การเอาใจใส่และความเมตตาเป็นแนวคิดที่ใกล้ชิด แต่ก็ยังต่างออกไปบ้าง การเอาใจใส่เป็นความสามารถในการเข้าใจคนอื่นในอารมณ์และความรู้สึกของเขาและความเห็นอกเห็นใจเป็นความสามารถในการรู้สึกเจ็บปวดของคนอื่นเป็นของเขาเอง มันมาจากครอบครัวที่คนที่ยืนหยัดในบรรทัดฐานของการเอาใจใส่ซึ่งเขาก็นำไปใช้กับคนแปลกหน้า การเอาใจใส่คืออะไร? ความสามารถในการมองเห็นคนที่คุณรักในคนแปลกหน้าและแบ่งปันความรู้สึกของเขา
ปัญหาของความเห็นอกเห็นใจ
ก่อนที่คุณจะแสดงความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นไม่เพียง แต่ฟัง แต่ยังได้ยินคน สำหรับเรื่องนี้การประชุมส่วนบุคคลจะดีที่สุด แต่ไม่ใช่การสนทนาทางโทรศัพท์หรือการติดต่อกัน เฉพาะในลักษณะนี้มันเป็นไปได้สำหรับการแสดงออกที่ลึกซึ้งของการเอาใจใส่เห็นอกเห็นใจ - หลังจากทั้งหมดบางครั้งก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเพียงแค่ใกล้ชิดกอดคนหรือฟัง
เพื่อแสดงความสงสารและเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถฟังได้และนี่ไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนให้ความสำคัญ ขั้นแรกพยายามที่จะปฏิบัติตามองค์ประกอบที่สำคัญเหล่านี้:
- ฟังโดยปราศจากความว้าวุ่นใจมองเข้าไปในดวงตาของคนหรือเขา
- พยายามเข้าใจว่าคู่สนทนาของคุณรู้สึกอย่างไร
- ฟังเงียบ ๆ โดยไม่มีข้อคิดเห็นหยุดและพยายามขัดจังหวะคู่สนทนา
- ทำตามท่าทางของคน - เขากำลังปิดหรือกำลังพยายามเปิดขึ้นหรือไม่?
- บางคนก็สามารถทำความเข้าใจกับคนอื่น ๆ ได้ดีขึ้นหากพวกเขาแสดงตนอยู่ในสถานที่นั้น
- อย่าพูดคำแนะนำใด ๆ จนกว่าจะมีการถาม
- อย่าพูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ - คนมีปัญหาและสิ่งสำคัญคือต้องให้เขาพูด
เฉพาะหลังจากที่ฟังอย่างตั้งใจกับบุคคลนั้นคุณก็สามารถเข้าใจได้ว่าคำพูดของความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อเขาในขณะนี้
วิธีการแสดงความเห็นอกเห็นใจ?
โปรดทราบว่าในกรณีที่ไม่มีความเห็นอกเห็นใจเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงออกอย่างเพียงพอ ถ้าคุณไม่ต้องการเข้าใจสิ่งที่คนรู้สึกและไม่ว่างส่วนใหญ่กับการแก้ปัญหาทางจิตเพื่อแก้ไขปัญหาของตัวเองแม้จะมีความพยายามของคุณในการสร้างสิ่งที่ถูกต้องคุณอาจเสี่ยงต่อการได้ยินว่า "ไม่เห็นใจ!"
ถ้าคุณเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับตัวเองจริงๆให้ใส่ตัวเองในสถานที่ของคู่สนทนาคิดว่ามันขึ้นอยู่กับคุณที่จะอยู่รอดสถานการณ์ของเขา ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการจะได้ยินในขณะนี้ว่าคุณต้องการรับความช่วยเหลือแบบไหนจากคนอื่น มันเป็นความปรารถนาอย่างจริงใจของความสุขที่เพื่อนจะช่วยให้คุณสามารถหาคำที่เหมาะสมในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนั้น
เพื่อช่วยให้คนพูดออกมาและแสดงเจตนาที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจให้ใช้วลีง่ายๆ:
- เกิดอะไรขึ้นกับคุณ?
- คุณสามารถบอกฉันได้ไหม?
- ฉันช่วยฉันได้ไหม
- คุณรู้สึกดีหรือไม่?
คำง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คู่สนทนาที่คุณพร้อมที่จะรับฟังและสนใจในปัญหาของเขาจริงๆ
แสดงความเห็นอกเห็นใจในกรณีที่เศร้าหรือเปล่า?
มีสถานการณ์ที่เกือบทุกคนสูญหายไปและไม่ทราบวิธีปฏิบัติตน ตัวอย่างเช่นถ้าหนึ่งในคนที่คุณรักมีเพื่อนหรือญาติที่ตายแล้วก็ไม่ชัดเจนว่าจะประพฤติอย่างไร - ปล่อยให้เป็นบุคคลหรืออยู่ใกล้ ๆ หรือพูดหรือฟัง ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าหลาย ๆ คนแม้จะมีภายใน
- อย่าเงียบ โทรหรือมาหาคนนี้และสนับสนุนเขาด้วยคำพูด
- อย่าพยายามค้นหาผู้เชี่ยวชาญ ("เขาเป็นเวลานานจากโรค") ดีกว่าพูดได้ว่าเป็นคนสวย
- มุ่งมั่นที่จะพูดคุยกับคนเกี่ยวกับสิ่งที่ตัวเขาเองเริ่มการสนทนา
ทุกคนไม่สามารถแสดงความรู้สึกของพวกเขาได้ แต่คนที่เรียนรู้เรื่องนี้กลายเป็นเพื่อนสนิทที่ดีที่สุด