ช่วงตั้งครรภ์ที่สองของการตั้งครรภ์เริ่มต้นด้วยสัปดาห์ที่ 14 และในผู้หญิงจำนวนมากจะปรากฏในการหายตัวไปของ toxicosis ต้นและลักษณะของความอยากอาหาร หากมีการตั้งครรภ์แรกในกรณีส่วนใหญ่โดยการขาดความอยากอาหารระยะเวลาตั้งครรภ์จะยาวนานขึ้นคนที่ต้องการกินมากขึ้น และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องกินอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและลูกอนาคตของคุณ
อาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - 2 trimester
อาหารในภาคการศึกษาที่สองไม่ได้ให้ข้อ จำกัด ที่เข้มงวด แต่ก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง:
- อย่าใช้น้ำเค็มรมควันและหมัก จากกาแฟจะดีกว่าที่จะปฏิเสธและการใช้ชาเพื่อลดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่จานเนื้อเนื่องจากจะช่วยลดการย่อยได้ของธาตุเหล็ก
- ผลิตภัณฑ์ต้มโปรตีนเช่นเนื้อปลาและไข่ควรเป็นส่วนประกอบประจำวันของเมนูในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์
- อาหารในช่วงที่สองควรมีผลิตภัณฑ์นม (kefir, นมเปรี้ยว) ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและแคลเซียม
- ส่วนประกอบที่จำเป็นของอาหารระหว่างตั้งครรภ์ของสอง trimester ควรเป็นผักสดผลไม้และเขียวที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ซับซ้อนวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือปริมาณกรดโฟลิคในใบซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติ
- เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กก็จะแนะนำให้แนะนำในตับอาหารเนื้อตับมะเขือเทศและทับทิมน้ำโจ๊ก buckwheat;
- ควร จำกัด การใช้คาร์โบไฮเดรต (แป้งและหวาน) ง่ายๆเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินและลักษณะของมารดาที่เป็นโรคเบาหวาน
อาหารในไตรมาสที่สาม
ข้อ จำกัด ที่รุนแรงที่สุดในอาหารนั้นพบได้ใน 3 ภาคการศึกษาเนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดีในช่วงเวลานี้สามารถกระตุ้นพัฒนาการของการตั้งครรภ์ได้ ลักษณะอาการบวมน้ำและโปรตีนในปัสสาวะมีสาเหตุมาจากความดันโลหิตสูงขึ้นกว่า 140/90 มม. ปรอท ในกรณีที่มีอาการอย่างน้อยหนึ่งอาการที่พบในช่วงปลายของการตั้งครรภ์แนะนำให้รับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือในระหว่างตั้งครรภ์ ก่อนหน้านี้มีความเชื่ออย่างไม่ถูกต้องว่าอาหารสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการบวมจะทำให้ขาดสารอาหารเนื่องจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อยู่ในสถานะของภาวะ hypovolemia และของเหลวส่วนเกินไม่ได้อยู่ในกระแสเลือด แต่ในพื้นที่ระหว่างเซลล์ การใช้โปรตีนด้วยไม่ควร จำกัด เนื่องจากร่างกายมีครรภ์และสูญเสียไป โปรตีนในเมนูตั้งครรภ์ที่มี gestosis ควรอยู่ในรูปแบบของเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ (ไก่เนื้อวัว)
เราศึกษาลักษณะของโภชนาการของโภชนาการของสตรีในไตรมาสที่ 2 และ 3 เนื่องจากความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ทารกแรกเกิดและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ในทุกๆไตรมาสของการตั้งครรภ์