การค้นพบตัวเองในสายตาของผู้คนมักจะดูเหมือนเป็นการวิปัสสนา แต่มีความแตกต่างกันมากระหว่างปรากฏการณ์ทั้งสองนี้ การค้นพบตัวเองเป็นรูปแบบการทำลายล้างของความคิดเกี่ยวกับตัวเองซึ่งมีข้อบกพร่องเพียงอย่างเดียวที่ได้รับการพิจารณาและเข้าใจและลักษณะบุคลิกภาพและจุดแข็งจะถูกละเลย
ความสนใจในตนเองในด้านจิตวิทยา
เพื่อให้เข้าใจว่าคุณมีส่วนร่วมในการค้นพบตัวเองก็เพียงพอที่จะให้ความสนใจกับสัญญาณต่อไปนี้:
- คุณอยู่ในโซนเชิงลบและให้ความสนใจกับคุณลักษณะเชิงลบ
- คุณหมกมุ่นอย่างต่อเนื่องกับตอนที่ไม่พึงประสงค์และความล้มเหลว
- คุณมักจะเสียใจในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำและสิ่งที่คุณไม่ได้ทำตามที่คุณต้องการ
- คุณกลัวบางสิ่งหรือกลัว
- คุณสลับกันกล่าวหาตัวเองแล้วคุณปรับแล้วคุณจะเสียใจ
- ความคิดของคุณอยู่เสมอในอดีต (คุณต้องหาแนวทางแก้ปัญหาไม่ใช่สาเหตุ)
- การวิเคราะห์ของคุณไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนหรือเป็นบวก
- ความคิดของคุณไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ไขข้อบกพร่อง - คุณรู้สึกเจ็บปวดเพียงอย่างเดียวว่าพวกเขามีคุณ
หากคุณพบว่าการตัดตอนตนเองเป็นสิ่งที่คุณใช้ในการทำสิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงวิธีการกำจัดความสนใจตนเอง มันมักจะเป็นอุปสรรคต่อความสุขชีวิตอิสระ
จะหยุดขุดได้อย่างไร?
ประการแรกการก่อตัวของการคิดเชิงบวกที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นจะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะการทำลายตนเองได้ ลองพิจารณาสิ่งที่เพื่อวัตถุประสงค์นี้เป็นไปได้ที่จะทำ:
- อาศัยอยู่ในปัจจุบันและอนาคต แต่ไม่ใช่อดีต
- รับใช้ในการหาข้อได้เปรียบในทุกสถานการณ์
- อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างไร้ผล แต่ตั้งเป้าหมายที่จะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนลักษณะขี้เหร่
- กำหนดลำดับความสำคัญในชีวิตที่ชัดเจนและแผนการ;
- ทำแบบฝึกหัดการวิเคราะห์ตัวเองพิจารณาด้านบวกของคุณมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จและสิ่งที่,
สิ่งที่ทำให้คุณพอใจ - พัฒนาบุคลิกภาพของคุณ - เรียนรู้ข้อมูลใหม่เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
- ให้แน่ใจว่าได้หาเวลาในการแสดงออกและกิจกรรมที่คุณพอใจและในสิ่งที่คุณดี
- อย่าติดค้างอยู่ในขั้นตอนของความฝัน - ทำขั้นตอนแรกที่สองและทุกขั้นตอนต่อไปในทางที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ
การแสวงหาตัวเองกำลังแสวงหาโดยผู้ที่ยังไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง เพราะคุณกำลังหดหู่ใจเพียงแค่ประสบปัญหาข้อบกพร่องหรือด่าว่าตัวเองไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ถ้าคุณมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองสถานการณ์จะเปลี่ยนไปในเวลาที่สั้นที่สุดเนื่องจากความคิดของคุณจะถูกนำไปสู่อนาคตเท่านั้น