถดื่มชาที่อ่อนแอได้
• อาหารมื้อเย็นสำหรับเด็กอายุ 1 ปีจำเป็นต้องประกอบด้วยอาหารจานแรกและมื้อที่สอง สำหรับเขาซุปบาสก์หรือซุปกะหล่ำปลีในน้ำซุปไก่ซุปมันฝรั่งบดต่างๆรวมทั้งลูกชิ้นไก่หรือปลาที่มีน้ำขุ่นต้มยำเนื้อsouffléเนื้อและอาหารอื่นที่คล้ายคลึงกัน
• สำหรับขนมขบเคี้ยวเหมาะที่สุดสำหรับโยเกิร์ตสำหรับเด็กหรือชีสกระท่อม, พุดดิ้งนมเช่นเดียวกับหม้อไฟเต้าหู้หรือน้ำซุปข้นผลไม้;
• อาหารเย็นควรเป็นเรื่องง่ายพอสมควร ดีมากถ้าในเวลานี้ของวันทารกจะได้รับผักข้น, ไข่เจียวไอน้ำหรือพุดดิ้ง ถ้าจำเป็นคุณสามารถมอบถ้วยคัพหรือนมคืนได้

เราหวังว่าตัวเลือกที่เสนอจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าควรให้อาหารเด็กที่อายุหนึ่งขวบดีเพียงใดเพื่อให้เขาเติบโตแข็งแรงและมีสุขภาพดีและพัฒนาเต็มที่ทั้งจากด้านร่างกายและด้านสติปัญญา