ไม่มีความลับใด ๆ ที่กระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เป็นวัฎจักร พวกเขามักจะถูกเรียกง่ายๆว่า biorhythms ของมนุษย์และ chronometers ของพวกเขาอยู่ในสมองและในหัวใจ เป็นที่เชื่อกันว่ามีผลต่อปัจจัยหลายอย่างจากธรรมชาติสู่สังคม ตลอดชีวิต biorhythms สามารถเปลี่ยนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในเงื่อนไขภายนอก
biorhythms รายวันของมนุษย์ตามชั่วโมง
Biorhythms และ ประสิทธิภาพ ของมนุษย์มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดและการนับขึ้นอยู่กับเวลาทางภูมิศาสตร์ที่แท้จริงของเขตเวลาที่คนอาศัยอยู่
- เวลา 4 โมงเช้า - ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการปลุก
- เมื่ออุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น 5 โมเลกุลจะมีการสร้างฮอร์โมนของกิจกรรม
- เวลาตี 6 - การผลิตฮอร์โมน "ตื่น" - คอร์ติซอล
- ตั้งแต่ 7 ถึง 9 โมงเช้าร่างกายจะพร้อมตื่นนอนอุ่นเครื่องและรับประทานอาหารเช้า
- เวลา 9 โมงเย็นความจุในการทำงานสูงสุดคือการปรับปรุง หน่วยความจำระยะสั้น
- 9-10 ชั่วโมง - เวลาคิดถึงเรื่องกิจกรรมของสมองเพิ่มขึ้น
- 9 - 11 ชั่วโมง - ระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นยามีประสิทธิภาพ
- ถึง 11 ชั่วโมง - ร่างกายในรูปร่างที่ดีเยี่ยม
- เวลา 12 นาฬิกาคุณต้องลดการออกกำลังกายช่วยลดการทำงานของสมอง
- 13 +/- 1 ชั่วโมง - ร่างกายพร้อมสำหรับอาหารค่ำ
- 13-15 - ร่างกายต้องการพักผ่อนเพื่อฟื้นตัว
- หลังจาก 14 ชั่วโมง - ความไวของอาการปวดน้อยที่สุด
- หน่วยความจำระยะยาว 15 หน่วยทำงาน
- หลังจาก 16 - ลมหายใจที่สอง: การเพิ่มขึ้นของประสิทธิภาพ
- 15-18 ชั่วโมงเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬา
- 16-19 - การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมทางปัญญา
- 19 +/- เวลามื้อค่ำที่เหมาะ
- หลังจาก 19 ชั่วโมงปฏิกิริยาจะเพิ่มขึ้น
- หลังจาก 20 ชั่วโมงสภาพจิตใจคงที่เดินมีประโยชน์
- หลังจาก 21 ชั่วโมงภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นร่างกายก็พร้อมสำหรับนอน
- 22 ชั่วโมงเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเข้านอน
ค่อยๆทุก biorhythms ของอวัยวะภายในของบุคคลจะถูกปรับไปยังเขตเวลาปัจจุบันและร่างกายทำงานเหมือนนาฬิกา ถ้าคุณฟังสาระสำคัญของคุณคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในกิจกรรมใด ๆ ในกรณีที่มีการละเมิด biorhythms ของมนุษย์ตัวอย่างเช่นเนื่องจากเที่ยวบินจำเป็นต้องปรับตัว - ประมาณวันละครั้ง แต่ไม่น้อยกว่า 3 วัน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเที่ยวบินจากตะวันตกไปตะวันออกเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะถ่ายโอนจากตะวันออกไปตะวันตก ความจริงก็คืออิทธิพลของ biorhythms ในร่างกายมนุษย์มีขนาดใหญ่มากและเป็นการยากที่จะเปลี่ยนเป็นโซนเวลาใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความแตกต่างคือ 6 ชั่วโมงหรือมากกว่า
วิธีการคำนวณ biorhythms ของบุคคล?
ขณะนี้ในอินเทอร์เน็ตในโดเมนสาธารณะมีโปรแกรมฟรีมากมายที่ช่วยให้คุณสามารถกำหนด biorhythms ของบุคคลตามวันเดือนปีเกิด ชนิดของมนุษย์ biorhythms ช่วยให้คุณสามารถกำหนดวันที่ที่คนเป็นส่วนใหญ่ที่ตื่นตัวและใช้งานและผู้ที่เขาจะหมดและต้องการความสงบสุข ด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมดังกล่าวอย่างใดอย่างหนึ่งไม่จำเป็นต้องเข้าใจวิธีการคำนวณ
ควรคำนึงถึงว่า biorhythms ตามฤดูกาลของคนสามารถปรับตัวเอง: เวลาที่มีแดดมากขึ้นของปีและวันที่ดีขึ้นอารมณ์ของบุคคลที่ใช้งานมากขึ้นและใช้งาน ดังนั้นในภูมิภาคที่มีฤดูหนาวเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนมักจะเผชิญภาวะซึมเศร้าไม่แยแสและยืดเยื้อ
หากคุณมีคู่ค้าทางธุรกิจหรือคนที่คุณรักจะเป็นประโยชน์ที่จะอุทิศเวลาให้กับคำถามนี้วิธีการกำหนด biorhythms ของบุคคลนี้และความสัมพันธ์กับคุณ ความสำเร็จโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือตัวเลือกในการปฏิสัมพันธ์เมื่อ Biorytm หนึ่งไปสู่การลดลงขณะที่กำลังเพิ่มขึ้นอีกในกรณีนี้พลังงานของหนึ่งในนั้นจะช่วยป้องกันการทะเลาะวิวาทและการคุมขังในความสัมพันธ์