ดาวฤกษ์ 17 ดวงที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของ asanas yoga ที่ซับซ้อน

วันที่ 21 มิถุนายนเป็นวันโยคะสากล การปฏิบัติแบบโบราณนี้ช่วยให้คนจำนวนมากสามารถปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาได้รับรูปที่สวยงามและใส่ใจในลำดับ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าดาวที่มีชีวิตเต็มไปด้วยความเครียดได้ให้ความสำคัญกับการสอนปรัชญาแบบนี้

คนดังบางคนชื่นชอบการอวดความสำเร็จของพวกเขาในโยคะและโพสต์รูปถ่ายและวิดีโอของพวกเขาเป็นประจำซึ่งจะปรากฏขึ้นก่อนแฟน ๆ ใน asanas ที่มีความซับซ้อนมากที่สุด และเราสามารถชื่นชมเท่านั้น!

Naomi Campbell

รุ่น 47 ปีมีประสบการณ์มายาวนานโยคะและประสบความสำเร็จอย่างน่าทึ่ง วันอื่น ๆ เธอโพสต์บนอินเทอร์เน็ตวิดีโอที่สร้างความประทับใจให้กับแฟน ๆ ของเธอ ในวิดีโอ Naomi แสดงการแสดงผาดโผนอันเหลือเชื่อแสดงให้เห็นถึงรูปที่ไร้ที่ติ

มะดอนนะ

นักร้องเพลงป๊อปเริ่มศึกษาการปฏิบัติแบบดั้งเดิมมานานกว่า 20 ปีก่อนหลังจากที่ลูกสาวของเธอเกิด Lourdes ดาวเลือกทิศทางที่ยากที่สุด - โยคะ ashtanga ซึ่งต้องใช้ความอดทนความแข็งแรงและความยืดหยุ่น มาดอนน่ามีส่วนร่วมในโยคะทุกเช้าและขอบคุณเธออยู่ในรูปร่างที่ยอดเยี่ยม

"ตอนนี้ฉันมีรูปร่างที่ดีกว่าเมื่อ 20 ปีที่แล้ว แต่โยคะมีผลต่อร่างกายไม่เพียง แต่ ฉันเริ่มสงบในสถานการณ์เหล่านั้นซึ่งก่อนหน้านี้เคยทำให้อารมณ์วุ่นวาย เพียง แต่พ้นจากการลบคุณก็สามารถมีชีวิตอยู่ได้! "

Miley Cyrus

Miley ไม่ได้เป็นผู้เริ่มฝึกโยคะอีกแล้ว เธอทำได้อย่างง่ายดายเช่น asanas ที่ซับซ้อนเช่น shirshasana (ยืนบนศีรษะของเธอ) และ uttanasana (เอียงลึกไปข้างหน้า) นักร้องยอมรับว่าเป้าหมายหลักของโยคะไม่ใช่ความงามของร่างกาย แต่ความชัดเจนของความคิดของเธอ:

"ทำโยคะหรือไปบ้า!"

Ksenia Sobchak

ผู้จัดรายการทีวีที่อุกฉกรรจ์ได้ฝึกโยคะนานกว่า 10 ปี ตอนแรกเธอทำอาสนะเพียงอย่างเดียวเพื่อที่จะแก้ปัญหาเกี่ยวกับหลังของเธอ แต่ค่อยๆเร่ร่อนไปโดยการปฏิบัติในสมัยโบราณและเริ่มเรียนลึกซึ้งมากขึ้น ทิศทางที่เขาโปรดปรานคือ Xenia เรียกโยคะ jivamukti ซึ่งเป็นประสบการณ์ของ Sting และ Gwyneth Paltrow พิธีกรรายการโทรทัศน์ไม่ลังเลที่จะแสดง asanas ที่ซับซ้อนแม้กระทั่งในวันสุดท้ายของการตั้งครรภ์

Valery

นักร้องวาเลเรียเป็นหนึ่งในแฟนตัวยงของโยคะมากที่สุด เธอยังเขียนและตีพิมพ์หนังสือ "โยคะกับวาเลเรีย" ซึ่งเธอได้อธิบายมากกว่า 60 asanas และแสดงให้เห็นถึงแต่ละคน นักร้องมั่นใจว่าโยคะจะช่วยให้บรรลุผลที่ยอดเยี่ยมและเพิ่มความแข็งแกร่งภายใน เธอแนะนำให้ทำ asanas ให้กับทุกคนไม่ว่าอายุและสุขภาพจะเป็นอย่างไร

Gisele Bundchen

เป็นเวลาหลายปีซูเปอร์ฮีโร่ชาวบราซิลได้ฝึกโยคะอนัสราโยคะเพื่อกระตุ้นความสุขของผู้คน Giselle อัปโหลดรูปภาพเป็นประจำในไมโครบล็อกของเธอซึ่งเธอทำหน้าที่เป็นอาสนะที่ค่อนข้างซับซ้อน เธอชอบศึกษาธรรมชาติและยึดติดกับโยคะเด็กสองคน

Bar Rafaeli

เช่นเดียวกับนางแบบอื่น ๆ อีกมากมายนางแบบราราฟาเอลชาวอิสราเอลจึงฝึกโยคะซึ่งทำให้เธอสามารถรักษาร่างไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

