ให้คำปรึกษาสำหรับพ่อแม่ - อาหารทารกในช่วงฤดูร้อน

ในฤดูร้อนระบบร่างกายทั้งหมดโดยเฉพาะเด็กทำงานด้วยความเครียดที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้โอกาสในการเป็นพิษเมื่ออุณหภูมิของอากาศ 25 องศาหรือมากกว่าเป็นจริงมาก ดังนั้นการให้คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครองที่มีผลต่อโภชนาการของเด็กในช่วงฤดูร้อนจะมีประโยชน์มากแม้สำหรับคุณแม่ที่มีประสบการณ์และพ่อ

สิ่งที่กินทารกเมื่อร้อนนอก?

บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ เกือบจะปฏิเสธที่จะกินอาหารในช่วงฤดูร้อน อย่างไรก็ตามการเติมเต็มการสูญเสียน้ำและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินและธาตุที่มีความสำคัญ เพื่อให้เข้าใจถึงลักษณะเฉพาะของการให้อาหารเด็กในช่วงฤดูร้อนควรปรึกษาพ่อแม่เรื่องนี้จากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ พวกเขาจะบอกคุณต่อไปนี้:

1. เพิ่มปริมาณแคลอรี่ในเมนูประจำวันได้ประมาณ 10-15% เนื่องจากโปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตเต็มที่ของร่างกายเด็กลองให้ลูกชายหรือลูกสาวเป็นนมและผลิตภัณฑ์นมให้ได้มากที่สุด ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวและชีสกระท่อมซึ่งเป็นผู้นำในผลิตภัณฑ์ประเภทนี้สำหรับปริมาณโปรตีน
2. ในการให้คำปรึกษาอย่างละเอียดเกี่ยวกับภาวะโภชนาการของทารกในช่วงฤดูร้อนคุณจะได้รับคำบอกว่าในช่วงเวลานี้ของปีนี้ด้วยอาหารเกือบทุกมื้อทารกควรได้รับ ผักและผลไม้ ตามฤดูกาล ก่อนที่คุณจะให้ในปริมาณมากต้องแน่ใจว่าลูกของคุณไม่มีอาการแพ้ มันอาจเป็นหัวไชเท้าสดต้นกะหล่ำปลีแครอทหัวผักกาด beets แตงกวามะเขือเทศหนุ่มมันฝรั่งบวบพริกและเขียวต่าง ๆ : ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชนิดหนึ่ง, ผักชนิดหนึ่ง, กระเทียมหนุ่ม ๆ เป็นต้นจากผลไม้ลูกรักเชอร์รี่พลัมแอปริค็อตสตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ล
3. โดยปกติในการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับคุณลักษณะของภาวะโภชนาการของเด็ก ๆ ในช่วงฤดูร้อนผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ช่วงนี้เปลี่ยนขนมขบเคี้ยวและอาหารกลางวันในที่ต่างๆ ในช่วงเวลาที่ร้อนของวันให้นำลูกน้อย kefir หรือโยเกิร์ตมาผสมกับผลไม้หรือม้วน แต่ใกล้ค่ำเขาชอบอาหารรสเลิศจากเนื้อสัตว์หรือปลา
4. นอกจากนี้จำเป็นต้องดื่มน้ำแร่อัดลมที่ไม่เป็นไปได้เช่นน้ำผลไม้ที่ไม่ได้ทำให้หวานหรือน้ำซุปของ dogrose