เราทุกคนรู้ว่าจำเป็นต้องแปรงฟันวันละสองครั้งหลังจากตื่นนอนและก่อนเข้านอนใช้เวลาอาบน้ำล้างแต่งหน้าก่อนนอนเป็นต้น
แต่เราไม่ได้สงสัยว่าหลายนิสัยของเราสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราเองได้
ที่น่าสนใจในสหรัฐอเมริกามีตำแหน่งดังกล่าวเป็นโค้ชเพื่อสุขภาพนั่นคือโค้ชด้านสุขภาพที่จะบอกคุณเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคลที่เหมาะสม นี่คือรายการของข้อผิดพลาดทั่วไปที่เกือบทุกคนยอมรับขณะที่อยู่ในห้องน้ำ
1. พูดคุยเกี่ยวกับกระดาษชำระ?
เราจะไม่เข้าไปในรายละเอียด แต่หลังจากที่เราได้ทำธุรกิจของเราแล้วมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งในทิศทางที่การล้างข้อมูลเกิดขึ้น (ดีคุณรู้ส่วนใดของร่างกาย) สำหรับผู้หญิงข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่คือการถูจากทวารหนักไปยังช่องคลอด นี้เพิ่มความน่าจะเป็นของการรับเชื้อแบคทีเรียจากทวารหนักในความเป็นจริงลงในช่องคลอดและในทางเดินปัสสาวะซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดการติดเชื้อ (รวมทั้งยีสต์และแบคทีเรีย vaginosis)
เราโยนแชมพู
คุณมักจะอ่านแชมพูและเจลอาบน้ำก่อนที่จะซื้อ? ผงซักฟอกส่วนใหญ่มีอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในแอมโมเนียมซัลเฟตซัลเฟตโซเดียมลอริลและอื่น ๆ ประการแรกพวกเขาแห้งผิวมีอาการคันรังแคและอาจเป็นไปได้ว่าผมจะกลายเป็นไขมันในวันถัดไป ออก: ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ซัลเฟต (อินทรีย์)
3 คุณยังคงใช้โทรศัพท์มือถือของคุณกับคุณไปห้องน้ำหรือไม่?
ในห้องน้ำมีจุลินทรีย์มากขึ้นกว่าในห้องน้ำ แต่สิ่งที่เราสามารถพูดเกี่ยวกับจำนวนจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในห้องน้ำรวมกันหรือไม่? ดังนั้นการใส่สมาร์ทโฟนลงในอ่างล้างจานคุณเองโดยไม่ต้องตระหนักว่ามันก่อให้เกิดมลพิษ แน่นอนคุณจะล้างออกสิ่งสกปรกจากตัวคุณเอง แต่บนมือถือจะยังคงจุลินทรีย์ซึ่งต่อมาจะหล่นลงบนร่างกายใบหน้าหูปากของคุณ
4. Douching
ให้มันขึ้น สาเหตุส่วนใหญ่ของกลิ่นไม่พึงประสงค์คือจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ได้ดีในช่องคลอด ช่วงนี้เป็นช่วงที่ระดับ pH ในช่องคลอดสูงขึ้น โดยอัตโนมัติจะเพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่หลังจากที่มีเซ็กส์ในระหว่างมีประจำเดือน แต่ยังหลังจากการฉีดยา หากคุณสนใจเกี่ยวกับสุขภาพอวัยวะเพศของคุณก่อนอื่นให้ใช้เข็มฉีดยาและประการที่สองแทนสบู่ใช้น้ำยาทำความสะอาดพิเศษเพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิด
5. คุณปิดแปรงสีฟันของคุณด้วยหมวกพิเศษหรือไม่?
หนึ่งในข้อผิดพลาดหลักที่คนส่วนใหญ่อนุญาตให้ออกจากแปรงสีฟันโดยไม่มีหมวกหรือกรณีพิเศษ ถ้าคุณมีห้องน้ำรวมแล้วรู้ว่าจุลินทรีย์เต็มใจนั่งบนแปรง villi จากนั้นพวกเขาเดินเข้าไปในปากและการเดินทางของพวกเขายังคงอยู่ภายในร่างกายของคุณ
6. ปากของคุณล้างออกด้วยแอลกอฮอล์หรือไม่?
แน่นอนว่าหลังจากรับประทานอาหารคุณล้างปากด้วยของเหลวชนิดพิเศษ แต่หลายคนอ่านองค์ประกอบของมันได้อย่างไร? หากมีแอลกอฮอล์แสดงว่า rinser ทาแห้งปาก นี้ในทางกลับกันเป็นพื้นพันธุ์ที่เหมาะสำหรับแบคทีเรีย
7. อย่าดึงไปจนสุด
เห็นด้วยหรือไม่ว่าคุณมักจะอดทนจนกระทั่งสุดท้าย? หลังจากทั้งหมดบางครั้งการดูการส่งที่ชื่นชอบจะกลายเป็นราคาแพงกว่าสุขภาพของตัวเอง ถ้าคุณมีความปรารถนาที่จะไปห้องน้ำ "เล็ก" หรือ "ใหญ่" คุณไม่ควรลังเลใจ ตัวอย่างเช่นการล้นอย่างถาวรของกระเพาะปัสสาวะอาจนำไปสู่การกัดเซาะของผนังการละเมิดการไหลออกของปัสสาวะและการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายบางอย่าง