Candice Swanepoel

Candice ชอบโยคะ หนึ่งในจุดหมายปลายทางที่เธอโปรดปรานคือโยคะทางอากาศ - ทิศทางใหม่ของการออกกำลังกายซึ่งขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่ห้อยลงมาจากเพดานเปลญวน

มิแรนดาเคอร์

รูปแบบที่มีชื่อเสียงได้รับการฝึกฝนในการฝึกโยคะของหะฐาและโยคะ kundalini มานานกว่า 15 ปี ทุกเช้ามิแรนดาเริ่มต้นด้วยโยคะแบบดั้งเดิมที่ทักทายกับดวงอาทิตย์ซึ่งจะช่วยให้เธอเติมพลังในแง่ดี มิแรนดาดำเนินการ asanas ทุกวัน; แม้ว่าวันแบบจำลองจะถูกเขียนด้วยอักษรตามนาที แต่ก็สามารถอุทิศเวลาให้กับการปฏิบัติที่ชื่นชอบได้

Natalia Ionova

Natalia Ionova ที่รู้จักกันดีภายใต้แฝง Gluk'oZa "spiced" ในสามีโยคะอเล็กซานเด Chistyakov นักร้องกลายเป็นแฟนตัวจริงของการฝึกแบบเก่าแก่นี้ เธอมั่นใจว่าอาสนะช่วยให้เธอรักษาเยาวชนและต่อสู้กับความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Natalia และสามีของเธอชอบโยคะคู่และแสดงการแสดงโลดโผนเกือบ

Victoria Bonya

Victoria Bonya ได้ฝึกโยคะเป็นเวลานาน สำหรับเธอนี้เป็นวิธีที่จะสนับสนุนรูปและกำจัดความเครียด Bonya ดำเนินการ asanas ที่ซับซ้อนมากที่สุดตัวอย่างเช่นท่าทางของขนนกยูง (ชั้นบนแขน)

Hilaria Baldwin

คู่สมรสที่สอง Alek Baldwin - ผู้สอนมืออาชีพในการฝึกโยคะ เธอมักอัปโหลดภาพบนอินเทอร์เน็ตซึ่งแสดงให้เห็นถึงความมหัศจรรย์ของความยืดหยุ่น โยคะเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฮิลารี เป็นมารดาของเด็กสามคนเธอได้รับการแขวนของการทำอาสนะระหว่างสิ่งต่างๆระหว่างการเตรียมอาหารเย็นเดินเล่นกับเด็กและแม้กระทั่งล้อหลัง!

Britney Spears

โยคะช่วยให้ Britney Spears ลดน้ำหนักซึ่งนักร้องได้รับจากการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรง ตอนนี้ดาวฤกษ์มีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและแสดงให้เห็นถึงความซับซ้อนของอาสนะ

Isabelle Goulart

บราซิลที่สวยงามโดยธรรมชาติมีรูปร่างเพรียวบางและไม่ได้ตั้งอยู่อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามแบบจำลองดังต่อไปนี้เป็นอาหารที่เข้มงวดและสม่ำเสมอไม่โยคะ ท่าทางที่เธอโปรดปรานคือ headstand:

"ดูเหมือนว่าผมจะยืนอยู่ในตำแหน่งนี้ผมก็ผอมลงและดูยิ่งผอมลง ... บ่อยๆก่อนทำงานผมวิ่งเข้าไปในห้องยิมเพื่อยืนอยู่บนศีรษะไม่กี่นาที เป็นแรงบันดาลใจให้ผมได้สร้างผลงานใหม่ ๆ และปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์การทำงาน "

ใน Instagram อิซาเบลเต็มไปด้วยภาพถ่ายอันน่าประทับใจซึ่งเธอแสดงใน asanas ต่างๆ

Eva Longoria

ก่อนที่จะเป็นนักแสดงหญิง Eva Longoria เป็นครูสอนกีฬาดังนั้นความเห็นของเธอจึงน่าเชื่อถือ "แม่บ้านที่หมดหวัง" ถือว่าโยคะเป็นหนึ่งในแนวทางที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายเพราะไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังให้ความมั่นใจในตัวเองปลดปล่อยและเติมพลังงานด้วย

Sati Casanova

Sati Casanova เริ่มฝึกโยคะมานานกว่า 10 ปีที่ผ่านมาตามคำแนะนำของเธอที่รักซึ่งแนะนำให้เธอเลือกทิศทางนี้เนื่องจากอาการกระดูกสันหลังและระบบประสาทที่แตกเป็นเสี่ยง ๆ ค่อยๆ Saty ถูกดึงเข้ามาและโยคะก็กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเธอ

Rosie Huntington-Whiteley

เกือบทุกเทวดาของวิคตอเรียซีมีส่วนร่วมในการฝึกโยคะ การปฏิบัตินี้จะช่วยให้พวกเขารักษาภาพลักษณ์และฟื้นฟูความแข็งแรงของจิตใจเพราะอย่างที่คุณรู้ว่าโมเดลมีตารางงานที่วุ่นวายและแน่นหนา Rosie Huntington Whiteley ยอมรับว่าการใช้โยคะทันทีช่วยกำจัดอาการปวดหลังและที่ยึดกล้ามเนื้อ