มีหลายปัจจัยที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง รวมถึงกรรมพันธุ์นิสัยที่ไม่ดีอายุลักษณะของอาหารวิถีชีวิตและการมีโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นคนที่มีความเสี่ยงควรจะต้องป้องกันความดันโลหิตสูงในเวลาที่เหมาะสม มาตรการป้องกันเป็นหลักและรองขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้ความดัน
การป้องกันปฐมภูมิของความดันโลหิตสูง
ประเภทของการป้องกันความดันโลหิตสูงที่อธิบายไว้มีความเกี่ยวข้องในกรณีดังกล่าวเมื่อความดันโลหิตยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่อาจมีความเสี่ยงต่อพยาธิวิทยา
มาตรการป้องกัน:
- จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้หญิงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์มากกว่าวันละ 20 มิลลิลิตร
- ปฏิบัติตามกฎของโภชนาการที่มีเหตุผล
- เลิกสูบบุหรี่
- ลดการบริโภคเกลือลงในช้อนชา 1 ช้อนชา (5-6 กรัม) ต่อวัน
- ออกกำลังกายทุกวันออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
- ทำให้น้ำหนักตัวปกติ
- เติมเต็มอาหารด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและผลไม้แห้งจากแคลเซียมพืชตระกูลถั่วสมุนไพรสดชีสกระท่อม
- ให้สังเกตระบอบการปกครองที่ชัดเจนของวันพร้อมกับเข้านอนและตื่นขึ้นพร้อม ๆ กันในช่วงเช้ารวมทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์ ระยะเวลาที่เหลือในเวลากลางคืนควรมีอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงความเครียดและอารมณ์เกิน
- เรียนรู้วิธีการบรรเทาจิตใจเช่นการฝึกอบรมอัตโนมัติการทำสมาธิ
ยาและยาสำหรับป้องกันความดันโลหิตสูงรอง
ถ้าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและการวินิจฉัยโรคได้รับการยืนยันแล้วจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นต่อไปและเสริมการป้องกันการใช้ยาอย่างเป็นระบบ
การเลือกใช้ยาและยาลดความดันโลหิตจะคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาของผู้ป่วยแต่ละราย แพทย์มักเลือกจากรายการต่อไปนี้ของยา:
- Raunatin;
- Devinkan;
- pyrylium;
- Anaprilin ;
- Rauvazan;
- ednit;
- Korgard;
- pindolol;
- enalapril;
- phentolamine;
- Vinkapan;
- captopril;
- reserpine;
- pirroksan;
- Enam;
- Asparkam;
- Panangin และอื่น ๆ
แนะนำมาตรการป้องกันเพิ่มเติมโดยกายภาพบำบัดวันหยุดประจำปีของโรงพยาบาล
การป้องกันภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูงด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
วิธีการแพทย์ทางเลือก
phytochemicals ต่อไปนี้ทำงานได้ดี:
- ใบแครนเบอร์รี่ ;
- mistletoe เป็นสีขาว;
- กะโหลกศีรษะ Baikal;
- ผลเบอร์รี่สีดำ chokeberry;
- หอยขม;
- ผลไม้จาก Hawthorn;
- cottonweed